Top 10 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Việt Quất Đối Với Sức Khỏe

Việt quất không chỉ ngon miệng mà còn là một 'siêu thực phẩm' cho não bộ. Các nghiên cứu từ đại học Cincina (Mỹ) chứng minh rằng việc ăn việt quất hàng ngày trong 12 tuần có khả năng cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi. Nhờ vào các chất kích thích tín hiệu thần kinh, việt quất giúp cải thiện chức năng não, hạn chế nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Thêm việt quất vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để tăng sự minh mẫn và sự tỉnh táo, đặc biệt quan trọng cho người lớn tuổi.

Việt Quất - Hương Vị Ngon Mắt và Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Hệ Tiêu Hóa

Việt Quất không chỉ là loại quả ngon, mà còn được sử dụng để làm nước uống, bánh, kẹo, mứt. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng Việt Quất mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của con người.

Được biết đến với hàm lượng chất xơ, natri, và frutose, cùng với các loại vitamin, Việt Quất giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, ngăn chặn táo bón - vấn đề thường gặp gây ra bệnh trĩ và các vấn đề khác liên quan đến đường tiêu hóa. Đặc biệt, đối với trẻ em và người cao tuổi - nhóm nhạy cảm với hệ tiêu hóa, Việt Quất mang lại những lợi ích đặc biệt quan trọng.

Việt Quất - Bí Quyết Tự Nhiên Cho Làn Da Mịn Màng và Trẻ Trung Như Tuổi 20

Việt Quất không chỉ là thần dược tự nhiên giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân như đang ở tuổi 20, mà còn bảo vệ làn da từ bên trong với chứa nhiều chất chống oxy hóa, riboflavin, vitamin E, mangan, vitamin C, và chất xơ, giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

Không chỉ giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da, quả Việt Quất còn ngăn ngừa tác động xấu từ môi trường như tác động của tia UV, khói bụi, và vi khuẩn. Hãy thêm Việt Quất vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để trải nghiệm làn da tươi trẻ và rạng rỡ.

Khám Phá Sức Mạnh Ngăn Chặn Ung Thư từ Quả Việt Quất

Các nghiên cứu lâm sàng đã rõ ràng chỉ ra một trong những ứng dụng tuyệt vời của Việt Quất: axit gallic có trong quả có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại cho tế bào khỏe mạnh, điều này khác biệt hoàn toàn với các phương pháp truyền thống như tia xạ và hóa trị độc hại.

Vitamin C, vitamin A cùng các dưỡng chất thực vật trong Việt Quất hội tụ thành một lực lượng chống oxi mạnh mẽ, bảo vệ tế bào, ngăn chặn sự phát triển của khối u, giảm viêm, và hỗ trợ phòng ngừa ung thư ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể: ung thư thực quản, phổi, tuyến tiền liệt, và kết trực tràng…

Nguyên nhân suy giảm chức năng nhận thức do tuổi tác có thể được làm chậm bằng chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật, như việt quất.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy người lớn tuổi khỏe mạnh uống 30 ml nước ép việt quất (tương đương 230 gram quả việt quất) đã cải thiện hoạt động não, lưu lượng máu và trí nhớ so với nhóm sử dụng giả dược. Flavonoids, chất chống oxy hóa trong việt quất, có thể giải thích sự cải thiện này.

6. Xóa Mụn Trứng Cá với Việt Quất

Quả việt quất không chỉ là nguyên liệu chăm sóc da phổ biến mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cân bằng hormone, đánh bại mụn trứng cá.

Resveratrol trong việt quất còn bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giữ cho làn da luôn trắng sáng.

7. Tăng Cường Sức Khỏe Tim Mạch

Việt quất không chứa cholesterol nhưng giàu chất xơ, kali, folate, vitamin C và B6, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chất xơ giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Theo nghiên cứu, chống oxy hóa giúp giảm 32% nguy cơ đau tim và đột quỵ ở phụ nữ thanh niên và trung niên. Việc tiêu thụ việt quất hàng ngày là lựa chọn tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh liên quan.

8. Phòng Ngừa Nhiễm Trùng Đường Tiết Niệu

Các nhà khoa học chỉ ra rằng trong quả việt quất chứa hợp chất flavonoid - giúp chống lại và loại bỏ các loại vi khuẩn. Chất này giúp làm sạch đường tiết niệu, bảo vệ đường tiết niệu khỏi sự tấn công của các mầm bệnh nguy hiểm như vi khuẩn, trùng roi hoặc nấm Candida,...

Bạn có thể dùng nước ép việt quất không đường. Việt quất cũng có chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại UTI loại bỏ mối liên kết giữa vi khuẩn và thành niệu đạo, làm cho vi khuẩn suy yếu. Bạn hãy uống ba ly mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.