Buzz
Xông hơi là bí quyết giúp làn da mở lỗ chân lông, kích thích sự tuần hoàn máu, mang lại làn da sáng bóng, hồng hào. Bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết cách xông hơi da mặt trong bài viết này.
Các bước thực hiện
Xông hơi cho làn da mặt
Đun sôi nước trong nồi nhỏ. Xông hơi không cần nhiều nước, chỉ cần 1-2 cốc nước sôi để bắt đầu. Đơn giản, hiệu quả.
Chăm sóc da mặt. Trong khi đợi nước sôi, hãy làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt chứa chất tẩy nhẹ. Hãy đảm bảo làm sạch tất cả lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu và mồ hôi trên da. Việc làm sạch da mặt trước khi xông hơi rất quan trọng, giúp mở rộng lỗ chân lông và tránh kích ứng do bụi bẩn hoặc trang điểm.
- Tránh sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết và xà phòng mạnh khi rửa mặt. Trước khi xông hơi, hãy rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng để giảm nguy cơ kích ứng da trong quá trình xông hơi.
- Sử dụng khăn mềm hấp thụ nước để lau khô da mặt.
Paul Friedman, MD
Chia sẻ từ Bác sĩ chuyên khoa da liễu, là thành viên của Ủy ban Da liễu Hoa Kỳ
Chia sẻ từ Bác sĩ chuyên khoa da liễu, là thành viên của Ủy ban Da liễu Hoa Kỳ
Bí quyết từ chuyên gia: Sau khi rửa mặt, hãy thoa một lớp kem chứa vitamin A và để kem thấm sâu vào da. Vitamin A giúp mở rộng lỗ chân lông, tăng hiệu quả của quá trình xông hơi.
Đun sôi nước trong bát. Nếu muốn trải nghiệm xông hơi như ở spa, hãy đun sôi nước trong chiếc bát đẹp bằng gốm sứ hoặc thủy tinh. Nếu bạn chỉ muốn xông hơi nhanh chóng, hãy để nước nguyên trong nồi. Đặt bát hoặc nồi lên bàn và lót một số lớp khăn.
- Tránh đổ nước vào bát nhựa để ngăn các phân tử nhựa nhỏ hòa tan vào nước xông.
- Hãy cẩn thận để tránh bị bỏng! Nếu bạn muốn xông hơi từ nồi, hãy nhấc nồi ra khỏi nguồn nhiệt trước khi sử dụng.
Thêm tinh dầu hoặc thảo mộc. Bây giờ là thời điểm thêm tinh dầu hoặc thảo mộc vào nước để làm cho quá trình xông hơi trở nên đặc sắc hơn. Nếu bạn thêm tinh dầu hoặc thảo mộc, quá trình xông hơi sẽ trở nên hiệu quả hơn với hương thơm dễ chịu. Chỉ cần vài giọt tinh dầu là đủ.
- Thêm vài giọt tinh dầu sau khi nước ngừng sôi để tinh dầu không bốc hơi quá nhanh.
- Nếu không có tinh dầu hoặc thảo mộc, bạn có thể thử với trà! Thả vài túi trà thảo mộc vào nước. Trà hoa cúc, bạc hà và trà Ấn Độ đều là lựa chọn tuyệt vời cho quá trình xông hơi.
Xông hơi cho da mặt với khăn đầu. Đặt khăn lên đầu sao cho phần thừa rũ xuống hai bên mặt, giữ cho hơi nước tập trung vào da mặt. Đảm bảo khuôn mặt gần nồi xông hơi để cảm nhận sự mát lạnh trên da mặt mà không cần đưa đầu quá gần nồi, tránh bị bỏng hoặc khó thở.
- Hơi nước có thể được duy trì trong khoảng 10 phút. Thậm chí chỉ xông hơi 5 phút cũng mang lại hiệu quả.
- Không nên xông hơi da mặt quá 10 phút, đặc biệt là nếu bạn có mụn hoặc vấn đề da. Da có thể sưng và kích thích mụn nếu xông hơi quá lâu.
Làm sạch lỗ chân lông với mặt nạ. Xông hơi giúp lỗ chân lông mở ra, tạo cơ hội làm sạch bụi bẩn sâu bên trong. Sử dụng mặt nạ đất sét sau khi xông hơi. Đắp mặt nạ lên và giữ trong khoảng 10-15 phút. Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô bằng khăn thấm.
- Nếu không có mặt nạ đất sét, hãy sử dụng mật ong hoặc kết hợp mật ong và yến mạch.
- Nếu không có mặt nạ, chỉ cần rửa mặt bằng nước ấm sau khi xông hơi cho da mặt.
- Tránh sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết mạnh sau khi xông hơi, đặc biệt là nếu bạn có mụn. Da sẽ sưng và lỗ chân lông mở ra nên tẩy tế bào chết có thể gây viêm nhiễm.
Làm săn da mặt. Sau khi loại bỏ mặt nạ, sử dụng dung dịch làm săn da (nước hoa hồng) để đóng kín lỗ chân lông. Dùng bông tẩy trang thấm nước hoa hồng và áp dụng nhẹ nhàng lên mặt.
- Nước chanh làm săn da tự nhiên. Hòa 1 thìa súp nước chanh với 1 cốc nước.
- Giấm táo cũng là lựa chọn tốt. Hòa 1 thìa súp giấm táo với 1 cốc nước.
Dưỡng ẩm cho da mặt. Để phòng tránh da khô sau xông hơi, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm chứa các loại dầu nhẹ nhàng, lô hội và bơ. Đợi sản phẩm thấm sâu vào da trước khi trang điểm.
Thử nghiệm với các phương pháp xông hơi khác
Xông hơi giải cảm. Hơi nước có thể giúp giảm tắc nghẽn mũi khi bạn bị cảm. Xông hơi cho da mặt khi đang cảm nhẹ sẽ làm tăng sức khỏe và làm đẹp cho bạn – một biện pháp giúp bạn phục hồi nhanh chóng khi bị cảm! Thực hiện theo bước hướng dẫn trước đó và kết hợp với một hoặc vài loại thảo mộc và tinh dầu sau:
- Thảo mộc: Hoa cúc La Mã, bạc hà hoặc khuynh diệp
- Tinh dầu: bạc hà, khuynh diệp hoặc cam bergamot
Xông hơi giảm căng thẳng. Xông hơi không chỉ giúp làm mềm da mà còn mang lại sự thoải mái tinh thần, đó là lý do tại sao phương pháp này luôn được ưa chuộng tại các spa. Xông hơi cho da mặt giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong những thời điểm căng thẳng và tận hưởng hương thơm tuyệt vời trong khi thư giãn. Hãy thử một hoặc một số loại thảo mộc và tinh dầu sau để xông hơi giảm căng thẳng:
- Thảo mộc: Oải hương, cỏ đuôi ngựa (lemon verbena), hoa cúc La Mã
- Tinh dầu: hoa lạc tiên, cam bergamot, đàn hương
Xông hơi làm sảng khoái tinh thần. Xông hơi giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, đặc biệt là khi thực hiện vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nó làm hồi sinh làn da mặt và cải thiện tâm trạng. Để trải nghiệm sảng khoái tinh thần với xông hơi, bạn có thể sử dụng một hoặc vài loại thảo mộc và tinh dầu sau:
- Thảo mộc: Tía tô đất, bạc hà, nhân sâm
- Tinh dầu: gỗ tuyết tùng, xả, cam
Xông hơi giúp ngủ ngon. Xông hơi vài phút trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ tốt hơn. Hãy thử sử dụng một hoặc vài loại thảo mộc và tinh dầu sau để giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ nếu bạn gặp khó khăn về giấc ngủ:
- Thảo mộc: rễ cây nữ lang, hoa cúc La Mã, oải hương
- Tinh dầu: oải hương, hoắc hương, phong lữ
Những thứ bạn cần
- Bồn rửa tay
- Khăn
- Nước chanh
- Đá viên
