Buzz
Bạn từng tò mò về giới hạn tốc độ chạy của con người không? Hãy cùng khám phá và suy ngẫm về khả năng phi thường của chúng ta trong cuộc đua với tốc độ, như chiến tích 100m của Usain Bolt với thời gian 9.58 giây!
Không chỉ vận động viên Olympia mới có khả năng chạy nhanh! Bạn nghĩ sao về khả năng của người bình thường? Cùng tìm hiểu về sức mạnh phi thường của cơ thể khi không có gen đặc biệt hay lịch trình tập luyện chuyên nghiệp!
Bí mật về tốc độ trung bình mà con người có thể đạt được khi chạy!
Kết quả nghiên cứu tiết lộ rằng tốc độ trung bình chạy của con người có thể khiến bạn bất ngờ. Dựa trên 34 triệu kết quả từ các cuộc đua, thời gian trung bình mà chúng ta có thể chạy là
Trong một nghiên cứu khác với 10.000 kết quả, khoảng thời gian trung bình để hoàn thành 1 dặm (tương đương 1.6km) khi chạy cự ly 5km là 11:47 phút/dặm. Gần đạt 5km, thời gian là khoảng 36-37 phút, khá tương đồng với kết quả trước đó.
Tuy nghiên cứu từ các cuộc đua, cần lưu ý rằng VĐV không luôn chạy ở tốc độ tối đa. Nhiều người tham gia chạy vì niềm vui hoặc để hỗ trợ bạn bè trong quá trình tập luyện.
Đỉnh cao của tốc độ chạy con người là bao nhiêu?
Mọi con số xoay quanh tốc độ chạy tối đa của con người chủ yếu là dự đoán. Với Usain Bolt giữ vững danh hiệu người chạy nhanh nhất thế giới với vận tốc khoảng 45km/giờ.
Usain Bolt, người hiện đang là vận động viên chạy nhanh nhất thế giới
Tuy nhiên, có nhà khoa học tin rằng con người có thể chạy đến vận tốc 64km/giờ, ngang bằng với tốc độ của một chiếc xe máy.
Nghiên cứu 2010 dựa trên mô phỏng máy tính đã rõ ràng chỉ ra rằng con người chạy nhanh nhất thế giới vẫn chưa khai thác hết khả năng của cơ bắp.
Lý thuyết mô phỏng máy tính tiết lộ rằng tốc độ chạy nhanh nhất của con người là 45km/giờ.
Nhà nghiên cứu cho rằng con người có thể chạy nhanh hơn nếu sử dụng 4 chi. Tuy nhiên, điều này đòi hỏi thời gian tập luyện lớn cho hầu hết mọi người.
Yếu tố nào ảnh hưởng đến tốc độ chạy của con người?
Nhiều yếu tố đa dạng tác động vào tốc độ chạy, biến đổi từng ngày do nhiều lý do:
Làm thế nào để tăng tốc độ chạy?
Di truyền đóng vai trò quan trọng trong khả năng chạy, nhưng ngay cả những người cảm thấy khó khăn có thể trở thành vận động viên chạy nhanh hơn bằng cách tham gia các khóa tập luyện và sử dụng thiết bị chạy phù hợp.
Để trở thành người chạy nhanh hơn, bạn cần nỗ lực và cam kết. Tăng cường sức chịu đựng, độ bền và tốc độ đòi hỏi sự kết hợp linh hoạt giữa các mô hình tập luyện khác nhau.
Các bài tập tăng tốc độ sẽ làm cho bạn chạy nhanh hơn, bao gồm
Tác giả: Hảii Phúc
Từ khoá: Tăng tốc độ chạy con người, Cải thiện khả năng chạy
