Top 10 Loại quả trị ho hiệu quả cho cả nhà

Ho là một triệu chứng phản ứng khi có các tác nhân gây kích thích cổ họng hoặc đường thở. Triệu chứng ho nếu chỉ xuất hiện thỉnh thoảng là biểu hiện khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài, người bệnh cần tìm đến các phương pháp chữa ho. Điển hình trong đó là chữa ho bằng quả quất.

Quả quất, được người miền Nam gọi là quả tắc, là một trong những loại quả phổ biến được sử dụng nhiều hiện nay. Quả quất có tính mát, vị chua nhưng không quá gắt, nên được sử dụng nhiều để giảm triệu chứng ho, tiêu trừ đờm và tốt cho hệ tiêu hóa. Theo nghiên cứu, bên trong quả quất có chứa hàm lượng tinh dầu, đường pectin và nhiều loại vitamin khác nhau nên có công dụng kháng viêm, long đờm, giảm ho. Đặc biệt, quả quất có đặc trưng là hương vị rất thơm ngon, điều này khiến chúng trở thành giải pháp được ưu tiên để điều trị ho. Những cách chữa ho an toàn và hiệu quả từ quả quất:

Cách chữa ho hiệu quả bằng quả quất chưng đường phèn: Đối với những người bị ho nhẹ, đây là cách chữa bệnh nhanh chóng và hiệu quả nhất. Sử dụng một lượng quất vừa phải, cắt đôi và chưng cách thủy cùng đường phèn cho đến khi thành dạng siro. Kiên trì sử dụng từ 2 – 3 lần mỗi ngày, những triệu chứng ho có thể giảm thiểu một cách nhanh chóng. Đối với những cơn ho kéo dài, người bệnh cũng có thể tăng cường liều lượng sử dụng lên từ 3 – 4 lần/ ngày. Để có được hỗn hợp quả quất chưng đường phèn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Từ 5 đến 7 quả quất đã chín mọng, còn tươi.
• Từ 3 đến 4 muỗng đường phèn.

Thực hiện:

• Quả quất rửa sạch, cắt đôi, loại bỏ hạt.
• Sau khi đã sơ chế xong quả quất, cho chúng vào hỗn hợp đường đã được chuẩn bị trước.
• Hấp cách thủy trong 30 phút cho đến khi thành hỗn hợp có dạng siro.
• Người bệnh cũng có thể dùng kèm hỗn hợp với vỏ quất để quá trình điều trị bệnh diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

Dứa là một trong những loại trái cây quen thuộc, không chỉ là thực phẩm mà còn là biện pháp chữa trị ho hiệu quả. Chuyên gia đã chứng minh rằng, chữa ho bằng nước ép dứa mang lại hiệu quả gấp 5 lần so với các loại siro thông thường. Bromelain, enzym có trong dứa, giúp giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Quả dứa còn chứa nhiều mangan, hỗ trợ cải thiện chức năng thần kinh và giảm triệu chứng ho.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 ly nước ép dứa tươi
• ¼ ly nước chanh tươi
• 1 miếng gừng tươi (dài khoảng 7cm)
• 1 thìa mật ong nguyên chất
• Nửa thìa bột ớt Cayenne

Thực hiện:

• Trộn nước ép dứa, nước chanh, gừng, mật ong, và ớt trong một ly lớn.
• Sử dụng máy xay sinh tố để nhuyễn hỗn hợp.
• Uống 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 thìa cà phê.
• Áp dụng trong 3 ngày để giảm cơn ho.

Trị ho bằng quả phật thủ không chỉ giúp giảm ho mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe mà không gây tác dụng phụ. Phương pháp này phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Quả phật thủ, kết hợp với mật ong, không chỉ giúp giảm ho mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như chống khuẩn, chống oxi hóa.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Quả phật thủ
• Mật ong nguyên chất

Thực hiện:

• Rửa sạch quả phật thủ, có thể ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn.
• Bổ quả thành đoạn nhỏ, đặt vào chén sứ.
• Thêm mật ong vào chén sao cho ngập quả phật thủ.
• Đun nhỏ lửa cho đến khi quả phật thủ chín nhừ.
• Dùng 2-3 thìa mỗi lần, sử dụng 2 lần mỗi ngày.
• Kiên trì sử dụng cho đến khi cải thiện tình trạng ho hoặc bệnh lý biến mất.

Ngoài việc cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, cam còn có khả năng chữa trị ho. Được biết đến với tính hàn, giúp thanh nhiệt và giải độc, quả cam là lựa chọn hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về đường hô hấp, đặc biệt là ho. Cam chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và các hợp chất chống oxi hóa, giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn gốc tự do và độc tố.

Với lượng calo, magie, canxi, và vitamin A, cam hỗ trợ kiểm soát sự lây nhiễm, làm tan đờm, và ngăn ngừa các vấn đề về đường hô hấp. Cam không chỉ tốt cho hệ hô hấp mà còn có lợi ích cho hệ tim mạch, cơ xương, và hệ tiêu hóa. Dùng cam để trị ho, thông họng, và tan đờm là phương pháp phổ biến được áp dụng hiệu quả.

Cách chữa ho bằng cam hấp muối: Đây là một cách đơn giản mà mẹ có thể áp dụng để điều trị cho bé yêu. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: Cam, muối

Thực hiện:

• Rửa sạch cam, ngâm trong nước muối loãng để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn.
• Cắt gọt một phần dưới cuống cam tạo thành nắp.
• Thêm muối vào phần quả vừa cắt.
• Hấp cách thủy khoảng 15 – 20 phút.
• Mở nắp và sử dụng nước cam hấp muối.
• Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc vắt nước để bé uống.

Chữa ho bằng quả kha tử là một phương pháp lâu dài được dân gian sử dụng và truyền miệng từ thế hệ này sang thế hệ khác. Kha tử, hay còn được biết đến với các tên gọi như kha lê, chiêu liên, là một loại cây thân gỗ thường mọc hoang và được trồng rộ nhiều ở Ấn Độ, Đông Nam Á và miền Nam Việt Nam. Quả của cây không chỉ được sử dụng để tạo bóng mát mà còn nổi tiếng với nhiều công dụng chữa bệnh.

Theo y học hiện đại, quả kha tử chứa nhiều hoạt chất kháng viêm như chebutin, Tamin, terchebin, với hàm lượng Tamin lên đến 51,3%. Chất Tamin bao gồm egalic, chebulinic, acid galic, luteolic... khi kết hợp, chúng có tác dụng diệt khuẩn mạnh mẽ hơn khi sử dụng độc lập. Polysaccharid, một hoạt chất khác trong kha tử, giúp giảm cơn ho một cách đáng kể. Vì những lý do này, quả kha tử được sử dụng để điều trị các vấn đề về hô hấp như viêm họng, khàn tiếng và ho. Cách chữa ho bằng quả kha tử đơn giản và hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 4gr Kha tử
• 4gr đảng sâm

Thực hiện:

• Đun nóng 4gr kha tử và 4gr đảng sâm trong khoảng 400ml nước.
• Đun nhỏ lửa cho đến khi nước còn lại khoảng một nửa.
• Chia lượng thuốc còn lại thành 3 lần và uống hết trong ngày.

Chữa ho bằng khế chua là phương pháp dân gian được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Không chỉ giúp khắc phục tình trạng ho khan mà còn cải thiện tình trạng ho có đờm. Khế chua không chỉ lành tính mà còn không gây tác dụng phụ. Bạn có thể học cách chữa ho bằng khế chua theo dân gian với những bước đơn giản sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 – 2 quả khế chua
• Muối hạt

Thực hiện:

• Rửa sạch khế chua
• Ngâm khế chua trong nước muối pha loãng 15 phút để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn
• Vớt khế ra và rửa lại với nước sạch, để ráo nước
• Thái khế thành từng khúc và loại bỏ hạt
• Cho khế vào cối và giã nát, hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố
• Chắt lấy phần nước cốt
• Thêm một chút muối, khuấy cho tan
• Ngậm và nuốt từ từ nước khế chua
• Thực hiện 1 lần/ngày sau khi ăn no
• Kiên trì thực hiện từ 3 – 5 ngày, tình trạng ho khan và ho có đờm sẽ giảm đáng kể. Các vấn đề về ho do sốt, viêm họng, ngứa, đau rát cổ họng cũng sẽ giảm.

Thời tiết thất thường thường dễ gây ra những cơn ho dai dẳng, đặc biệt là ho có đờm không chừa một ai, từ người lớn đến trẻ em. Phương pháp chữa bệnh từ dân gian ngày càng được ưa chuộng vì tính an toàn và hiệu quả. Các phương thuốc này không chỉ làm giảm ho mà còn khắc phục nhược điểm của thuốc Tây. Nhiều người biết đến công dụng của quả lê nhưng chưa biết cách chế biến chúng thành bài thuốc.

Bài thuốc chữa ho đơn giản từ nước ép lê, củ cải trắng, gừng tươi và mật ong.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 kg quả lê
• 1 kg củ cải trắng
• 1 củ gừng tươi
• 5 ml mật ong nguyên chất

Thực hiện:

• Rửa sạch quả lê, củ cải và gừng tươi để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, gọt vỏ và nạo bỏ phần cùi và hạt trong quả lê.
• Ép hoặc xay nhuyễn quả lê và củ cải. Đun sôi nước ép lê và củ cải trắng trên lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi nước sệt lại.
• Khi nước đạt được độ sệt, thêm nước ép và mật ong vào hỗn hợp, nếu cho trẻ em dưới 1 tuổi, thay mật ong bằng đường phèn. Khuấy đều hỗn hợp và tắt bếp.
• Chờ hỗn hợp nguội, đổ vào lọ thủy tinh để sử dụng.
• Mỗi lần sử dụng 1 thìa nhỏ pha với một ít nước ấm sau mỗi bữa ăn. Sử dụng mỗi ngày hai lần.

Chanh đào thường có mặt từ tháng 8 đến 9 trong năm, khi vỏ chanh mỏng và màu vàng hanh, chứa nhiều tinh dầu và ruột hồng đào thơm ngon. Vỏ chanh đào, giàu tinh dầu, có tác dụng trị ho, viêm họng, cảm cúm, hạ sốt,... Ruột chanh chứa axit citric giúp phòng và trị ho, khản tiếng. Mật ong kết hợp với chanh đào là bài thuốc quý được dân gian lưu truyền, không chỉ trị ho, viêm họng mà còn giữ cho da khỏe mạnh và thanh lọc cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Chanh đào
• Muối
• Mật ong

Thực hiện:

• Rửa sạch chanh, pha muối với nước sôi để nguội, ngâm 30 phút và vớt chanh ra để khô.
• Thái lát mỏng chanh, kể cả hạt.
• Xếp lát chanh vào lọ, đổ mật ong sao cho ngập hết chanh, đậy nắp lọ.
• Lưu ý: Nếu muốn dùng đường phèn, đập đường và chanh lớp lớp trong lọ, cuối cùng đổ mật ong.
• Dùng sau khoảng 3 tháng. Uống 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 thìa cafe.

Ổi được ví như một kho dinh dưỡng của thiên nhiên, mang đến cho chúng ta những giá trị dinh dưỡng vô cùng cao. Trong ổi, chúng ta có thể tìm thấy ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri, nhưng lại chứa đầy ắp chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan… Việc ăn ổi đúng cách không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp da, giảm cân mà còn là phương pháp trị ho hiệu quả. Nếu bạn đang gặp vấn đề với ho khan hoặc ho do dị ứng, hãy thử sử dụng phương pháp đơn giản này với quả ổi nướng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Một quả ổi tươi, bếp nướng

Thực hiện:

• Chọn một quả ổi tươi, rửa sạch và không cần gọt vỏ
• Đặt quả ổi lên bếp nướng, lật qua để nướng đều, nhớ không nướng quá lâu để tránh charring có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Bạn có thể ăn quả ổi ngay khi nóng hoặc đợi khoảng 2-3 phút để nó nguội hơi chút, tránh làm tổn thương men răng. Quả ổi nướng không chỉ giúp giảm ho mà còn hỗ trợ làm thông cổ họng và long đờm.
• Hãy ăn một quả mỗi ngày. Sau 3-4 ngày thực hiện liên tục, bạn sẽ cảm nhận sự giảm đáng kể về tình trạng ho.

La hán quả không chỉ là một loại quả ngọt mát mà còn là một vị thuốc quý có tác dụng chữa ho, viêm phổi, và tiêu đờm hiệu quả. Đặc biệt, quả la hán còn giúp nhuận phế, lợi hầu, thanh nhiệt, giải độc một cách hiệu quả. Theo đông y, quả la hán có vị ngọt, tính mát, có tác dụng quy kinh phế và tỳ. Do đó, la hán là phương pháp trị ho hiệu quả và đặc biệt là giúp chữa trị các vấn đề về đường hô hấp và hầu họng, cũng như viêm amidan.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 20g quả lá hán
• 12g tang bạch bì

Thực hiện:

• Rửa sạch quả lá hán và bỏ đôi hoặc cắt đôi nếu cần, sau đó kết hợp với 12g tang bạch bì
• Hãm hai nguyên liệu này để lấy nước uống.
• Uống trong suốt một ngày để trị ho một cách hiệu quả.

Nước sắc từ quả la hán có tác dụng chống ho và làm giảm đờm rất hiệu quả, đồng thời tăng cường chức năng miễn dịch cho cơ thể. Theo y học hiện đại, quả la hán chứa nhiều thành phần như Glucose, Saponin tritecpen, Protein, Fructose và các chất như vitamin C, các nguyên tố vi lượng như FE, Zn, I-ốt... những chất này không chỉ giúp trị ho mà còn có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, chống lão hóa, ngăn chặn ung thư, và tăng cường hệ thống miễn dịch.