Hướng dẫn sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng cách nhất năm 2024

Tinh dầu hoa anh thảo là gì và có tác dụng gì?

Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose Oil) được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo, một loại hoa chỉ nở vào ban đêm, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và miền nam Nam Châu Âu (Iran), có nhiều màu sắc khác nhau như trắng, vàng, đỏ, hồng, tím, ... và được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh.

Tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit béo omega-6 và axit gamma-linolenic (GLA), có thể hỗ trợ cơ thể trong việc chống viêm và mang lại nhiều lợi ích khi sử dụng. Thường được dùng như một loại bổ sung ở dạng viên hoặc áp dụng trực tiếp lên da.

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Giảm các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt

Theo kết quả nghiên cứu của Lipids, trong thời kỳ tiền kinh nguyệt, nhiều phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như đau ngực (đau khi chạm), ưng nước, chướng bụng, nổi mụn, cáu kỉnh, trầm cảm, suy nghĩ mơ hồ và đau đầu. Tuy nhiên, các triệu chứng này đã giảm rõ rệt sau khi sử dụng tinh dầu anh thảo hàng ngày.

Hỗ trợ cân bằng hormone nữ giới và tăng khả năng sinh sản

Theo các chuyên gia, việc hấp thu đầy đủ axit béo thiết yếu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai ở phụ nữ. Hơn nữa, axit béo còn giúp giảm cân và ổn định hormone trong cơ thể.

Sử dụng tinh dầu anh thảo hàng ngày sẽ giúp tăng sản xuất dịch âm đạo (một yếu tố quan trọng trong quá trình thụ thai của phụ nữ) và tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Hỗ trợ trong giai đoạn chuyển dạ khi sinh

Các axit béo omega-6 có trong tinh dầu hoa anh thảo đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản và tổng hợp prostaglandin. Prostaglandin hoạt động như một loại tín hiệu truyền đi giữa các tế bào khác nhau trong nhiều bộ phận của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng prostaglandin có khả năng điều tiết hormone và đảm bảo sự phát triển tế bào diễn ra đúng cách.

Sự thiếu hụt prostaglandin trong cơ thể có thể gây ra việc hình thành cục máu đông (tụ máu), cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, suy giảm chức năng miễn dịch, tăng huyết áp, kích ứng đường tiêu hóa, tăng sự phát triển tế bào, vô sinh, ung thư và tăng cân. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ giãn nở cổ tử cung tốt hơn trong giai đoạn chuyển dạ khi sinh.

Giảm tình trạng mụn trứng cá

Tinh dầu hoa anh thảo giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá

Tình trạng mất cân bằng hormone có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở thanh thiếu niên và người lớn. Đây là vấn đề phổ biến đặc biệt ở phụ nữ do họ trải qua nhiều biến động hormone trong cơ thể, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Tinh dầu hoa anh thảo với axit béo omega 6 có tác dụng ổn định hormone trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá do mất cân bằng hormone một cách hiệu quả. Ngoài ra, axit béo trong tinh dầu cũng hỗ trợ cấu trúc tế bào, làm tăng chức năng hệ thần kinh và độ đàn hồi của da.

Giảm cơn đau ngực

Nếu bạn thường xuyên gặp đau ngực trong kỳ kinh nguyệt, tinh dầu hoa anh thảo có thể là lựa chọn hữu ích để chăm sóc sức khỏe của bạn.

Một nghiên cứu vào năm 2010 đã chỉ ra rằng, GLA có trong tinh dầu hoa anh thảo có thể giảm viêm và ức chế prostaglandin, từ đó giảm cơn đau ngực theo chu kỳ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hoặc uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E mỗi ngày trong vòng 6 tháng có thể giảm độ nghiêm trọng của các cơn đau ngực theo chu kỳ.

Cải thiện và ngăn ngừa các bệnh lý về da

Theo nghiên cứu, tinh dầu hoa anh thảo có thể điều trị một số bệnh ngoài da như chàm, vẩy nến và viêm da dị ứng. Chi tiết:

• Những người mắc chàm thường không thể xử lý acid béo như bình thường, dẫn đến thiếu hụt Omega 6 hoặc GLA, chất được cần cho tổng hợp chống viêm và cấu trúc tế bào. Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có thể giảm ngứa, tấy đỏ và phù nề của chàm.
• Bệnh vẩy nến thường do thay đổi nội tiết, chế độ ăn uống không cân đối và thiếu dưỡng chất, khó tiêu hóa protein. Tinh dầu hoa anh thảo giúp giải quyết nguyên nhân gốc rễ của bệnh này.
• Viêm da dị ứng xảy ra khi quá trình trao đổi acid béo thiết yếu trong cơ thể bị lỗi. Tinh dầu hoa anh thảo giúp điều trị viêm da dị ứng hiệu quả và an toàn.

Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng viêm khớp mãn tính xảy ra tại các khớp ở cả 2 bên cơ thể như tay, chân hoặc gối. Nguyên nhân của bệnh này liên quan đến di truyền, nội tiết và môi trường.

Theo kết quả nghiên cứu năm 2011, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm đáng kể đau và cứng khớp buổi sáng.

Hỗ trợ điều trị loãng xương

Nghiên cứu cho thấy, người bị loãng xương thường có axit béo thiết yếu ít hơn. Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp Canxi giúp tăng mật độ xương và phòng và hỗ trợ điều trị loãng xương hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm viêm và cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Giảm đau thần kinh

Uống tinh dầu hoa anh thảo khi nào là tốt nhất?

Làm thế nào để uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách để hưởng tối đa lợi ích của nó.

Uống tinh dầu hoa anh thảo đúng cách

1. Liều lượng và thời gian sử dụng:

• Người lớn: Uống 3 viên/ngày, 1 viên/lần, sau khi ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ em 2-6 tuổi: 1 viên/ngày, trộn với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
• Trẻ em 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần, sau khi ăn hoặc trộn với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.

2. Thời gian dùng: Uống tinh dầu hoa anh thảo trong bao lâu là phù hợp?

Tùy vào từng trường hợp cụ thể để quyết định thời gian sử dụng và ngừng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

• Đối với nữ giới mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 viên/ngày trước kỳ kinh nguyệt, tăng lên 3 viên/ngày trong 3-4 ngày của chu kỳ kinh, sau đó giảm về 2 viên/ngày như bình thường.
• Dùng để làm đẹp da, trị mụn trứng cá: Uống trong 12 tuần rồi ngừng, liều lượng 1-2g/ngày.
• Dùng để điều trị Eczema (bệnh chàm): Uống trong 12 tuần rồi ngừng, liều lượng 1-2g/ngày chia thành 2 lần.
• Điều trị đau ngực: Sử dụng trong 6 tháng rồi ngừng, liều lượng 1-3g/ngày.
• Điều trị tình trạng nóng bừng: Sử dụng trong 6 tuần rồi ngừng, liều dùng 500mg chia thành 2 lần/ngày.
• Dùng để tăng khả năng thụ thai: Bắt đầu khi muốn có thai, ngừng ngay khi mang thai, liều lượng 500mg/lần, dùng 3 lần/ngày.

Các tác dụng phụ cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo:

Thường thì tinh dầu hoa anh thảo an toàn với liều lượng khuyến cáo là từ 2-8g/ngày. Các tác dụng phụ thường gặp như đau đầu, buồn nôn và đau dạ dày. 

Tuy nhiên, khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ở liều lượng cao, có thể gặp phải các tác dụng phụ như đau dạ dày và phân lỏng. Nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu hoặc điều trị huyết áp, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.

Đối với người dễ bị động kinh và đang dùng thuốc phenothiazines, không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo vì có thể gây tăng nguy cơ động kinh.

Trong trường hợp bạn chuẩn bị phẫu thuật, nên ngưng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo ít nhất 2 tuần trước để tránh tăng nguy cơ chảy máu.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo

Loại tinh dầu hoa anh thảo nào tốt nhất?

Danh sách những sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo đang được đánh giá cao trên thị trường, giúp những người đang phân vân lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores

• Xuất xứ Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores: Úc
• Nhà sản xuất Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores: Blackmore
• Quy cách đóng gói: hộp 190 viên
• Hàm lượng Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores: 1000mg/viên
• Giá bán Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores: 330.000- 415.000 VNĐ/hộp

Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores

Nhận xét về Blackmores Evening Primrose Oil từ người dùng

Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride

• Xuất xứ Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride: Mỹ
• Hãng sản xuất Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride: Puritan’s Pride
• Quy cách đóng gói: hộp 100 viên
• Hàm lượng Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride: 1000mg/viên
• Giá bán Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride: 230.000- 320.000 VNĐ/hộp

Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride

Người dùng đánh giá về tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride Evening Primrose Oil

Tinh dầu hoa anh thảo hữu cơ Nat&Form Huile D’Onagre

• Xuất xứ tinh dầu hoa anh thảo Pháp Nat&Form Huile D’Onagre: Pháp
• Hãng sản xuất tinh dầu hoa anh thảo Pháp Huile D'Onagre: Nat&Form
• Quy cách đóng gói: Lọ 200 viên
• Giá bán tinh dầu hoa anh thảo Pháp Nat&Form Huile D’Onagre: 350.000 - 510.000 VNĐ/hộp

Tinh dầu hoa anh thảo hữu cơ Nat&Form Huile D’Onagre từ Pháp

Người dùng đánh giá về tinh dầu hoa anh thảo hữu cơ Nat&Form Huile D’Onagre từ Pháp

Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Trunature Evening Primrose Oil 1000mg Từ Mỹ

• Xuất xứ: Mỹ
• Hãng sản xuất: Trunature
• Quy cách đóng gói: Hộp 200 viên
• Giá bán tham khảo: 500.000 - 600.000 VNĐ.

Công dụng chính của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Trunature Evening Primrose Oil 1000mg Của Mỹ

• Hỗ trợ giảm thâm nám, tàn nhang trên da
• Hỗ trợ cải thiện mụn, tái tạo và chăm sóc da mụn
• Hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ
• Hỗ trợ cần bằng nội tiết và giảm các triệu chứng “ngày đèn đỏ” như: Đau bụng, đau nhức lưng,...

Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Healthy Care Úc Evening Primrose Oil 1000mg, 200 viên

• Xuất xứ: Úc
• Hãng sản xuất: Healthy Care
• Quy cách đóng gói: Hộp 200 viên và 400 viên
• Giá bán tham khảo: 400.000 - 500.000 VNĐ.

Công dụng chính của Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Healthy Care Úc Evening Primrose Oil 1000mg, 200 viên

• Hỗ trợ ổn định và điều hoà nội tiết tố nữ
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu “ngày đèn đỏ” như: Mệt mỏi, đau người, đau lưng,...
• Hỗ trợ hạn chế tình trạng mụn nội tiết, khô da khiến da bong tróc, sần sùi
• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh sản ở nữ giới
• Hỗ trợ nuôi dưỡng tóc và móng chắc khoẻ

Uống tinh dầu hoa anh thảo tăng khả năng có thụ thai hay không?

Omega 6 (cụ thể là axit gamma linolenic - GLA) đã được chứng minh có khả năng tăng sản xuất chất nhầy ở cổ tử cung, một yếu tố quan trọng giúp tăng khả năng thụ thai ở phụ nữ. Dịch nhầy ở cổ tử cung đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai.

Theo kết quả nghiên cứu, việc thiếu hoặc không có dịch nhầy ở cổ tử cung có thể ngăn cản sự di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng, và trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn có thể khiến tinh trùng không thể sống sót khi vào tử cung.

Bên cạnh việc tăng dịch nhầy ở cổ tử cung, tinh dầu hoa anh thảo còn giúp tăng cường khả năng co bóp của các cơ tử cung, chuẩn bị cho sự làm tổ của thai sau khi thụ tinh thành công.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, để tăng dịch nhầy ở cổ tử cung và khả năng thụ thai, phụ nữ muốn có thai nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo với liều lượng 500mg/lần và sử dụng đều đặn 3 lần/ngày. Trong trường hợp không đạt được kết quả như mong muốn (vì cơ địa và khả năng hấp thụ của mỗi người khác nhau), bạn có thể tăng liều lên 1.5000mg/ngày trong chu kỳ sử dụng tiếp theo.

Lưu ý: Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo chỉ giúp tăng khả năng thụ thai thông qua việc tăng dịch nhầy ở cổ tử cung, tạo điều kiện cho tinh trùng di chuyển vào cổ tử cung, không ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng mang thai của bạn.

Uống tinh dầu hoa anh thảo có thể gây mụn?

Như đã đề cập trước đó, tinh dầu hoa anh thảo có thể ngăn chặn tình trạng mụn do mất cân bằng hormone trong cơ thể. Điều này có nghĩa là uống tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp cân bằng hormone, từ đó ngăn chặn tình trạng mụn do mất cân bằng hormone, cải thiện tình trạng mụn trong chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Tuy nhiên, tinh dầu hoa anh thảo không gây ra mụn trực tiếp như nhiều người nghĩ mà chỉ ngăn chặn nguy cơ xuất hiện mụn trên da. Để loại bỏ mụn và ngăn chặn mụn mới, bạn có thể kết hợp sử dụng tinh dầu hoa anh thảo với các sản phẩm mỹ phẩm trị mụn, kem trị mụn, kết hợp điều trị mụn bên ngoài với điều trị nguyên nhân gây mụn bên trong.

Uống tinh dầu hoa anh thảo có gây mất kinh không?

Tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm căng thẳng và thư giãn, nhưng không có chứng chỉ cho việc gây mất kinh hoặc tác dụng phụ đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, tăng hoạt động, hoặc cảm giác buồn nôn và căng thẳng.

Trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, hãy đảm bảo bạn đã tìm hiểu về các tác dụng phụ có thể xảy ra và tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.

Có thể kết hợp uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E không?

Như đã đề cập trong phần về tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với vitamin E có thể giảm đau ngực theo chu kỳ. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp vitamin E để bảo vệ sức khỏe mà không cần lo lắng về tương tác không mong muốn có thể xảy ra.

Địa chỉ mua tinh dầu hoa anh thảo chính hãng, uy tín ở đâu?

Hiện nay, có nhiều địa điểm bán tinh dầu hoa anh thảo, tuy nhiên không phải nơi nào cũng đảm bảo chất lượng và uy tín. Vì vậy, việc chọn địa chỉ mua tinh dầu hoa anh thảo chính hãng, uy tín là rất quan trọng.

Một trong những địa chỉ mua tinh dầu hoa anh thảo được nhiều người tin tưởng lựa chọn hiện nay là Mytour. Mytour là một trang thương mại điện tử uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chính hãng, chất lượng cao.

Tại Mytour, bạn có thể tìm thấy đa dạng các loại tinh dầu hoa anh thảo đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới như Blackmores, Nature's Way, Puritan's Pride,... Các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo tại Mytour đều được nhập khẩu chính hãng, có đầy đủ giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ, đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách uống tinh dầu hoa anh thảo một cách đúng đắn nhất. Hãy sử dụng tinh dầu hoa anh thảo một cách khoa học và hợp lý để tận dụng tối đa hiệu quả của nó!