Buzz
Việc Sử Dụng Dầu Ăn Cho Bé Trong Phần Ăn Dặm Có Thể Giúp Cung Cấp Năng Lượng Cần Thiết Cho Cơ Thể, Hỗ Trợ Quá Trình Tiêu Hóa Và Phát Triển Toàn Diện Của Bé. Hãy Cùng Mytour Tìm Hiểu Về Cách Sử Dụng Dầu Ăn Cho Bé Ăn Dặm Hiệu Quả, Giúp Bé Hấp Thu Trọn Vẹn Chất Dinh Dưỡng Nhé!
Thông Tin Cơ Bản Về Dầu Ăn Dành Cho Bé Ăn Dặm
1.1. Định Nghĩa
Dầu Ăn Cho Bé Ăn Dặm Là Loại Dầu Có Nguyên Liệu Từ Thiên Nhiên Bao Gồm Dầu Thực Vật Hoặc Dầu Cá, Chứa Hàm Lượng Chất Béo Cao, Cung Cấp Năng Lượng Và Chất Dinh Dưỡng Cần Thiết Cho Sự Phát Triển Của Bé. Đồng Thời, Hỗ Trợ Cho Quá Trình Hấp Thu Các Vitamin Của Bé Diễn Ra Nhanh Chóng Hơn.
1.2. Danh sách một số loại dầu ăn phù hợp cho bé
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại dầu ăn dành cho bé với nhiều hương vị khác nhau như: Dầu Olive, dầu Óc Chó, dầu Cá Hồi, dầu Mè, dầu Sachi Inchi, dầu Gấc, dầu ăn Kiddy,… Mẹ cần tham khảo về thành phần và công dụng của từng loại dầu trước khi mua để chọn được sản phẩm phù hợp nhất cho bé.
Dầu Oliu Olivoilà Extra Virgin Dùng Cho Bé Ăn Dặm Chai 250 ml (Từ 6 Tháng)
Có Nên Sử Dụng Dầu ăn Cho Bé Ăn Dặm Không?
Ngày nay, nhiều phụ huynh vẫn đang phân vân liệu có nên cho con sử dụng dầu ăn khi ăn dặm hay không. Trong thực tế, các em nhỏ trong độ tuổi từ 0 - 3 cần được cung cấp đủ chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện, từ cả về thể chất lẫn trí óc, chiếm khoảng 35 - 50% tổng năng lượng cần thiết.
Đặc biệt, chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ. Với chất béo chiếm đến 60% khối lượng não và dây thần kinh, việc sử dụng các loại thực phẩm như dầu ăn, bơ, phô mai,... là vô cùng cần thiết cho nhu cầu về chất béo của trẻ.
Vì vậy, các bậc phụ huynh nên thêm dầu ăn vào thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé. Điều này sẽ thúc đẩy và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé từ thể chất đến trí tuệ trong những năm đầu đời.
Dầu Olive Ajinomoto Dùng Cho Bé Ăn Dặm Chai 70g (Từ 7 Tháng)
Lợi ích của việc sử dụng dầu ăn khi bé ăn dặm
- Cung cấp năng lượng cho bé
Trong dầu ăn chứa đủ lượng chất béo cần thiết để cung cấp năng lượng cho việc hoạt động của trẻ. Ngoài ra, các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin E,... hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ, ngăn chặn tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, đặc biệt giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho bé.
- Bổ sung chất dinh dưỡng
Trong dầu ăn dặm có chứa các chất béo không bão hòa như omega 3 hữu ích cho hệ tiêu hóa, giúp bé dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, dầu ăn dặm còn giúp tạo màng bảo vệ, kích thích quá trình trao đổi chất, bổ sung vitamin A, E, K, D,… và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác cho bé.
Dầu gạo Tsuno phù hợp cho bé ăn dặm chai 180g (từ 6 tháng)
- Khuyến khích bé thưởng thức
Sử dụng dầu ăn trong các bữa ăn dặm sẽ tạo ra hương vị thơm ngon, làm cho các món ăn đậm đà hơn, kích thích vị giác của bé, giúp bé thưởng thức món ăn hơn.
- Thúc đẩy quá trình phát triển
Dầu ăn chứa nhiều chất béo và vitamin cần thiết cho sự phát triển của não bộ, hình thành mô mỡ điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy quá trình phát triển tốt hơn. Thiếu dầu ăn dặm, cơ thể bé sẽ thiếu chất, có nguy cơ mắc các bệnh về xương và hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Thời điểm và liều lượng thích hợp sử dụng dầu ăn cho bé
Từ 6 tháng tuổi là thời điểm cơ thể bé đang phát triển và cần bổ sung nhiều năng lượng từ chất béo, nên mẹ cần đảm bảo 40 - 45% lượng dầu ăn dặm cho bé trong bữa ăn. Với trẻ trên 1 tuổi, mẹ cần bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng khác cho con và chỉ cần đảm bảo từ 30 - 35% lượng dầu ăn trong tổng khẩu phần ăn của bé.
Bên cạnh đó, việc sử dụng dầu ăn cho bé cũng cần phù hợp với độ tuổi và đảm bảo liều lượng tương ứng, cụ thể như sau:
- Trẻ 6 tháng tuổi: Mẹ nên ưu tiên lựa chọn dầu oliu nguyên chất hoặc dầu hướng dương cho bé với liều lượng khoảng 0,5 - 1 thìa cà phê/ngày và tối đa 4 ngày/tuần.
- Trẻ từ 7 tháng tuổi - 3 tuổi: Bên cạnh dầu oliu và dầu hướng dương, mẹ có thể sử dụng dầu đậu nành hoặc dầu óc chó cho bé.
Liều lượng cụ thể như sau:
- Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi: Có thể dùng khoảng 1 - 2 thìa/ngày.
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: Có thể tăng liều lượng lên khoảng 2 - 3 thìa/ngày.
Dầu gấc Tường An Vio ăn dặm cho bé chai 250 ml (6 tháng - 8 tuổi)
Cách sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm hiệu quả
Mẹ có thể thêm dầu ăn vào thức ăn lỏng cho bé như cháo tươi, bột ăn dặm,... hoặc trực tiếp vào cơm của bé. Đặc biệt, mẹ có thể thêm vào canh khi vừa tắt lửa để trẻ không cảm thấy ngán và khó ăn, đồng thời chất béo được hấp thụ tự nhiên từ thực phẩm.
Lưu ý rằng để bé hấp thụ tốt chất dinh dưỡng, mẹ chỉ cho dầu ăn vào thức ăn sau khi tắt bếp. Liều lượng dầu ăn dặm cụ thể theo độ tuổi, mẹ có thể tham khảo mục 3 trong bài viết này.
Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold bò, rau củ hộp 200g (7 - 24 tháng)
Những điều cần lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm
6.1. Lựa chọn loại dầu phù hợp với từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của bé
Việc chọn dầu ăn cho bé là một thách thức đối với các bậc phụ huynh. Điều này phụ thuộc vào nhu cầu, sở thích và độ tuổi của bé để chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Trong mỗi giai đoạn phát triển của bé, mẹ cần tìm hiểu xem bé cần bổ sung những chất gì và cần thực phẩm nào. Từ đó, sử dụng dầu ăn dặm cho bé một cách khoa học và hiệu quả.
Dầu óc chó Brandle Vita Walnussol ăn dặm cho bé chai 100 ml (từ 6 tháng)
6.2. Đảm bảo cân đối giữa việc sử dụng dầu ăn và các loại thực phẩm khác
Ngoài việc sử dụng dầu ăn để bổ sung dinh dưỡng cho bé, mẹ cần giữ cân đối giữa việc sử dụng dầu ăn và các thực phẩm khác như sữa, trứng, rau, thịt,... Mặc dù vậy, mẹ cần phải kiểm soát cân nặng của bé thường xuyên để đảm bảo sự phát triển bình thường mà không gặp phải tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân.
Sữa bột nội địa Nhật Meiji Hohoemi Milk 800g (0 - 12 tháng)
6.3. Sử dụng dầu ăn một cách cân nhắc, không lạm dụng
Các mẹ cần chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và liều lượng thích hợp dựa trên khuyến nghị của nhà sản xuất ghi trên bao bì và từ các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả nhất có thể. Mẹ chỉ nên sử dụng dầu với lượng vừa đủ, không nên lạm dụng và cần xem xét dựa trên tình hình thực tế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé kịp thời.
Bên cạnh đó, việc nuôi dưỡng sẽ không còn khó khăn với bé đã trên 2 tuổi. Lúc này bé đã có thể ăn nhiều món và thực đơn cũng đa dạng hơn. Vì vậy, mẹ không nên sử dụng quá nhiều dầu ăn trong khẩu phần ăn của bé. Ngoài ra, việc thường xuyên cho bé ăn các món chiên xào có thể dẫn đến nguy cơ bé béo phì.
Dầu Sacha inchi Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml (từ 6 tháng)
6.4. Đổi dầu ăn cho bé đều đặn theo chu kỳ
Mẹ cần thay đổi định kỳ loại dầu ăn dặm cho bé, giúp bé quen với nhiều hương vị khác nhau và tạo cảm giác thèm ăn. Việc thưởng thức đa dạng và cân đối giữa các loại dầu ăn dặm cũng giúp bé tiếp thu nhiều chất dinh dưỡng từ mỗi loại.
Dầu macca Oilny ăn dặm cho bé chai 100 ml (từ 6 tháng)
6.5. Bổ sung thêm các vitamin cần thiết
Ngoài việc lựa chọn dầu ăn dặm cho bé, mẹ cần bổ sung thêm các vitamin cần thiết như: Kẽm, crom, vitamin C, B1, B6,... để đảm bảo bé phát triển đúng chuẩn về chiều cao, cân nặng và hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cũng như ngăn ngừa mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Siro Avisure Zio cung cấp kẽm, giúp bé ăn ngon và tăng cường sức đề kháng 20 ml (từ 6 tháng)
