Hướng dẫn Sử dụng Tampon Khi Bơi

Đặt tampon như thường lệ. Bạn nên quen thuộc với việc sử dụng tampon thường xuyên trước khi mang nó đến bể bơi. Để sử dụng tampon, chỉ cần kéo nó ra khỏi bọc, tìm tư thế thoải mái cho phép bạn chèn phần đầu to của ống đẩy vào âm đạo và nhấn nhẹ phần đầu nhỏ của ống đẩy lên phần đầu to cho đến khi đặt tampon vào một cách chắc chắn.

• Tampon cần phải tự do rời khỏi ống đẩy và đi sâu vào âm đạo. Nếu bạn đẩy không đủ xa, tampon có thể tuột ra cùng với ống đẩy.

Đảm bảo cảm giác thoải mái khi sử dụng tampon. Hãy thử di chuyển một chút và ngồi xuống để đảm bảo tampon không gây cảm giác không thoải mái trong âm đạo. Nếu cảm thấy đau hoặc không thoải mái, hãy thử điều chỉnh lại hoặc đẩy tampon sâu hơn bằng ngón tay. Đôi khi, việc không thể đẩy tampon sâu hơn có thể do chu kỳ kinh nguyệt của bạn đã gần kết thúc. Vì vậy, hãy nhớ không nên cố gắng khiến bản thân đau đớn quá mức.

Chọn trang phục bơi phù hợp. Trong thời gian này, hãy tránh những bộ đồ tắm sặc sỡ màu hồng hay trắng quá sáng. Thay vào đó, hãy chọn những bộ đồ bơi màu sắc tối để tránh rủi ro máu kinh rỉ ra ngoài. Bạn cũng có thể chọn những bộ đồ bơi có lớp dày ở phần dưới để cảm thấy tự tin hơn. Nhớ luôn mặc thoải mái và tránh sự chú ý quá nhiều vào phần dưới của cơ thể. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu xảy ra tình huống không may.

Che giấu dây tampon một cách cẩn thận. Điều duy nhất bạn cần quan tâm ở đây là đảm bảo rằng dây tampon đã được giấu kín trong váy hoặc quần bơi của bạn. Nếu muốn, bạn cũng có thể sử dụng kéo cắt móng tay để cắt bớt phần dư thừa của dây, nhưng hãy nhớ không cắt quá nhiều, nếu không việc lấy tampon sẽ trở nên khó khăn.

Hãy tránh mang theo băng vệ sinh khi đi bơi. Băng vệ sinh không thực sự hữu ích trong môi trường nước. Dù nước có thể giúp che giấu đi một phần, nhưng không thể ngăn máu kinh rỉ ra khỏi váy hoặc quần bơi. Bạn chỉ nên sử dụng băng vệ sinh khi không có kế hoạch đi bơi hoặc khi không mặc bikini (vì băng vệ sinh có thể tạo ra vết hằn trên bikini).

Cân nhắc việc mặc quần đùi khi rời bể bơi. Nếu bạn muốn cảm thấy an toàn hơn khi rời khỏi nước, hãy xem xét việc mặc thêm một chiếc quần jean denim thoải mái sau khi tắm nắng.

Nếu cảm thấy cần thiết, hãy thay tampon thường xuyên hơn khi bơi. Dù không cần thiết nhưng nếu bạn lo lắng hoặc cảm thấy không thoải mái, hãy thay tampon sau mỗi 2 giờ hoặc thậm chí là sớm hơn.

Hãy tận hưởng buổi bơi của bạn mà không lo lắng. Hãy nhớ rằng mọi người đều trải qua điều này. Hãy thưởng thức buổi bơi của bạn mà không lo lắng về việc máu kinh rỉ ra ngoài. Bơi lội không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn là một bài tập tuyệt vời, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và sảng khoái hơn vào những ngày đèn đỏ.

Các lời khuyên hữu ích: Thay tampon sau 4 đến 8 giờ. Sử dụng băng cá nhân hoặc keo dính thể thao để cố định dây tampon. Nếu không thoải mái với tampon khi trong nước, hãy thử cốc nguyệt san. Luôn mang theo tampon dự phòng. Và hãy nhớ không chờ quá lâu trước khi thay tampon, vì điều này có thể gây ra sốc nhiễm độc.