Buzz
Kẽm hữu cơ là một loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ em. Tìm hiểu ngay về kẽm hữu cơ và các sản phẩm tốt cho bé trên thị trường!
Tìm hiểu về kẽm hữu cơ là gì?
Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng đối với sức khỏe và cấu trúc của cơ thể. Hoạt chất này tham gia vào việc tạo ra protein, enzyme, hormone và hỗ trợ cho hệ miễn dịch và quá trình sinh sản. Kẽm được chia thành 2 loại chính: kẽm vô cơ và kẽm hữu cơ.
Kẽm hữu cơ là dạng chế phẩm của kẽm chứa các hợp chất muối và axit hữu cơ. Loại kẽm này được biết đến với độ an toàn cao và khả năng hấp thụ tốt hơn vào cơ thể so với kẽm vô cơ. Sản phẩm kẽm hữu cơ thường dễ tiêu hóa và không gây kích ứng cho dạ dày. Điều này giúp sản phẩm kẽm hữu cơ thường có giá cao hơn.
Kẽm hữu cơ: An toàn và dễ hấp thu cho cơ thể
Tầm quan trọng của kẽm hữu cơ
- Duy trì sự phát triển toàn diện: Kẽm là một vi chất dinh dưỡng quan trọng tham gia vào nhiều chức năng trong cơ thể. Kẽm giúp duy trì sự phát triển bình thường ở trẻ em, đặc biệt là phát triển trí não từ giai đoạn thai nghén đến khi trưởng thành.
- Giúp ngăn ngừa bệnh tật ở trẻ em: Kẽm tham gia vào việc cấu tạo protein, enzyme, chuyển hóa lipit, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm, bệnh viêm và giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa. Sử dụng kẽm thường xuyên giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa, phòng tránh các bệnh liên quan đến sự tích tụ mỡ như béo phì, bệnh nhiễm mỡ máu,...
- Điều hòa nội tiết tố: Kẽm còn tham gia điều hòa các chức năng nội tiết tố của tuyến yên, sinh dục, giáp, thượng thận và giúp tóc, da phát triển khỏe mạnh và đẹp mắt.
Lợi ích của kẽm hữu cơ đối với sức khỏe
Ưu và nhược điểm của kẽm hữu cơ
Ưu điểm của kẽm hữu cơ
- Dễ hấp thu: Kẽm hữu cơ có khả năng tan hơn, giúp cơ thể hấp thu tối đa các sản phẩm chứa kẽm hữu cơ.
- An toàn cho tiêu hóa: Kẽm hữu cơ dễ tiêu hóa và không gây tổn thương cho tiêu hóa, thích hợp cho trẻ em sử dụng.
- Giảm thiểu tác dụng phụ: Kẽm hữu cơ giảm thiểu tác dụng phụ như tanh miệng, nóng trong, táo bón,... so với các loại kẽm thông thường.
Siro Biolizin tăng cường sức đề kháng cho bé từ 3 tháng tuổi
Nhược điểm của kẽm hữu cơ
- Giá cao: Kẽm hữu cơ có nguyên liệu và quy trình sản xuất đắt đỏ và phức tạp hơn so với kẽm vô cơ, dẫn đến giá thành cao hơn.
- Dễ tương tác với thuốc: Kẽm hữu cơ có thể tương tác hóa học với một số chất trong thức ăn hoặc thuốc, làm giảm hiệu quả của các loại thuốc. Ba mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng cho bé.
Các loại kẽm hữu cơ phù hợp cho bé
Kẽm Orotate - Một trong những loại kẽm hữu cơ cho bé
Kẽm orotate là một dạng kẽm hữu cơ được kết hợp với axit orotic giúp trẻ em hấp thu dễ dàng hơn. Ngoài ra, kẽm orotate cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Kẽm Picolinate - Một loại kẽm hữu cơ khác
Kẽm picolinate là dạng kẽm hữu cơ được chelate với axit amin picolinic. Loại kẽm này có khả năng hấp thu cao trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất yếu tố dẫn truyền thần kinh. Bổ sung kẽm picolinate giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường khả năng tập trung và tư duy nhanh nhạy.
Kẽm Gluconate - Hỗ trợ hấp thu vitamin A và sức khỏe thị lực
Kẽm gluconate giúp quá trình hấp thu vitamin A diễn ra thuận lợi hơn, tăng cường sức khỏe cho mắt. Ngoài ra, kẽm gluconate còn hỗ trợ làm lành vết thương nhanh và giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt cho trẻ. Tuy nhiên, kẽm hữu cơ gluconate ít được cơ thể hấp thu nên không được sử dụng phổ biến.
Kẽm Axetat - Một loại kẽm hữu cơ khác
Kẽm axetat là dạng kẽm hữu cơ được tạo ra bằng cách kết hợp axit axetat với kẽm cacbonat hoặc kẽm kim loại. Kẽm axetat được biết đến với khả năng hấp thu cao hơn kẽm gluconate. Loại kẽm này giúp cơ thể hấp thu nước tốt hơn, giảm thiểu triệu chứng tiêu chảy và ngăn chặn mất nước do bệnh tật.
Kẽm Bisglycinate - Hợp chất kẽm hữu cơ khác
Kẽm bisglycinate là một hợp chất kẽm hữu cơ được chelate với glycine, có khả năng hấp thụ nhanh và không tương tác với các nguyên tố khác. Kẽm bisglycinate kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, nó còn bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ các bệnh về đường tiêu hóa.
Siro Smartbibi ZinC bổ sung kẽm và vitamin C với kẽm bisglycinate
Lưu ý khi sử dụng kẽm hữu cơ cho bé
5.1. Thời điểm bổ sung kẽm hữu cơ
Theo các chuyên gia y tế, ba mẹ nên bổ sung kẽm cho bé trước khi ăn 1 hoặc 2 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất. Buổi sáng là thời gian thích hợp nhất để bổ sung kẽm cho trẻ. Đối với trẻ bị đau dạ dày, việc sử dụng kẽm trước khi ăn giúp giảm đau và hạn chế cơn đau.
Bên cạnh kẽm hữu cơ, ba mẹ cũng cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác cho trẻ như: DHA, canxi, vitamin B, vitamin D, sắt,... để cơ thể bé phát triển toàn diện. Khi bổ sung các khoáng chất khác ngoài kẽm, ba mẹ cần chú ý cho bé sử dụng sau khi dùng kẽm ít nhất 2 tiếng để đảm bảo hiệu quả của các chất dinh dưỡng.
Viên uống Healthy Care Kids High Strength DHA bổ não 60 viên (dành cho trẻ từ 4 tháng tuổi)
5.2. Liều lượng kẽm hữu cơ cần thiết cho trẻ
Hàm lượng kẽm hữu cơ cần bổ sung cho bé sẽ thay đổi theo từng độ tuổi và giai đoạn. Ba mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia khi bổ sung kẽm hữu cơ cho trẻ. Dưới đây là liều lượng kẽm được khuyến nghị:
- Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 3 mg/ngày.
- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5 mg/ngày.
- Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 8 mg/ngày.
- Trẻ từ 14 - 18 tuổi: 11 mg/ngày với nam giới và 8 mg/ngày với nữ giới.
Bố mẹ nên bổ sung kẽm cho bé theo liều lượng phù hợp
Mua kẽm hữu cơ cho bé ở đâu chính hãng, uy tín?
Bố mẹ nên chọn mua kẽm hữu cơ cho bé tại các cửa hàng và địa điểm uy tín để đảm bảo chất lượng. Hiện nay, kẽm hữu cơ và các sản phẩm bổ sung vitamin khác cũng đang được bán tại hệ thống cửa hàng của Mytour trên toàn quốc. Bố mẹ có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online qua trang web của Mytour.
