Buzz
Trượt patin là một trong những môn thể thao phổ biến, giúp trẻ phát triển cơ thể toàn diện. Để trẻ có thể thực hiện môn thể thao này một cách an toàn và thành thạo, phụ huynh cần hướng dẫn kỹ lưỡng. Dưới đây là hướng dẫn trẻ trượt patin từ cơ bản đến nâng cao, mời các bậc phụ huynh tham khảo để dạy con mình.
1. Hướng dẫn trẻ trượt patin
Làm quen với giày và giữ thăng bằng
Đầu tiên, phụ huynh cần giúp trẻ làm quen với giày trượt patin. Giày này có bánh xe dưới đế giày để di chuyển, trẻ cần làm quen và nắm vững nguyên lý hoạt động của giày để trượt an toàn.
Sau khi bé làm quen với giày trượt, ba mẹ sẽ hướng dẫn bé tập giữ thăng bằng tại chỗ khi đứng trên giày.
- Bước 1: Hai mũi chân bé hướng hình chữ V, gót chân chạm vào nhau để tạo tư thế vững chắc.
- Bước 2: Người hơi khom xuống và hai tay đặt ở hai gối.
Hãy cho bé đứng ở tư thế này từ 5 đến 10 phút và lặp lại nhiều lần để bé có thể làm quen với việc giữ thăng bằng khi đứng trên giày trượt.
Cách đứng lên, ngồi xuống với giày patin
Khi đã hướng dẫn bé giữ được thăng bằng, ba mẹ sẽ chỉ cho bé cách đứng lên và ngồi xuống với giày patin. Dưới đây là các bước hướng dẫn bé từ tư thế ngồi chuyển sang đứng:
- Bước 1: Cho bé khuỵu hai gối, sau đó hai tay đặt xuống đất và nằm giữa hai gối, mở gối rộng hơn vai.
- Bước 2: Từ từ nhấc chân phải lên và đặt vuông gốc với mặt đất sao cho các bánh xe của giày trượt được chạm đất. Ba mẹ hãy chỉnh cho phần mũi chân của bé hướng ra ngoài và phần gót xoay vào trong.
- Bước 3: Tiếp theo, bé sẽ nhấc chân trái lên tương tự như chân phải. Lúc này, bé sẽ trong tư thế ngồi xỏm và hai mũi chân mở theo hình chữ V.
- Bước 4: Sau đó, tay bé sẽ cần đặt ở hai gối và từ từ đứng thẳng dậy. Lưu ý, khi đứng người của bé phải hơi đổ về phía trước.
Để chuyển từ thế đứng sang tư thế ngồi, ba mẹ hãy hướng dẫn bé ngược lại với cách đứng lên nhé!
Cách bước đi trên giày patin
Để giúp bé có thể di chuyển trên giày patin, ba mẹ cần hướng dẫn các bé theo các bước sau đây:
- Bước 1: Cho bé đứng tương tự như tư thế giữ thăng bằng tại chỗ, hai mũi chân hướng hình chữ V và gót chân chạm vào nhau. Sau đó, cho đỗ người về phía trước và khuỵu hai gối khoảng 30 độ, hai tay chóng vào đầu gối.
- Bước 2: Tiếp đó, bạn sẽ cho bé nhấc chân từ từ về phía bên phải rồi đến bên trái. Cứ lặp đi lặp lại như vậy nhiều lần để bé có thể làm quen với cách di chuyển.
Cách trượt trên giày patin
Khi bé đã thành thạo việc di chuyển trên giày thì ba mẹ sẽ hướng dẫn cho bé học cách trượt trên giày patin.
- Bước 1: Yêu cầu bé đứng hai chân thành hình chữ V tương tự như khi tập bước đi.
- Bước 2: Sử dụng phần bên ngoài của giày để đẩy chân về phía trước, khiến mũi chân hướng ra ngoài.
- Bước 3: Dần dần đưa hai chân lại về bằng phần bên trong của giày patin, khiến hai đầu gối tiếp xúc với nhau và hai bàn chân tạo thành hình chữ V ngược.
Lưu ý: Mặc dù có nhiều cách phanh, nhưng trẻ nên học cách phanh bằng gót vì đây là cách phanh cơ bản và dễ thực hiện nhất, phù hợp với các bé mới học tập.
2. Cách xử lý khi té ngã để tránh bị thương
Trong quá trình tập luyện, việc té ngã và gặp những vết thương nhỏ là điều không thể tránh khỏi. Ba mẹ cần hướng dẫn bé cách xử lý khi té ngã để tránh bị thương hoặc giảm thiểu tổn thương, đảm bảo an toàn cho bé khi tham gia trò chơi.
- Bước 1: Trẻ cần khuỵu hai đầu gối.
- Bước 2: Nghiêng người về phía trước để cơ thể gần mặt đất nhất có thể.
- Bước 3: Dần dần đổ người nhẹ nhàng, dùng đầu gối và tay làm điểm tựa.
- Bước 4: Trượt tay về phía trước, nhưng không duỗi thẳng tay để đất tiếp xúc an toàn với cơ thể.
3. Một số lưu ý khi cho trẻ trượt patin
Đảm bảo trẻ đủ tuổi để học trượt patin
Trượt patin là một môn thể thao rèn luyện sự dẻo dai của cơ thể rất tốt, tuy nhiên, cũng cần nhận biết rằng đây là một môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp chính xác và cân bằng cao. Chính vì vậy, các phụ huynh cần xem xét và đảm bảo trẻ đủ tuổi để học trượt patin.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, độ tuổi phù hợp để các bé bắt đầu học trượt patin là từ 6 đến 10 tuổi và cần có sự giám sát và hướng dẫn kỹ lưỡng của người lớn trong quá trình tập luyện. Không nên cho trẻ dưới 5 tuổi học trượt patin vì lúc này các bé chưa đủ nhận thức và kỹ năng, dễ gây nguy hiểm.
Chuẩn bị trang phục phù hợp
Chuẩn bị cho bé những bộ trang phục thoải mái và phù hợp để giúp bé tham gia trượt patin một cách thoải mái nhất. Bạn cần trang bị cho bé mũ bảo hiểm, đồ bảo hộ tay chân,… để đảm bảo an toàn trong quá trình trượt patin.
Cho trẻ quan sát người khác trượt patin
Trước khi bé bắt đầu học trượt patin, hãy thường xuyên cho bé quan sát người khác trượt patin để làm quen với môi trường và tạo cảm giác thoải mái. Việc này cũng giúp bé học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước.
Luôn đảm bảo an toàn cho trẻ
Không ai có thể đảm bảo tuyệt đối 100% về rủi ro khi bé trượt patin. Vì vậy, hãy luôn theo dõi bé khi tập và tuân thủ các quy định an toàn để đảm bảo bé luôn được bảo vệ.
Đây là hướng dẫn cơ bản về trượt patin cho trẻ và những điều cần lưu ý. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn!
