Hướng dẫn tập putt golf cho người mới bắt đầu

Tập putt golf là việc rèn luyện kỹ năng quan trọng nhất trong golf. Đây là kỹ thuật gạt bóng golf trong vùng green với cú đánh ngắn, tốc độ thấp để đưa bóng vào lỗ.

Khi thực hành golf, một trong những kỹ năng mà golfer cần trau dồi là tập putt golf. Kỹ thuật này quyết định sự thành bại của trận đấu khi được thực hiện trong vùng green với mục tiêu đưa bóng vào lỗ. Bài viết cung cấp thông tin chi tiết về kỹ thuật, cách tập và bí quyết để golfer có thể hoàn thiện kỹ năng này.

1. Ý nghĩa của việc tập putt golf là gì?

Tập putt golf, hay còn được gọi là gạt bóng/cú đánh bóng ngắn, là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất của golf. Kỹ thuật này được sử dụng trên khu vực green để đưa bóng vào lỗ. Mặc dù có vẻ đơn giản, nhưng cú gạt bóng mang lại nhiều thách thức về kỹ năng và tâm lý cho người chơi, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả trận đấu.

Trong các trận golf, người chiến thắng thường là những người có kỹ năng gạt bóng xuất sắc như golfer Jack Nicklaus, Tiger Woods, Ben Hogan. Ví dụ điển hình là huyền thoại Tiger Woods, người luôn dành nhiều thời gian để tập luyện cú gạt bóng trước mỗi giải đấu.

2. Loại hình kỹ thuật putt golf

Dựa vào khoảng cách thực hiện, kỹ thuật putt golf được phân thành 2 loại cơ bản: putt gần khi cự ly dưới 2.5m và putt xa khi cự ly trên 2.5m. Mỗi loại putt golf có những đặc điểm và kỹ thuật thực hiện riêng biệt.

2.1. Kỹ thuật putt golf gần

Trong việc tập putt golf gần, người chơi không cần quan tâm nhiều đến tốc độ nhưng cần điều chỉnh đủ lực để bóng đi đến lỗ. Sử dụng quá nhiều hoặc quá ít lực đều có thể khiến bóng không đạt được mục tiêu.

2.2. Kỹ thuật putt golf xa

Trong kỹ thuật putt golf xa, việc điều chỉnh lực đánh là rất quan trọng để xác định khoảng cách và mức độ uốn bóng. Nguyên tắc cơ bản khi tập putt golf xa là cú đánh phải phản ánh khoảng cách mà bóng cần đi và độ dài của động tác vuốt bóng cần phải tăng lên.

3. Hướng dẫn tập putt golf đúng cách

Để thành thạo kỹ thuật gạt bóng, người chơi cần tập luyện theo phương pháp đúng, chọn gậy putter phù hợp và có sự khéo léo và tinh thần vững vàng. Người mới bắt đầu có thể tham khảo hướng dẫn tập putt golf đúng cách qua 5 bước sau:

Bước 1: Đọc đường Putting

Trước tiên, golfer cần đánh giá và “đọc” đường đi giữa bóng và lỗ. Trên green chắc, cỏ được cắt tỉa đều và địa hình xuống dốc sẽ khiến bóng di chuyển nhanh hơn. Cũng cần xem xét hướng cỏ, điểm chuyển hướng, và tốc độ green được thiết lập trong ngày để định rõ hướng và cách bẻ bóng sau cú đánh.

Bước 2: Thiết lập tư thế đứng

Để tập putt golf, người chơi cần có tư thế đứng đánh golf đúng chuẩn. Hướng cơ thể phải song song với hướng đánh, trọng tâm nhẹ nhàng dồn lên mũi chân, hai vai không cao quá. Đầu giữ nguyên vị trí ban đầu của bóng, mắt không nhất thiết phải nhìn thẳng xuống. Sử dụng vai, cánh tay và ngực để kiểm soát gậy, giảm tác động của lực từ bàn tay.

Bước 3: Cách cầm gậy putter chuẩn

Cách cầm gậy putter chuẩn được coi là chìa khóa thành công trong các cú putt. Khi tập putt golf, không cần áp dụng quá nhiều lực, chỉ cần cầm gậy lỏng nhưng chắc tay, đưa gậy lên và xuống một cách đều đặn. Tốc độ đưa gậy lên nên bằng một nửa so với tốc độ đưa gậy xuống.

Các golfer thường sử dụng 3 cách cầm gậy cơ bản khi tập putt golf:

Reverse Overlap: Đây là kiểu cầm gậy truyền thống, giúp tránh việc cổ tay bị bẻ, gập khi tập putt golf. Trong kiểu này, ngón tay phải nắm chặt gậy golf, ngón trỏ tay trái đặt lên 1, 2 hoặc 3 ngón tay phải.

• Cross Hand: Kiểu cầm gậy Cross Hand, còn được gọi là left hand low, với tay trái nắm chặt gậy golf và đặt ở vị trí thấp hơn tay phải. Cách cầm này giúp tránh gò bó ở cổ tay, cân bằng vai và làm cho việc di chuyển gậy trở nên dễ dàng hơn.

• Claw: Kiểu cầm gậy Claw là một cách độc đáo khi người chơi không khóa các ngón tay vào nhau nhưng vẫn giữ gậy chặt. Tay trái nắm gậy theo kiểu cơ bản, trong khi các ngón tay của tay phải mềm dẻo và linh hoạt xoay quanh thân gậy. 

Bước 4: Thiết lập và điều chỉnh

Trước khi thực hiện cú gạt bóng, người chơi cần hình dung hướng đi của cú putt đến mục tiêu để điều chỉnh phù hợp. Đồng thời, cần kiểm tra lại tư thế đứng, cách cầm gậy và thực hiện những cú gạt bóng thử để cảm nhận rõ hơn về lực và khoảng cách thực tế.

Bước 5: Thực hiện cú putt

Cuối cùng, để thực hiện cú putt bóng, người chơi giữ đầu gậy ở vị trí thấp so với mặt đất. Cổ tay và phần thân dưới giữ nguyên khi tiếp xúc với bóng. Trong khi đó, phần vai di chuyển để tạo lực cho cú đánh, giúp bóng lăn vào hố một cách chính xác.

5. Bí quyết nâng cao kỹ thuật putt golf

Để nhanh chóng nâng cao kỹ thuật tập putt golf, người chơi có thể áp dụng 5 bí quyết sau: 

5.1. Sử dụng ball marker 

Ball marker là một quả bóng được đánh dấu với các đường kẻ line giúp golfer dễ dàng hình dung và căn chỉnh khi thực hiện các cú putting. Đây là công cụ hỗ trợ tập luyện hữu ích giúp golfer nhận biết mặt gậy có đang vuông góc với bóng hay không một cách dễ dàng. Ngoài ra, các đường line trên bóng cũng giúp golfer dễ dàng phát hiện nếu đang pull (kéo) hoặc push (đẩy) cú putt.

4.2. Cải thiện việc tiếp xúc giữa bóng và mặt gậy putter

Việc tiếp xúc giữa bóng và mặt gậy putter là yếu tố quyết định chính hướng đi và tốc độ của bóng, giúp bóng lăn đúng hướng và tạo ra những cú gạt chính xác, hiệu quả nhất. Để làm được điều này, golfer cần liên tục cải thiện việc tiếp xúc giữa bóng và mặt gậy bằng cách thường xuyên tập luyện. Người chơi cũng cần tập trung và giữ cơ thể ổn định, đầu cố định và mắt nhìn vào hướng đi của bóng khi đánh.

4.3. Tập putt bằng một chân

Đứng một chân - mô phỏng dáng đứng của chim hạc hồng là một bài tập hiệu quả để cải thiện kỹ năng putt. Việc tập đứng theo tư thế này giúp golfer tăng khả năng giữ cân bằng và có thể kiểm soát khoảng cách tốt hơn để thực hiện các cú putt chuẩn xác và mượt mà hơn.

Hãy thực hành tư thế này bằng cách bước vào khu vực green, chuẩn bị tư thế như bình thường sau đó hít sâu, thở ra và chậm rãi nâng một gót chân lên trên, cố gắng giữ thăng bằng. Khi đã ổn định, hãy thử thực hiện một vài cú putt.

4.4. Chọn gậy putter phù hợp

Lựa chọn gậy putter phù hợp giúp golfer thực hiện cú gạt bóng chuẩn và tiết kiệm sức. Gậy putter có nhiều phiên bản và việc lựa chọn cần dựa vào các tiêu chí như: chiều dài, độ ổn định, khả năng kiểm soát.

4.5. Luyện tập thường xuyên

Luyện tập thường xuyên là bí quyết giúp golfer làm chủ gậy putter và thực hiện những cú gạt bóng tốt nhất. Tại khu vực luyện tập trên green, golfer chuẩn bị quả bóng và tập putt golf nhiều lần. Hoạt động này giúp golfer nhanh chóng thành thạo, làm chủ lực đánh và tốc độ.

Golfer có thể tập putt trong nhà hoặc trên sân golf Vinpearl

Sân golf Vinpearl gồm 4 địa điểm: Phú Quốc, Nha Trang, Nam Hội An, và Hải Phòng

Vinpearl Golf là hệ thống sân golf đạt chuẩn quốc tế, với địa hình tự nhiên độc đáo và các dịch vụ hàng đầu

Thực hiện tập putt golf thường xuyên và hoàn thiện kỹ thuật để đạt được điểm số tốt nhất trong mỗi trận đấu