Hướng Dẫn Quay Lại Cuộc Sống Bình Thường

Dù bạn là Tiger Woods, Kenny Powers hoặc chỉ là người đã từng phạm lỗi, ai cũng có thể quay trở lại cuộc sống bình thường nếu có ý chí. Không ai dám chắc rằng điều này dễ dàng, nhưng nếu bạn có kế hoạch sửa chữa những sai lầm trong quá khứ để tạo ra một tương lai tươi sáng hơn, vượt qua mọi định kiến và làm những gì bạn muốn. Đừng để những người không tin tưởng bạn làm bạn nản chí, hay suy nghĩ tiêu cực rằng điều này không thể. Mỗi khi do dự, hãy nhắc nhở bản thân rằng mọi người đều mong bạn thành công. Hãy đọc bài viết sau đây và bắt đầu cuộc hành trình của bạn!

Đối diện với Sai Lầm. Viết lại những sai lầm trong quá khứ. Hãy thật thà về những điều đã xảy ra, không cố gắng bào chữa cho bản thân. Đôi khi đối mặt với những tình huống ngoài tầm kiểm soát còn khó khăn hơn là đối mặt với hậu quả của những quyết định sai lầm. Nhiều người cảm thấy khó khăn khi chấp nhận sự thật rằng họ đã 'đóng góp' vào một thảm họa. Để bắt đầu kế hoạch, chúng ta cần phải đối mặt với sự thật.

• Tất nhiên, không phải tất cả mọi điều tồi tệ đều do lỗi của bạn. Bạn có thể là người nghiện ma túy hoặc trong các mối quan hệ không tiến triển, nhưng có thể là do bạn lớn lên trong một môi trường không tốt hoặc gặp vận xui. Đừng tự trách bản thân vì những điều không nằm trong tầm kiểm soát, hãy học cách chấp nhận vận xui và đối mặt với nó, thay vì sử dụng nó để biện minh cho tình hình hiện tại của bạn.

Rút kinh nghiệm từ sai lầm. Dù gặp vận hạn, vẫn có cách giảm thiểu thiệt hại nếu bạn gặp tình huống đó lần nữa. Nếu bạn trượt đại học, bạn cần xem xét lý do. Bạn bị phân tâm hay không tập trung vào học? Bạn học quá sức đến khiến bản thân quá lo lắng và quên mất kiến thức? Bạn gặp những trở ngại trong cuộc sống như chia tay người yêu?

• Tự hỏi bản thân các câu hỏi nhưng không đánh giá câu trả lời. Đừng cố gắng tìm cách đổ lỗi cho người khác. Câu trả lời 'lỗi của người khác' chỉ nên là lựa chọn cuối cùng. Nếu thực sự là lỗi của ai đó, bạn cần xem xét lại mối quan hệ đó. Bạn bè, bố mẹ hoặc đồng nghiệp có làm bạn phân tâm không? Bạn cần học cách đối phó với vấn đề này để không ảnh hưởng tới kỳ thi lần sau.

Xem xét lại mục tiêu. Trước khi lên kế hoạch mới, việc này có thể giúp bạn định hướng lại tương lai mà bạn mong muốn. Ví dụ, việc học đại học có quan trọng với ngành nghề mà bạn đam mê không? Bạn có thích hợp với việc học nghề ngắn hạn hoặc trường thương mại không? Nếu bạn thích hoạt động thể chất, liệu công việc văn phòng có làm bạn hạnh phúc không?

• Thay đổi cách tiếp cận: quay lại không nhất thiết phải đi theo con đường của quá khứ. Cuộc sống là một thử thách và thất bại cũng chỉ là một phần của nó. Nghĩa là thất bại trong thử nghiệm cũng chỉ là một bài học, không có nghĩa là trường luật hoặc trường y là lựa chọn phù hợp với bạn. Nếu bạn học luật vì đam mê chính trị, bạn có thể thử sức trong các hoạt động vận động, tư vấn chiến dịch hoặc làm lobbist để phù hợp với mục tiêu dài hạn của mình.

Tự đặt câu hỏi về việc xử lý sai lầm. Bạn có thể thay đổi gì để giảm thiểu khả năng tái phát sai lầm? Nếu là thảm họa thiên nhiên, bạn có thể chuẩn bị trước với các vật dụng cần thiết. Nếu là mất việc hoặc chia tay, bạn cần liệt kê những biện pháp để tránh việc tương tự xảy ra trong tương lai.

• Có thể vấn đề nằm ở người hoặc tình thế đã làm bạn kìm hãm. Hãy xem xét lại mối quan hệ và xem chúng có làm bạn sống thật với bản thân không. Nếu có, bạn nên kết thúc mối quan hệ đó.

Đặt ưu tiên và chọn mục tiêu. Sau khi tìm ra sai lầm và nguyên nhân, giờ là lúc lên kế hoạch trở lại. Bạn có thể thay đổi kế hoạch do có nhiều yếu tố không lường trước được, như gặp trở ngại hoặc may mắn và cơ hội. Nếu bạn biết mục tiêu của mình và cách để đạt được nó, mọi việc sẽ dễ dàng hơn nếu bạn lập ra một mục tiêu ngắn hạn.

• Đừng lo lắng nếu bạn không có kế hoạch hoàn hảo gồm 10 bước để thành công. Kế hoạch của bạn không cần phải phức tạp. Bắt đầu bằng một vài bước nhỏ để cải thiện tình hình. Trong quá trình làm, bạn sẽ hiểu được điều gì là cần thiết để thành công.
• Hành động là điều quan trọng nhất. Mặc dù nghe có vẻ đơn giản nhưng thực sự hữu ích. Bạn có thể nói lớn về kế hoạch trở lại, nhưng nếu không hành động, những lời nói đó không có ý nghĩa gì cả.

Nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình về kế hoạch này. Thảo luận với người khác, đặc biệt là những người đã từng gặp vấn đề tương tự, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chiến lược của mình. Nói chuyện với những người bạn tin tưởng để nhận được sự khuyên bảo của họ. Nếu vấn đề liên quan đến tình cảm, hãy tìm người giúp bạn phân tích hành động của cả bạn và người yêu - có thể bạn sẽ nhận ra nhiều điều mới mẻ.

• Nói chuyện với những người quan tâm sẽ giúp bạn tự tin hơn, họ cũng có thể đưa ra những lời khuyên hữu ích.
• Nói chuyện với người khác sẽ động viên bạn. Bạn cảm thấy phải hành động hơn khi bạn đã công khai kế hoạch của mình, vì bạn cảm thấy có trách nhiệm với cả bạn bè và gia đình nếu bạn không thực hiện những gì bạn nói.

Quyết tâm. Bạn cần thực hiện các bước trên một cách tự nhiên. Hãy dành thời gian cho quyết tâm đó, ví dụ như dành vài tối trong tuần để đọc sách. Sắp xếp cuộc sống sao cho thuận lợi hơn. Nếu tắt chức năng tin nhắn khi học, bạn sẽ tránh được những cuộc trò chuyện vô nghĩa vào buổi tối. Kế hoạch trở lại không phải làm trong một ngày, nhưng từng bước nhỏ sẽ giúp bạn thành công.

• Thưởng cho bản thân sau mỗi thành công, nhưng chỉ nên là phần thưởng nhỏ. Mỗi lần học, hãy đánh dấu vào bảng điểm. Theo dõi thành công với từng bước nhỏ, tự khen ngợi là một cách hiệu quả để đạt được mục tiêu. Tự thưởng cho bản thân giống như chơi trò chơi điện tử, bạn dành nhiều thời gian và nỗ lực hơn để chiến thắng, và điều này cũng áp dụng cho thay đổi thói quen.

Từ bỏ thói quen xấu. Mỗi thói quen xấu đều có nguyên nhân của nó. Bạn cần hiểu mình cần gì để biến thói quen xấu thành tốt. Thay vì chơi trò chơi điện tử, hãy dễ dàng hơn trong việc đạt điểm thưởng. Nếu ăn quá nhiều để giảm bớt căng thẳng, hãy tìm cách khác để giải tỏa áp lực.

• Các thói quen xấu đều đáp ứng nhu cầu thật sự, bạn cần tìm cách đáp ứng những nhu cầu đó mà không tổn thương bản thân hay người khác.

Tìm người ủng hộ. Bố mẹ, bạn bè thường là lựa chọn tốt. Nhưng đừng chọn người đã gây ra tình hình này cho bạn. Hãy biến tức giận thành động lực 'Tôi sẽ làm được. Tôi sẽ chứng minh' thay vì lãng phí thời gian đôi co. Khi đạt được một mục tiêu, hãy chia sẻ niềm vui với người ủng hộ.

• Thất bại là bình thường trên con đường trở lại. Đó là lý do bạn nên chia sẻ kế hoạch của mình với mọi người, dù tốt hay xấu.

Tự tin và không tin lời nói từ người khác nói bạn không thể làm được. Bạn có thể làm được. Bạn là người duy nhất có thể thực hiện kế hoạch của mình. Bạn đã từng thành công, vậy nên bạn cần chứng minh rằng bạn có thể thành công. Hãy thẳng thắn và chọn hướng đi đúng đắn. Hành trình đích thực sẽ mang lại niềm vui, đam mê và hứng khởi dù có đạt được mục tiêu hay không.

• Hãy tận hưởng hành trình. Đừng coi đó là một sự chịu đựng mà hãy coi đó là một cuộc phiêu lưu đầy thú vị, với thăng trầm, và cuối cùng nó sẽ đưa bạn đến nơi bạn cần đến.

Giữ thái độ tích cực. Quan trọng nhất là giữ tinh thần lạc quan và năng động khi tiến về phía trước. Dù khó khăn, nhưng nếu bạn lạc quan và đối diện với mọi thách thức với một nụ cười, khả năng thành công của bạn sẽ cao hơn. Hãy tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và tránh tiêu cực. Dành thời gian với những người tích cực cũng giúp bạn giữ được thái độ lạc quan.

Mãi mãi tự tin. Khi phải thay đổi cuộc sống, hãy nhớ đến những ưu điểm của bản thân, không chỉ tập trung vào những điểm cần cải thiện. Nhận biết sai lầm nhưng đừng quên những điểm mạnh của bản thân. Lập danh sách những điều tích cực và kỹ năng bạn đã có. Hãy tỏ ra tự tin ngay cả khi không thực sự cảm thấy như vậy.

Chịu trách nhiệm. Quan trọng là chấp nhận trách nhiệm về hành động và sai lầm. Nhận ra sai lầm giúp bạn tiến lên. Đừng trách hoàn cảnh mà hãy nhìn nhận trách nhiệm cá nhân. Khi làm điều tích cực, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.

Tha thứ cho bản thân. Mọi người đều có sai lầm, hãy tha thứ cho bản thân và tiến lên. Đừng tự trách mình quá nhiều. Tha thứ và học từ sai lầm là cách để phát triển và tiến bộ.

Xin lỗi những người bạn làm tổn thương. Điều này rất quan trọng để sửa chữa sai lầm và tiến lên. Hãy xin lỗi trực tiếp và biểu đạt sự hối hận của bạn. Mặc dù không phải ai cũng tha thứ, nhưng đây là bước đầu tiên để thay đổi tích cực.

Giúp đỡ người khác. Khi cuộc sống dần ổn định, hãy dành thời gian để giúp đỡ những người xung quanh. Họ có thể cần một bàn tay nắm lấy khi gặp khó khăn. Việc giúp đỡ không chỉ làm thay đổi cuộc sống của họ mà còn giúp bạn cảm thấy rằng mình đã đóng góp vào cộng đồng.

Đối mặt với mất mát. Sự mạnh mẽ đến từ việc chấp nhận mất mát và tiến lên. Bạn sẽ hiểu được điều gì quan trọng trong cuộc sống và có khả năng quan tâm đến bản thân hơn. Hãy xem mất mát là một bước thách thức để xác định hướng đi mới.

Lời khuyên

• Thất bại là phần của sự thành công. Thế giới không bao giờ biết đến Einstein nếu anh ấy không từng gặp thất bại.
• Hãy rút kinh nghiệm từ mọi khó khăn. Chúng là cơ hội để bạn trưởng thành.
• Thử thách sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Đừng tránh né chúng.
• Đôi khi cần cảm hứng từ những câu chuyện thành công như trong phim Holes, nơi mọi thứ đều có thể xảy ra.