Kẹo cao su có thực sự cải thiện hiệu suất thi đấu của các vận động viên không?

TPO - Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng nhiều vận động viên nhai kẹo cao su trong các trận đấu của họ chưa? Đây có phải chỉ là thói quen hay kẹo cao su thực sự đóng vai trò thúc đẩy hiệu suất thi đấu?

Các vận động viên, từ cầu thủ bóng chày, bóng rổ đến các ngôi sao bóng đá, thường nhai kẹo cao su trước hoặc trong khi thi đấu. Khi nhai, các cảm biến trong miệng được kích hoạt và gửi tín hiệu điện đến não, khiến não trở nên tỉnh táo hơn. Sự kích thích này giúp nâng cao sự tập trung và chú ý.

Sự gia tăng hoạt động của não cũng đồng nghĩa với việc tăng cường năng lượng cho các quá trình nhận thức và lưu lượng máu đến não. Khi nhu cầu máu của não tăng, tim sẽ đập nhanh hơn. Do đó, hành động nhai kích hoạt nhiều cảm biến và làm tăng nhịp tim, giúp thúc đẩy chức năng nhận thức và cung cấp máu cho cơ bắp.

Vậy việc nhai kẹo cao su mạnh hơn có dẫn đến sự tập trung cao hơn không? Câu trả lời là có. Kẹo cao su có hương vị kích thích nhiều thụ thể hơn so với kẹo không vị và đã được chứng minh là giúp nâng cao khả năng nhận thức.

Nhai kẹo cao su là thói quen phổ biến của các cầu thủ bóng rổ và bóng đá chuyên nghiệp. Điều này giúp họ suy nghĩ nhanh hơn và cải thiện các hành động và phản ứng trên sân. Một số nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su còn làm giảm căng thẳng và lo âu. Hành động này kích thích vỏ não trước trán và kích hoạt tế bào thần kinh giải phóng serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác hạnh phúc.

Ngoài ra, với các cầu thủ bóng rổ và bóng đá, việc chạy lâu có thể làm khô miệng do mất nước. Nhai kẹo cao su giúp tiết nước bọt, giữ cho miệng ẩm và giải quyết cơn khát ở mức độ nhất định.

Dù có những bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng của kẹo cao su trong thi đấu thể thao, nó không phải là một 'viên thuốc kỳ diệu' có thể tăng gấp đôi sự tập trung. Thực tế, kẹo cao su chỉ là một chất hỗ trợ nhẹ nhàng cho khả năng của cơ thể. Vì vậy, chúng ta không nên lạm dụng, vì việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra các tác dụng phụ như tình trạng nhuận tràng do chất tạo ngọt trong kẹo cao su. Cũng cần lưu ý đến nguy cơ nghẹn khi thi đấu.