Buzz
Trong thế giới hiện nay, công nghệ đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng đồng thời cũng khiến chúng ta ít vận động hơn bao giờ hết. Thống kê cho thấy, 8 trong số 10 người đã từng gặp phải đau lưng trong cuộc sống hàng ngày.Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc thực hiện các bài tập như yoga, căng cơ thường xuyên có thể giúp giảm đau lưng đáng kể. Dành vài phút mỗi ngày cho các bài tập giãn cơ và cơ bản có thể giúp cải thiện cảm giác thoải mái và giảm đau lưng hiệu quả.
Dù làm việc tại nhà, thường xuyên ngồi hoặc nằm không đúng tư thế có thể gây ra đau lưng. Dưới đây là một số bài tập đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả mà bạn có thể thử ngay để cải thiện tình trạng này.
Nguồn: paininjuryrelief
