[Hướng dẫn] Tập golf trong nhà để đạt hiệu quả tối đa

Nếu bạn muốn tập golf trong nhà mà không biết cần chuẩn bị những gì và tập như thế nào để đạt hiệu quả cao, đây là nội dung cung cấp đầy đủ thông tin bạn cần.

Tập golf trong nhà không chỉ giúp thỏa mãn đam mê golf mà còn giúp nâng cao trình độ chơi golf một cách nhanh chóng, mang lại những phút giây thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng ngay tại ngôi nhà thân yêu.

1. Có nên luyện tập golf tại nhà không?

Với những người đam mê golf nhưng lại thiếu thời gian để đến sân golf chơi hoặc luyện tập, việc xây dựng phòng tập golf trong nhà là một lựa chọn hợp lý.

Luyện tập golf tại nhà có những ưu điểm sau:

• Tiết kiệm chi phí (phí sân golf) và thời gian di chuyển.
• Thiết kế sân golf trong nhà mang lại sự tiện lợi và linh hoạt: bạn có thể tập bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ không gian nào.
• Giúp người chơi cảm thấy thoải mái và tự tin hơn.
• Nâng cao trình độ chơi nhanh chóng.

Nói chung, tuỳ thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi golfer để xem liệu nên tập golf trong nhà hay không. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần phải có kiến thức và nền tảng cơ bản về golf trước khi bắt đầu tự tập tại nhà để tránh gặp phải rủi ro không mong muốn.

2. Tập golf tại nhà cần chuẩn bị những gì?

Để tập golf tại nhà đúng cách và mang lại cảm giác chân thực như chơi ngoài sân golf, các golfer cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ golf sau:

• Thảm tập golf trong nhà: trên thị trường hiện nay có nhiều loại thảm tập golf để lựa chọn, nhưng theo các chuyên gia, thảm tập golf 3D, putting hoặc thảm tập swing sẽ phù hợp nhất với việc tập golf trong nhà, giúp các golfer thực hiện các động tác chuẩn xác và dễ dàng hơn.
• Khung lưới tập golf trong nhà: khung tập golf trong nhà thường bao gồm: Khung sắt, mút xốp chống va đập, thảm phát bóng, tấm lưới ở đáy, lưới golf và tâm golf. Đây là bộ dụng cụ tập golf trong nhà cần thiết mà bạn không nên bỏ qua.
• Sân tập golf trong nhà
• Bóng tập golf trong nhà: nên mua loại bóng golf dành riêng để tập trong nhà vì nó được thiết kế phù hợp với việc sử dụng trong không gian nhỏ, quỹ đạo bay không quá xa và có độ bền cao.

Cũng có những dụng cụ khác để tập golf trong nhà như trang phục, giày, găng tay golf, gậy chơi golf…

3. Những kỹ thuật cần biết khi tập golf trong nhà

Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi tập golf trong nhà, golfer cần phải am hiểu và thường xuyên thực hành các kỹ thuật cơ bản sau đây: 

3.1. Thực hành tư thế đứng chính xác

Tư thế đứng khi đánh golf quyết định đến hiệu suất và thành bại của cú đánh. Khi thực hành tư thế đứng, người chơi cần chú ý 3 điều sau đây:

• Điều chỉnh độ rộng tư thế đánh

Tùy thuộc vào loại gậy golf mà các golfer sẽ điều chỉnh khoảng cách giữa hai chân sao cho phù hợp. Ví dụ:

- Với gậy sắt trung bình: hai chân rộng bằng vai.

- Với gậy gỗ/gậy driver, chỉ cần mở rộng hai chân ra một chút là đủ.

- Với gậy sắt ngắn/gậy Wedge: khoảng cách hai chân = 1 hoặc 2 inch.

Riêng với cú đánh Putting hoặc Chipping thì các golf thủ không cần phải mở rộng chân.

• Chú ý tới ngón chân và bàn chân

Trong trường hợp bàn chân được đặt hướng về phía mục tiêu, chân sau nên xoay một góc rộng 90 độ so với chân trước. Khi biết đặt ngón chân ở vị trí hợp lý, bạn sẽ thấy rằng cơ thể trở nên linh hoạt hơn, việc thực hiện các cú xoay người cũng dễ điều khiển hơn rất nhiều.

• Cân bằng cơ thể

Nếu bạn tự hỏi tại sao golfer chuyên nghiệp có thể thực hiện những cú đánh mạnh mẽ như vậy, bí quyết nằm ở việc phân phối trọng lượng đều đặn giữa hai chân và từ gót chân đến ngón chân. Khi cân bằng cơ thể được điều chỉnh tốt, bạn sẽ thấy kỹ thuật chơi golf của mình tiến bộ đáng kể.

3.2. Kỹ thuật cầm gậy golf trong nhà

Có 3 phong cách cầm gậy golf phổ biến mà các golfer cần biết. Sau một thời gian luyện tập, bạn có thể chọn phong cách phù hợp với mình:

• Phong cách Interlocking grip: thích hợp cho các golfer trẻ hoặc có kích thước bàn tay trung bình.
• Phong cách Vardon Overlap grip: đây là cách cầm truyền thống dành cho những người có bàn tay tương đối lớn. 
• Phong cách 10 Finger grip: phù hợp cho những người có bàn tay nhỏ hoặc bị viêm khớp.

Ngoài việc biết các kỹ thuật cầm gậy, các golfer cũng cần học cách kiểm soát lực đẩy khi cầm gậy, không nên cầm quá chặt hoặc quá lỏng, phân bổ lực một cách đồng đều cho cả hai tay sẽ giúp đường bóng đi chính xác hơn.

3.3. Kỹ thuật Swing golf trong nhà

Cho dù ở bất kỳ nơi nào, ngoài trời hay trong nhà, việc biết và luyện tập kỹ thuật Swing golf là quan trọng. Để có cú swing chuẩn, bạn cần sự phối hợp linh hoạt và nhịp nhàng giữa mắt và gậy golf, cũng như tập trung và nhìn chăm chú vào mục tiêu.

3 kỹ thuật chơi golf Swing golf mà các golf thủ thường sử dụng:

• Takeaway
• Downswing
• Backswing

3.4. Kỹ thuật putt (gạt bóng) trong nhà

Kỹ thuật gạt bóng cũng là một trong những kỹ thuật chơi golf quan trọng. Để thực hiện cú gạt bóng tốt, bạn cần thả lỏng toàn bộ cơ thể, tránh căng thẳng. Sử dụng ngón tay cầm chắc cán gậy, tập trung vào mục tiêu, điều hướng bóng và thực hiện cú gạt bóng chuẩn xác.

4. Các kênh hỗ trợ golfer tập golf trong nhà hiệu quả

Các kênh truyền thông là một trong những công cụ hỗ trợ golfer tập golf tại nhà hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và xem thực tế các bài tập golf do các chuyên gia có kinh nghiệm hướng dẫn qua:

• Video hướng dẫn trên Youtube
• Theo dõi các nhóm, chuyên gia về golf trên Facebook
• Tham khảo các tài liệu trên internet của Việt Nam và các trang về golf của nước ngoài…

Golf là một bộ môn đòi hỏi kỹ thuật cao, do đó, bạn nên kết hợp thực hành tại sân golf ngoài trời để nâng cao trình độ, đồng thời giúp việc tập đánh golf trong nhà đạt hiệu quả như mong muốn. 

Một trong những sân golf uy tín hàng đầu hiện nay mà bạn nên lựa chọn là hệ thống Vinpearl Golf. Vinpearl Golf có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, sân đạt chuẩn quốc tế, tích hợp đa dạng các dịch vụ để mang đến không gian chơi golf tuyệt vời cho golfer. 

Các cơ sở Vinpearl Golf đã đi vào hoạt động:

• Vinpearl Golf Phú Quốc
• Vinpearl Golf Nam Hội An
• Vinpearl Golf Nha Trang
• Vinpearl Golf Hải Phòng

Hi vọng với những thông tin trên đã giúp các golf thủ đánh giá được ưu và nhược điểm của việc tập golf trong nhà để cân nhắc lựa chọn và chuẩn bị tốt nhất những yếu tố mà môn golf yêu cầu khi quyết định tự tập ở nhà.