Top 10 Thức uống tốt cho làn da và chống ung thư - Brought to you by Mytour.vn

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất chống ung thư. Hàng ngày, hãy thưởng thức trà xanh để ngăn chặn tế bào ung thư và giữ cho làn da của bạn trắng hồng, ngăn ngừa lão hóa.

Liều lượng: Uống trung bình 1 cốc/ngày.

Cà chua là loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe, những quả cà chua đỏ mọng giúp giải phóng lycopene, giảm nguy cơ nếp nhăn, ức chế khối u và ung thư. Đối với những người mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, uống nước cà chua mỗi ngày giúp ức chế phát triển ung thư.

Nước ép cà chua cũng cung cấp các chất chống oxy hóa như vitamin C, axit béo omega 3... có lợi cho da và mắt. Hãy thêm thức uống này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn.

Liều lượng: Uống trung bình 1 cốc/ngày.

Rượu vang đỏ là một thức uống quý phái, nổi tiếng từ Pháp, được chế biến từ những quả nho chín mọng. Trong rượu vang đỏ, chúng ta có thể tìm thấy nhiều phytochemicals (hợp chất hóa học từ thực vật) như catechin và resveratrol, những hợp chất này đã được chứng minh có khả năng chống ung thư và chống oxi hóa mạnh mẽ.

Bác sĩ thường khuyến khích mỗi ngày nên thưởng thức một ly rượu vang đỏ để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hãy cân nhắc thêm thức uống quý phái này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn, không chỉ ngon miệng mà còn có lợi ích chống ung thư.

Liều lượng: Uống trung bình 1 ly/ngày.

Nước ép bưởi là một nguồn dồi dào vitamin C, các loại vitamin khác, chất xơ, pectin, bioflavonoids, chất chống oxy hóa, và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép bưởi giúp giảm khả năng tổn thương do ung thư ruột kết.

Chất limonene trong bưởi là một hoạt chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Monoterpene có trong nước ép bưởi giúp phá vỡ các chất gây ung thư vú, giúp duy trì sức khỏe của phụ nữ. Không chỉ vậy, nước ép bưởi còn hỗ trợ giảm cân và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Liều lượng: Nên uống trung bình 1 cốc/ngày.

Nước ép nho đỏ chứa chất resveratrol, tương tự như trong rượu vang đỏ, giúp oxy hóa mạnh mẽ và ức chế enzym có nguy cơ gây ung thư. Ưu điểm đặc biệt của nước ép nho đỏ là hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Đối với những người không uống rượu vang đỏ, việc uống nước ép nho đỏ là một giải pháp tốt để ngừa ung thư.

Nước ép nho đỏ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe da, chống lại tác động có hại từ môi trường bên ngoài mà còn ngăn chặn sự phát triển của ung thư da. Để hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, ngăn chặn nghẽn mạch, và phòng ngừa bệnh tim mạch cũng như ung thư, bạn nên thường xuyên uống nước ép nho đỏ.

Liều lượng: Nên uống trung bình 1 cốc/ngày.

Với lượng vitamin A, C, beta-caroten dồi đào, cà rốt giúp đẹp da, sáng mắt, tăng sức đề kháng cho cơ thể…Tác dụng của nước ép cà rốt đối với cơ thể vô cùng lớn. Để tăng dinh dưỡng và lượng vitamin, bạn có thể kết hợp cà rốt với một số loại trái cây khác như chanh, cam, dâu tây, táo…để tạo được một ly nước ép tổng hợp.

Không những giàu dinh dưỡng, tốt cho mắt và có tác dụng làm đẹp da mà cà rốt kết hợp cùng một số loại củ, quả khác còn có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả. Bạn kết hợp cà rốt, lê tươi ép lấy nước và thêm chút mật ong, đây cũng là một loại đồ uống rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng cường thân kiện lực, bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da và tóc, phòng chống tích cực bệnh lý ung thư .

Nước ép cà rốt có nhiều công dụng, tuy nhiên, cần chú ý liều lượng. Uống nước ép cà rốt mỗi ngày không phải là một lựa chọn thông minh. Nếu uống nước ép cà rốt với tần suất dày đặc dễ gây vàng da, ngộ độc vitamin A, nước ép cà rốt chỉ nên được bảo quản tối đa 24 giờ trong tủ lạnh. Do đó, bạn không nên làm sẵn thức uống này mà làm đến đâu uống hết đến đó.

Liều lượng: Nên uống trung bình 2 cốc/tuần

Nước cam là thức uống có khả năng chống lão hoá rất cao và là công cụ hữu hiệu để ngăn ngừa hoặc đẩy lùi ung thư vì trong cam có chứa nhiều vitamin C, chất carotenold, zeaxanthin và terpenoids giúp ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, khối u ác tính và một số căn bệnh khác như bệnh xơ cứng động mạch.

Ngoài ra, hợp chất vitamin A có trong cam, quýt còn giúp trắng da, bổ sung dưỡng chất cho da thêm săn chắc, hồng hào. Các bác sĩ khuyên rằng, tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ đều nên uống nước cam thường xuyên để có thể phòng chống ung thư và làm đẹp hiệu quả.

Liều lượng: Nên uống trung bình 1 cốc/ngày.

Nha đam và nước nha đam là những nguyên liệu không còn xa lạ với nhiều người, nhờ chứa đựng những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nha đam không chỉ được xem như một loại thực phẩm, mà còn là 'vị thuốc' và 'mỹ phẩm thiên nhiên' dành cho chị em phụ nữ. Uống nước nha đam hay sử dụng các sản phẩm như sữa chua nha đam, chè nha đam không chỉ giúp làm đẹp da mà còn thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.

Ngoài ra, nha đam kết hợp với mật ong là bí quyết làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, nha đam và mật ong còn có tác dụng chữa trị ung thư hiệu quả. Cơ chế chống ung thư của nha đam nằm ở thành phần antiproliferative, chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch thông qua chứa chất acemannan và polysaccharide mannose, đồng thời có chứa chất chống oxy hóa, kháng sinh, chống vi khuẩn/virus và nhiều thành phần khác. Chuyên gia cho rằng, nha đam có thể tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách trực tiếp tác động lên tế bào nhờ chất acemannan. Hãy thường xuyên sử dụng nước nha đam kết hợp mật ong để không chỉ có làn da đẹp, cơ thể sạch mát mà còn ngăn chặn và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư.

Liều lượng: Nên uống trung bình 1 cốc/ngày.

Trong y học cổ truyền, táo đỏ được coi là loại thuốc bổ khí, có tính hòa, vị ngọt. Có tác dụng ngăn ngừa ho, bổ ngũ tạng, lợi tim phổi, và trị các chứng hư, kiểm soát bệnh tiểu đường. Táo đỏ giúp tăng cường thể lực, cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời là nguồn vitamin C dồi dào, khiến táo đỏ được xem như nhà vô địch trong các loại hoa quả.

Ngoài ra, táo đỏ chứa nhiều vitamin và protein. Chất quercetin tự nhiên trong táo đỏ có tác dụng khuếch trương động mạch vành, tăng cường lực thu co cho cơ tim. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hợp chất thực vật trong táo có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của táo đỏ được đánh giá cao. Một nghiên cứu ở phụ nữ cũng chỉ ra rằng việc ăn táo có thể giảm tỷ lệ tử vong do ung thư. Hãy thường xuyên sử dụng táo đỏ để ăn hoặc pha trà mỗi ngày để hưởng lợi từ loại quả này.

Liều lượng: Nên uống trung bình 1 cốc/ngày.

Vì sữa động vật có thể gây mụn, sữa đậu nành là lựa chọn hoàn hảo thay thế cho những người ưa thích thức uống này. Sữa đậu nành cung cấp estrogen và protein tự nhiên, giúp da săn chắc và duy trì độ đàn hồi. Đồng thời, nó cung cấp độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô và bong tróc do thời tiết khô hanh, nắng nóng. Sữa đậu nành cũng có lợi cho tim mạch và huyết áp.

Đậu nành thường được ưa chuộng cho protein thực vật và cũng là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nhìn chung, người Nhật Bản, người tiêu thụ đậu nành từ khi còn trẻ, thường sống khỏe mạnh và ít mắc bệnh ung thư hơn so với người phương Tây. Hãy thêm sữa đậu nành vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để hưởng lợi từ loại sữa này.

Liều lượng: Nên uống trung bình 1 cốc/ngày.