Hướng dẫn trở thành một Đồng tính Nữ

Tìm hiểu về bản dạng tính dục của chính mình có thể là một cuộc hành trình đầy thách thức, phức tạp, hoặc hứng thú - và có khi đó là sự kết hợp của cả ba. Cảm thấy hấp dẫn với phái nữ không làm thay đổi bản chất con người bạn, nhưng nó sẽ nói lên nhiều điều về nhận thức giới tính của bạn, và việc khám phá nó là bình thường, dù ban đầu bạn sẽ cảm thấy sợ hãi. Hành trình khám phá bản dạng tính dục cần nhiều sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình, hoặc tự mình khám phá bản thân trước khi kết nối với người khác. Dù sao đi nữa, sự tử tế, vị tha, và trí tò mò sẽ giúp bạn chấp nhận bản thân như chính nó là.

Hãy nhớ bạn có thể tự xác định bản dạng tính dục cho bản thân. Trong quá trình khám phá bản dạng tính dục, luôn nhớ bản dạng tính dục là một dải quang phổ. Có nghĩa là bạn có thể thích cả nam và nữ, chỉ thích nữ, hoặc chỉ thích một số người. Bản dạng tính dục cũng có thể thay đổi. Điều này có thể gây bối rối hoặc thậm chí sợ hãi, nhưng thật ra nó hoàn toàn bình thường. Bản dạng tính dục của bạn dù rơi vào quãng màu nào, thì nó cũng đang ở đúng nơi của nó.

Khám phá cảm xúc của bản thân với lòng kiên nhẫn và tò mò. Hãy dành thời gian để hiểu rõ hơn về bản dạng tính dục của bạn. Đó có thể là một hành trình đầy thách thức, nhưng đừng sợ hãi. Bắt đầu từ việc nhìn nhận và chấp nhận những cảm xúc của mình với sự chân thành và nhẹ nhàng.

• Hãy nhớ rằng việc khám phá xu hướng tính dục là điều tốt đẹp, và nó có thể mang lại nhiều cảm xúc thú vị.
• Đừng tự đánh giá quá nặng nề. Hãy nhìn nhận và chấp nhận mọi cảm xúc một cách tự nhiên và ôn hòa.

Chấp nhận và đối diện với mọi nỗi sợ hoặc do dự về bản dạng tính dục của bạn. Hãy dũng cảm nhìn nhận và chấp nhận mọi cảm xúc tiêu cực về xu hướng tính dục của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình và hành trình khám phá của mình.

• Nếu bạn cảm thấy bất an hoặc e sợ, hãy suy nghĩ về nguyên nhân của những cảm xúc này. Có thể chúng bắt nguồn từ niềm tin và giá trị cá nhân, hoặc từ áp lực xã hội và gia đình.
• Bắt đầu từng bước một để khám phá những lý do đằng sau cảm xúc tiêu cực của bạn. Bạn sẽ nhận ra rằng, mặc dù có thể bạn được dạy rằng mọi thứ phải theo một kiểu mẫu nhất định, nhưng thực tế là không có gì là tuyệt đối trong vấn đề này.

Hãy tin tưởng vào bản thân, dù có khó khăn đến đâu. Xu hướng tính dục của bạn là một phần không thể tách rời khỏi con người bạn. Hãy chào đón và chấp nhận nó. Tự tin và yêu thương bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng chấp nhận xu hướng tính dục của mình và thậm chí tự hào về nó.

• Nếu bạn cảm thấy rối trí, hãy nhớ những điều làm bạn hạnh phúc. Hãy nhớ rằng, bạn vẫn là người bạn yêu quý, dù có bất kỳ thách thức nào.

Suỵt suỵt nghĩ đến việc gặp một chuyên gia tư vấn để thảo luận và nhận lời khuyên chuyên môn. Một chuyên gia tư vấn, đặc biệt là những người có kinh nghiệm với cộng đồng LGBT, có thể cung cấp cho bạn những lời khuyên quý báu về mọi vấn đề liên quan đến xu hướng tính dục. Đồng thời, họ cũng cam kết giữ kín thông tin bệnh nhân theo quy định pháp luật.

• Các chuyên gia tư vấn sẽ bảo mật thông tin bệnh nhân, trừ khi có nguy cơ về bạo hành hoặc tự tử.

Kết nối với các nhóm LGBT trực tuyến hoặc trong cộng đồng. Nếu bạn cảm thấy gia đình và bạn bè không đủ ủng hộ, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ cộng đồng khác. Gặp gỡ những người có trải nghiệm giống bạn sẽ giúp bạn cảm thấy không cô đơn và thuộc về một cộng đồng.

• Tìm kiếm những nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc ngoại tuyến, có kết nối với các tổ chức và chuyên gia tư vấn. Nếu bạn chưa muốn chia sẻ, bạn có thể tham gia và lắng nghe. Khi bạn sẵn sàng, hãy chia sẻ câu chuyện của mình.

Nói chuyện với bạn thân hoặc gia đình mà bạn tin tưởng. Mở lòng với bạn bè và gia đình có thể là một bước quan trọng, nhưng hãy chỉ làm điều này khi bạn thực sự sẵn lòng và tâm trí ổn định. Nếu có ai đó mà bạn cảm thấy có thể tin tưởng, hãy chia sẻ về xu hướng tính dục của bạn, điều này có thể giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ và không cô đơn. Họ có thể ủng hộ và tư vấn cho bạn.

• Hãy lựa chọn những người bạn và gia đình mà bạn cảm thấy mở và chấp nhận. Họ có thể có kinh nghiệm với LGBT hoặc đang hiểu biết về vấn đề này.
• Bắt đầu bằng việc nói chuyện khi bạn và họ có thời gian riêng tư. Ví dụ, 'Mình nghĩ mình cần nói với bạn về một điều quan trọng. Mình là người đồng tính.'.

Khám phá các chương trình về đồng tính nữ để cảm thấy gắn bó với cộng đồng. Nếu bạn chưa sẵn lòng gặp gỡ mọi người, hãy tiếp cận qua các phương tiện truyền thông như TV, phim ảnh, và sách để bắt đầu hành trình tìm kiếm cộng đồng. Việc thấy những người giống mình trên truyền thông có thể giúp bạn tự tin hơn.

• Hãy xem các chương trình với các nhân vật đại diện cho đồng tính nữ như Glee và Orange is the New Black, hoặc xem các bộ phim như Imagine Me and You, và Carol. Sách như Annie On My Mind của Nancy Garden, hoặc Bermudez Triangle của Maureen Johnson cũng là lựa chọn tốt.

Công khai khi bạn sẵn lòng và cảm thấy thoải mái. Đây là một quyết định lớn và chỉ nên thực hiện khi bạn thực sự muốn. Sống một cuộc sống chân thành và tự tin với bản thân có thể là điều tuyệt vời, nhưng nếu bạn muốn giữ bí mật về xu hướng tính dục của mình vì lo sợ bị phản đối, bạn cũng không có gì sai cả. Hãy đặt thời gian để suy nghĩ và quyết định xem điều này phù hợp với bạn không.

• Bắt đầu bằng việc nói chuyện với những người bạn tin tưởng và biết sẽ ủng hộ bạn. Điều này giúp bạn có một hệ thống hỗ trợ khi bạn quyết định tiết lộ với mọi người.
• Nếu bạn không biết phản ứng của người khác sẽ như thế nào, hãy thảo luận về các chủ đề LGBT như việc Tòa án Tối cao Hoa Kỳ hợp pháp hóa hôn nhân đồng giới. Hãy chú ý xem phản ứng của họ như thế nào.
• Hãy mô tả cảm xúc của bạn một cách chân thành và tự nhiên, như 'Mình đã suy nghĩ về điều này rất kỹ lưỡng và nhận ra rằng mình thích phụ nữ'.
• Hãy mở cửa cho họ hỏi thêm sau đó.

Hãy tránh tiếp xúc với những người không ủng hộ hoặc không đáng tin cậy. Bạn không cần phải chia sẻ với mọi người về xu hướng tính dục của mình, và có những người bạn không nên tiếp xúc. Hãy lắng nghe cảm giác và trực giác của bạn, không cảm thấy bắt buộc phải tiết lộ cho bất kỳ ai nếu bạn không muốn. Điều này quan trọng cho sự thoải mái và an toàn của bạn. Dưới đây là những người bạn nên tránh tiếp xúc:

• Những người có thái độ tiêu cực về đồng tính. Họ có thể phát ngôn không tôn trọng về cộng đồng LGBT hoặc sử dụng những từ phỉ báng.
• Những người đe dọa hoặc có thái độ đe dọa đối với bạn khi biết bạn là người đồng tính.
• Những người mà bạn phụ thuộc về mặt tài chính hoặc thể chất, chẳng hạn như ba mẹ nếu bạn đang sống dựa vào họ. Nếu bạn lo ngại về phản ứng của họ, hãy suy nghĩ kỹ trước khi tiết lộ.
• Những người có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến bạn. Hãy suy nghĩ về cảm giác của bạn nếu họ phản ứng không tích cực. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái, bạn không cần phải tiết lộ cho họ.

Nhận ra rằng bạn cần thêm thời gian trước khi bắt đầu một mối quan hệ. Khi bạn mới chấp nhận được bản thân mình, có lẽ bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ - điều này là hoàn toàn bình thường. Hãy dành thời gian để hiểu rõ bản thân, sau đó mới kết nối với người khác. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn và sẵn sàng cho mối quan hệ khi bạn thực sự sẵn lòng.

• Đừng áp đặt áp lực từ trải nghiệm hoặc mối quan hệ của người khác lên bản thân. Bạn là người duy nhất biết khi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu hẹn hò.

Liên lạc với bạn bè hoặc trải nghiệm hẹn hò trực tuyến nếu bạn sẵn lòng bắt đầu hẹn hò. Ứng dụng hẹn hò và trang web là cách tốt để gặp gỡ những người mới nếu bạn không biết làm thế nào để gặp gỡ phụ nữ khác. Tìm kiếm các nền tảng dành cho cộng đồng LGBT hoặc được ưa chuộng. Sau khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy nhờ bạn bè giúp bạn tìm người hẹn hoặc kết nối.

• Việc nói chuyện với bạn bè và gia đình có thể khó khăn, nhưng họ hiểu bạn nhất! Họ sẽ biết ai phù hợp với bạn nhất, thậm chí tốt hơn cả các ứng dụng hoặc trang web hẹn hò.
• Thử sử dụng các ứng dụng và trang web như Lesly, Plenty of Fish, và Fem.

Hãy hiểu rõ người đó trước khi mời hẹn. Trước khi đặt hẹn với người bạn thích, hãy dành thời gian để hiểu họ. Bạn cần đảm bảo rằng họ cũng quan tâm đến phụ nữ, và có mối kết nối thực sự với họ. Hãy trò chuyện về sở thích, ước mơ và sự thoải mái của họ.

• Hãy cảm nhận xem có sự kết nối đặc biệt nào không, hay chỉ là sự hứng thú đơn giản với họ. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy hỏi họ có muốn đi chơi cùng bạn không.

Chấp nhận mức độ thoải mái của họ về xu hướng tính dục. Cô gái bạn gặp có thể có cuộc sống và quan điểm khác với bạn, đặc biệt là khi nói về việc chấp nhận và cởi mở về xu hướng tính dục. Điều này có thể thể hiện qua các hành động, như việc không muốn dắt tay nhau ở nơi công cộng, hoặc qua các cuộc trò chuyện. Hãy kiên nhẫn và chấp nhận quan điểm của họ.

• Bạn có thể nói “Chưa biết bạn đã nói với gia đình và bạn bè chưa. Mình đã nói và nếu bạn chưa thì cũng không sao”.

Để mối gắn kết tự nhiên phát triển. Khi tìm hiểu một người, không cần phải vội vàng đẩy mạnh sự gần gũi. Hãy đón nhận mọi thứ diễn ra theo cách tự nhiên nhất, không ép buộc bản thân hoặc đối phương. Quan trọng nhất là tôn trọng sự thoải mái và sẵn lòng lắng nghe nhau.

• Nếu quyết định tiến xa, hãy thảo luận mở cửa về sự thoải mái và hiểu biết ý kiến của đối phương.
• Hãy luôn sử dụng các biện pháp bảo vệ như bao cao su hoặc miếng chắn miệng.

Hãy nhớ rằng hẹn hò đồng tính cũng chỉ là một mối quan hệ bình thường. Không có gì thay đổi về cách tiếp cận một mối quan hệ chỉ vì bạn là người đồng tính. Hẹn hò là việc hai người hiểu biết, tôn trọng và vui vẻ cùng nhau, không phụ thuộc vào giới tính. Nếu biết lắng nghe và hiểu biết, buổi hẹn sẽ trở nên ý nghĩa hơn cho cả hai.

• Hãy là chính mình, không cần thay đổi bản thân chỉ vì bạn là người đồng tính nữ.

• Hãy quý trọng bản thân. Mỗi người xứng đáng được yêu thương và hạnh phúc, dù có xu hướng tình dục như thế nào.