Buzz
Hướng dẫn cách bật và sử dụng tính năng theo dõi giấc ngủ trên iOS 10 để cải thiện sức khỏe.
Năm nay, các phiên bản hệ điều hành di động đều chú trọng đến việc bảo vệ sức khỏe cho người dùng, và iOS 10 cũng không ngoại lệ.
Ứng dụng Đồng hồ trên iOS 10 đã được bổ sung thêm tính năng Bedtime, giúp theo dõi giấc ngủ và ghi nhận thông tin về thời gian ngủ để cải thiện sức khỏe.
Để bắt đầu, mở ứng dụng Đồng hồ và chọn tab “Bedtime”.
Ở lần đầu sử dụng, hệ thống sẽ giới thiệu về Bedtime. Sau khi đọc xong, nhấn “Bắt đầu”.
Thiết lập thời gian đánh thức và nhấn “Tiếp”.
Chọn ngày bạn muốn thiết bị đánh thức bạn. Mặc định sẽ chọn tất cả các ngày, bạn có thể chọn lại bằng cách nhấp vào ngày muốn tắt báo thức. Sau đó nhấn “Tiếp”.
Thiết lập thời gian ngủ tối đa mong muốn. 08 tiếng được coi là “lý tưởng”! Chọn xong, nhấn “Tiếp”.
Lựa chọn thời gian nhắc nhở đi ngủ mỗi đêm trước giờ ngủ. Chọn xong, nhấn “Tiếp”.
Lựa chọn âm thanh nhẹ nhàng cho thông báo đi ngủ, khác xa so với âm thanh tin nhắn hay cuộc gọi. Chọn xong, nhấn “Tiếp”.
Nhấn “Lưu” để hoàn tất.
Quay lại tab “Bedtime” với thông tin về thời gian ngủ mong muốn. Để thay đổi nhanh, trượt các biểu tượng và gạt sang ON ở tùy chọn Bedtime để kích hoạt.
Nhấn vào Options để tùy chỉnh sâu hơn.
Để xem thông tin theo dõi giấc ngủ của bạn, nhấn vào “More history”. Ứng dụng Health sẽ hiển thị thông tin này cho bạn.
Thú vị phải không?
