Buzz
1. Một Nghiên Cứu Đầy Ngạc Nhiên với 370 Người
Trong nghiên cứu này, dữ liệu được thu thập từ 370 người sinh sống ở Minneapolis-St. Paul. Họ tham gia báo cáo về tâm trạng hạnh phúc và cảm xúc trên ứng dụng Daynamica sau mỗi lần tham gia vào 15 hoạt động khác nhau trong chương trình. Kết quả làm say mê khi hầu hết mọi người đều yêu thích hoạt động làm vườn.
2. Phụ Nữ Cảm Thấy Hạnh Phúc Hơn Nhờ Làm Vườn
Đánh giá cho thấy mức độ hạnh phúc trung bình của phụ nữ khi làm vườn cao hơn, đặc biệt là đối với những người có thu nhập thấp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc trồng rau hơn làm vườn cảnh mang lại niềm hạnh phúc đặc biệt cho cuộc sống của họ.
3. Sự Hạnh Phúc Của Người Làm Vườn Tại Nhà
Tham gia làm vườn tại nhà đem lại mức độ hạnh phúc cao hơn về cảm xúc. Đối với 15 hoạt động được xác định, hạnh phúc về cảm xúc của người có vườn nhà nổi bật, với mức độ hiệu quả, hạnh phúc, ý nghĩa và tần suất trải nghiệm cảm xúc tích cực đạt mức cao nhất. Kết quả cho thấy việc làm vườn mang lại niềm hạnh phúc như việc đi xe đạp, đi bộ, hoặc thưởng thức ẩm thực ngoại ô.
4. Ánh Sáng Mặt Trời và Mức Serotonin
Làm vườn hàng ngày không chỉ làm tăng niềm vui và kiểm soát cảm xúc, mà còn giảm nguy cơ suy giảm trí tuệ xuống 36%. Nó cũng giúp giảm vấn đề liên quan đến thiếu vitamin D. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời kích thích sản xuất hormone có lợi trong cơ thể, mang lại cảm giác hạnh phúc và tĩnh lặng.
Nguồn: BRIGHTSIDE
