Hướng dẫn tính toán ngày rụng trứng dựa trên chu kỳ kinh nguyệt

Bạn cần hiểu rõ về ngày thụ thai hay chu kỳ kinh nguyệt? Mytour sẽ chỉ bạn cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt. Hãy khám phá cùng chúng tôi!

Ngày rụng trứng là thuật ngữ quen thuộc của phụ nữ muốn có con. Việc tính chính xác ngày này sẽ giúp bạn tăng khả năng thụ thai.

Cùng với việc này, việc tính toán ngày rụng trứng cũng giúp bạn có kế hoạch sinh sản hợp lý và duy trì sức khỏe tốt. Hãy cùng xem thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn!

Chu kỳ kinh nguyệt tính như thế nào?

Khi bước vào tuổi dậy thì, nữ giới sẽ bắt đầu có chu kỳ kinh nguyệt, đánh dấu khả năng sinh sản của họ.

Buồng trứng ở một số bạn gái sẽ chưa hoàn thiện hoàn toàn trong khoảng 2 - 3 năm đầu tiên, dẫn đến kinh nguyệt không đều. Nhưng sau 3 năm, buồng trứng sẽ hoàn thiện và kinh nguyệt sẽ có chu kỳ đều đặn.

Mỗi người có chu kỳ kinh nguyệt riêng, từ 20 đến 40 ngày là bình thường. Để biết chu kỳ của bạn, hãy quán sát và ghi chép trong vòng 3-4 tháng

Hướng dẫn tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng có mối liên hệ chặt chẽ. Để định ra ngày rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt cần đều đặn và ổn định.

Để xác định ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, bạn dựa vào chu kỳ trước đó. Sau đó, đếm ngược 14 ngày, đó sẽ là ngày rụng trứng trong chu kỳ này.

Công thức tính như sau:

Ngày rụng trứng = Số ngày chu kỳ kinh nguyệt - 14

Ví dụ: Nếu bạn có chu kỳ 30 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 16 (30-14=16).

Tuy nhiên, việc này khá phức tạp, đặc biệt khi chu kỳ kinh nguyệt không đều, việc tính ngày rụng trứng trở nên khó khăn.

Bạn có thể xác định ngày hành kinh cho chu kỳ tiếp theo, sau đó trừ 12 ngày và cộng thêm 4 ngày. Bạn sẽ biết được 5 ngày có khả năng rụng trứng cao.

Các dấu hiệu khi rụng trứng

Thân nhiệt tăng cao

Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt sẽ tăng đột ngột khoảng 0.3 đến 1 độ C. Để kiểm tra chính xác, hãy đo và ghi lại trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng sẽ phản ứng theo sự thay đổi của hormone LH trong chu kỳ kinh nguyệt.

Bạn nên thử vào 2 ngày trước khi bạn nghi ngờ mình sẽ rụng trứng. Khi nồng độ LH trong nước tiểu đạt đỉnh điểm, trứng sẽ rụng trong vòng 12 - 24 tiếng.

Thay đổi của chất nhầy tử cung

Khi gần thời điểm rụng trứng, bạn sẽ tạo ra nhiều estrogen hơn bình thường, dẫn đến sự thay đổi của chất nhầy ở cổ tử cung.

Siêu âm nang trứng

Khi thấy cổ tử cung xuất hiện chất dịch nhờn dính trên đồ lót trong vòng 2 - 3 ngày, bạn nên đi siêu âm trứng trong 3 ngày tiếp theo để có kết quả chính xác.

Cảm giác nhạy cảm tăng

Trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, khứu giác của bạn sẽ nhạy cảm hơn, và phản ứng dễ bị thu hút bởi pheromone androstenone của nam giới, khiến bạn cảm thấy ham muốn tình dục cao hơn.

Trong thời gian này, nhiều người cảm thấy thèm ăn hơn.

Đau nhẹ ở bụng dưới hoặc khu vực chậu

Khi rụng trứng, bạn có thể cảm nhận đau nhói hoặc cảm giác đau nhẹ ở bụng dưới. Cảm giác này có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

Cũng có thể bạn chảy máu âm đạo nhẹ, có tiết dịch hoặc cảm giác đau đầu kèm buồn nôn. Những biểu hiện này chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn và phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Trên đây là hướng dẫn cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt từ Mytour. Hãy bổ sung dinh dưỡng và tập luyện nhẹ nhàng trong những ngày này. Hy vọng thông tin này hữu ích cho bạn.

Nguồn: Mytour.com

Mua sản phẩm vệ sinh tại Mytour cho những ngày 'đèn đỏ':