[Infographic] Tác động của việc mất nước đối với cơ thể

Buzz

Đọc tóm tắt

- Nước chiếm vai trò quan trọng trong sức khỏe và các chức năng cơ thể như điều hòa nhiệt độ, loại bỏ chất thải, bảo vệ cấu trúc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
- Thiếu nước có thể gây mất cân bằng nội bộ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như phù não, động kinh, suy thận và thậm chí tử vong.
- Để duy trì sức khỏe tốt, cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Nước chiếm phần lớn trong trọng lượng cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tham gia vào nhiều chức năng cơ bản như:

Điều hòa nhiệt độ cơ thể
Loại bỏ chất thải
Bảo vệ cấu trúc cơ thể
Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
Ngăn ngừa tình trạng táo bón
Giúp cơ thể phòng chống bệnh tật
Thúc đẩy chức năng não bộ
Giữ cho làn da khỏe mạnh
Hỗ trợ quá trình giảm cân
...

Cơ thể thiếu nước xảy ra khi lượng nước tiêu thụ ít hơn lượng nước cần thiết cho cơ thể. Sự mất cân bằng nước này có thể gây ra sự không ổn định trong hàm lượng khoáng chất, muối và đường trong máu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu cơ thể mất nước kéo dài, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như phù não, động kinh, suy thận cấp, hoặc thậm chí là tử vong. Vì vậy, việc duy trì cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng. Đừng chờ đến khi cảm thấy khát mới uống nước, hãy uống nước thường xuyên để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, ít nhất là 2 lít mỗi ngày.

Nguồn: getskinnybehappy

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao nước lại quan trọng đối với sức khỏe con người?

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể, loại bỏ chất thải, hỗ trợ tiêu hóa, phòng chống bệnh tật và giúp duy trì chức năng não bộ.

Thiếu nước có thể gây ra những vấn đề sức khỏe gì?

Thiếu nước có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như phù não, động kinh, suy thận cấp, và trong trường hợp nặng có thể gây tử vong nếu không được xử lý kịp thời.

Cơ thể cần bao nhiêu nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe?

Cơ thể cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì các chức năng cơ bản như điều hòa nhiệt độ, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể.

Làm thế nào để duy trì cung cấp đủ nước cho cơ thể?

Để duy trì cung cấp đủ nước, bạn không nên đợi đến khi cảm thấy khát mới uống mà hãy uống nước thường xuyên trong suốt ngày, đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể.