Nguyên Tắc Số 1: Nước - Bí Quyết Cho Người Bệnh Trĩ

Đối với người bị bệnh trĩ, việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể là yếu tố quan trọng nhất. Uống đủ nước hàng ngày giúp làm mềm phân, ngăn chặn tình trạng táo bón - một trong những nguyên nhân làm trầm trọng bệnh trĩ. Hãy đảm bảo uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp với nước trái cây và rau củ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Một cốc nước lạnh buổi sáng sẽ giúp kích thích hoạt động ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chọn những loại trái cây màu sẫm như anh đào, dâu đen, dâu xanh, chúng chứa anthocyanin và proanthocyanidin giúp giảm đau sưng và củng cố tĩnh mạch trĩ. Thực phẩm lỏng nhẹ trong bữa ăn hàng ngày cũng hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng hơn.

Nhóm thực phẩm giúp duy trì độ nhẫn tràng tự nhiên, ngăn chặn tình trạng táo bón ảnh hưởng đến bệnh trĩ. Hãy tích hợp các loại rau như Rau lang, rau mồng tơi, rau đay, rau diếp cá, rau dền vào canh ngon hàng ngày. Đồng thời, không nên bỏ qua những thực phẩm bổ sung như khoai lang, chuối, măng để giúp nhuận tràng và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Chất xơ chính là người bạn đồng hành giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, làm mềm phân và tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển phân trong ruột. Đối với người bệnh trĩ, việc bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày là rất quan trọng.

Những thực phẩm giàu chất xơ như Ngũ cốc xay, đậu phụ, rau cải xanh, cam, quýt, dâu tây, đu đủ, sẽ là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể của bạn.

Mỗi bữa ăn, hãy thêm chút dầu vào các món thích hợp như súp, trộn dầu giấm, canh,... Đặc biệt, hãy bổ sung dầu cá vào cuối mỗi bữa ăn, đây là loại dầu quan trọng cần thiết cho cơ thể.

Dầu không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ người bệnh trĩ bằng cách bôi trơn quá trình tiêu hóa, giúp nó diễn ra dễ dàng hơn. Nhớ chỉ sử dụng lượng dầu vừa đủ, tránh lạm dụng để tránh tác dụng ngược.

Người mắc bệnh trĩ thường phải đối mặt với tình trạng chảy máu sau khi đi vệ sinh, gây mất máu mãn tính. Vì vậy, cần bổ sung thực phẩm giàu sắt hàng ngày, giúp bồi bổ sức khỏe.

Các thực phẩm như gan gà, cá ngừ, mận, mơ khô, nho khô, hạt hướng dương, hạt điều, rau bó xôi, bông cải xanh, dưa đỏ, rau cần, hạnh nhân, mè, khoai tây luộc... chứa nhiều chất sắt có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Thêm vào đó, ruột già của heo và dê có tác dụng cầm máu, giảm đau và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Thịt rùa là nguồn bổ máu, đặc biệt tốt cho những người đang gặp vấn đề đại tiện ra máu lâu. Quả óc chó không chỉ giúp nhuận tràng mà còn giảm nguy cơ búi trĩ và máu sau khi điều trị đại tiện.

Vì vậy, việc bổ sung chất sắt là rất quan trọng đối với người mắc bệnh trĩ.

Magie và Kẽm, hai khoáng chất vi mô quan trọng, đóng vai trò trong việc ổn định mạch máu, duy trì sự phát triển của các mô cơ, nhuận tràng, chống viêm và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương bên trong cơ thể. Đây là những yếu tố quan trọng đối với những người đang phải đối mặt với tình trạng bệnh trĩ.

Những thực phẩm như sôcôla đen, bơ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, quả hạnh, nho khô… là những nguồn giàu kẽm và magie, giúp cơ thể bổ sung những khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng viên uống bổ sung để đảm bảo cung cấp đủ lượng khoáng chất hàng ngày.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì các mạch máu khỏe mạnh, đồng thời chống lại những nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn. Lượng vitamin C thường giảm đi khi cơ thể trải qua tình trạng căng thẳng, tiêu thụ nhiều đồ ăn vặt và thực phẩm đóng gói…

Các loại rau, củ, và quả như ổi, dâu tây, kiwi, cam, đu đủ, bông cải xanh… là những nguồn giàu vitamin C. Vitamin E, một vitamin tan trong chất béo, đặc biệt quan trọng cho sức khỏe của màng tế bào, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, chữa lành các mô bị viêm, và hỗ trợ thu nhỏ các búi trĩ. Các thực phẩm giàu vitamin E như hạt dẻ, rau cải xanh, rau chân vịt, quả bơ, đu đủ…