Buzz
- Chi tiết cách Sử Dụng Strava: Đăng ký và Cài đặt, Xác nhận Tài khoản, Bước Đầu Sử Dụng, Cài đặt Strava trên Điện thoại, Theo Dõi Tập luyện với Strava, Tham gia Cộng đồng...
Khám phá Strava một cách toàn diện để chủ động ứng dụng này hoàn toàn
Ứng Dụng Strava đang là lựa chọn hàng đầu của cộng đồng yêu thể thao tại Việt Nam, đặc biệt là những người đam mê chạy bộ và Triathlon. Khám phá ngay với khả năng hỗ trợ xuất sắc cho những hoạt động thể thao này.
Vì Strava chưa hỗ trợ tiếng Việt, việc sử dụng có thể gặp một số thách thức đặc biệt đối với những bạn không thành thạo tiếng Anh. Để giúp đỡ, hướng dẫn sử dụng Garmin này sẽ làm cho trải nghiệm của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Khám phá cách sử dụng ứng dụng Strava với những nội dung hấp dẫn sau đây
Bước 1: Đăng ký và Cài đặt
Trước tiên, để sử dụng Strava, bạn cần có một tài khoản. Để đăng ký, truy cập trang chủ Strava và nhấp vào nút Log In màu cam ở góc phải của màn hình.
Có hai phương thức đăng ký: sử dụng Email hoặc tài khoản Google, Facebook.
Phương thức 1: Nhấn vào Đăng ký với Facebook (hoặc Google) để đăng ký nhanh chóng. Sau đó, bạn sẽ được chuyển đến trang yêu cầu kết nối Strava với tài khoản của bạn, nhấn Cho phép (hoặc Đồng ý).
Phương thức 2: Sử dụng Email để đăng ký. Nếu bạn chọn cách này, hãy điền thông tin theo các bước sau đây.
Bước 1: Điền thông tin để đăng ký tài khoản
Hãy chắc chắn nhập đúng địa chỉ email bạn đang sử dụng, vì bạn sẽ nhận được một email xác nhận trước khi có thể bắt đầu sử dụng tài khoản.
Khi hoàn tất, nhấn Sign Up để kết thúc. Nếu có thời gian, bạn có thể đọc thêm Điều khoản Dịch vụ và Chính sách Bảo mật để hiểu rõ hơn.
Bước 2: Xác nhận đăng ký tài khoản
Ngay sau khi nhấn Sign Up, bạn sẽ chuyển đến trang web với giao diện như dưới đây.
Nếu bạn không thấy bất kỳ email nào trong hộp thư, hãy thử nhập lại địa chỉ email ở bước này để gửi lại.
Giữ nguyên hộp thư và mở email có tiêu đề Xác Nhận Địa Chỉ Email. Bên trong email, bạn sẽ thấy nút màu cam lớn với chữ Xác Nhận Email, hãy nhấn vào đó.
Nhấn Xác Nhận Email để hoàn tất quá trình xác nhận.
Bước 3: Những Bước Đầu Tiên Sử Dụng
Ngay sau khi nhấn Xác Nhận Email, bạn sẽ được chuyển đến trang Strava với thông báo về Điều khoản và Chính sách. Nếu muốn nhanh chóng, hãy nhấn Đồng Ý và Tiếp Tục.
Tiếp theo, nhập thông tin chi tiết như ảnh đại diện, ngày tháng năm sinh, giới tính theo yêu cầu của Strava.
Sau khi nhấn Tiếp, bạn sẽ được hỏi có muốn kết nối với Facebook để tìm kiếm bạn bè sử dụng Strava không. Nếu không, tiếp tục nhấn Tiếp.
Tiếp theo, bạn sẽ được hỏi có cho phép Strava sử dụng thông tin về sức khỏe của bạn không. Hãy nhấn Cho Phép.
Tiếp theo, Strava hỏi liệu bạn muốn nhận thông báo mới hay không. Nếu muốn, nhấn Có Được, ngược lại nhấn Không (tại đây mình chọn Không).
Cuối cùng, Strava hỏi bạn có muốn trải nghiệm các tính năng cao cấp (cần trả phí) không. Nếu muốn, nhấn Bắt Đầu Dùng Thử Miễn Phí, ngược lại nhấn Có Lẽ Sau (mình chọn Có Lẽ Sau).
Bây giờ, chỉ còn việc nhấn Bắt Đầu và sử dụng thôi.
Vậy là bạn đã hoàn tất quá trình đăng ký tài khoản Strava.
Strava có vẻ giống một mạng xã hội chuyên về chạy bộ. Bạn có thể kết bạn, chia sẻ hoạt động, thả tim và bình luận giống như các mạng xã hội khác.
Bước 4: Cài Đặt Strava trên Điện Thoại
Sau khi hoàn tất đăng ký, mở điện thoại và cài đặt ứng dụng theo liên kết sau.
Khi cài đặt xong, mở ứng dụng, nhấn Đăng Nhập và nhập thông tin đăng ký trước đó.
Sau khi đăng nhập, bạn sẽ chuyển đến màn hình chào mừng đầu tiên (Getting Started).
Ở đây, bạn sẽ được hỏi một số thông tin bao gồm
Nếu bạn sở hữu đồng hồ chạy bộ thông minh của Garmin, Fitbit hoặc các hãng khác, nhấn vào Kết Nối Đồng Hồ hoặc Máy Tính để thực hiện kết nối.
Danh sách các hãng được Strava hỗ trợ bao gồm
Chỉ cần chạm vào tên hãng và tuân thủ hướng dẫn để kết nối Strava với thiết bị của bạn (hướng dẫn chi tiết sẽ có trong phần khác).
Bước 5: Tracking Tập Luyện với Strava
Ở đây, mình sẽ hướng dẫn cách sử dụng ứng dụng để theo dõi tập luyện của bạn như sau.
Lần sử dụng đầu tiên, bạn sẽ có 3 cách để bắt đầu theo dõi, bao gồm
Sau khi chọn một trong 3 tùy chọn, bạn sẽ chuyển đến màn hình hiển thị bản đồ. Chờ đến khi thông báo "GPS Signal Acquired" xuất hiện để biết ứng dụng đã sẵn sàng.
Thông Báo: Ứng Dụng Đã Sẵn Sàng
Tiếp theo, hãy nhìn lên trên nút Bắt Đầu màu đỏ, có hình chiếc giày (cho chạy bộ) hoặc chiếc xe đạp (nếu bạn đạp xe). Sau khi chọn, nhấn Bắt Đầu và bắt đầu tập luyện. Ứng dụng sẽ tự động ghi lại quãng đường của bạn.
Khi hoàn thành, nhấn Dừng > Kết Thúc là xong.
Thông Tin Chi Tiết Về Quãng Đường Chạy Của Bạn
Mọi thông tin về buổi tập của bạn sẽ hiển thị trên màn hình, bao gồm thời gian chạy (Time), quãng đường đã chạy (Distance), và vận tốc trung bình (AVG Pace).
Khi nhấn Kết Thúc, bạn sẽ chuyển đến trang chi tiết buổi tập luyện. Tại đây, bạn cần điền một số thông tin như
Vậy là bạn đã hoàn tất một buổi tập luyện và đồng bộ nó thành công trên Strava. Sau này, chỉ cần lặp lại quy trình để tiếp tục.
Bước 6: Tham Gia Các Cộng Đồng Trên Strava
Chạy bộ một mình có thể làm bạn cảm thấy buồn chán và thiếu động lực. Để tăng động lực và kết nối với bạn bè có cùng đam mê, tham gia nhóm chạy trên Strava là một lựa chọn tốt.
Để tìm nhóm, vào Menu > Câu Lạc Bộ (Clubs).
Ở đây, Strava sẽ gợi ý các nhóm chạy gần bạn. Chọn nhóm bạn quan tâm và nhấn Tham Gia (Join) để tham gia.
Bây giờ, quay lại trang chính của ứng dụng, bạn sẽ thấy thêm một Tab mới có tên là Câu Lạc Bộ. Nhấn vào đó để xem hoạt động của các câu lạc bộ bạn tham gia và các thành viên.
Nếu bạn thấy thú vị với ai đó, hãy nhấn vào tên họ và nhấn Follow. Tất nhiên, bạn cũng có thể Like và Comment giống như trên Facebook.
Đăng Bởi: Nguyễn Ngọc Hải Phượng
Từ Khóa: Hướng Dẫn Sử Dụng Ứng Dụng Strava để Tập Luyện Chạy Bộ và Triathlon
