Tóc dễ bị tổn thương, gãy rụng do lạm dụng các chất hóa học làm tóc, và còn bị ảnh hưởng từ các vấn đề như viêm nhiễm da đầu, bệnh tuyến giáp, cũng như điều trị ung thư bằng hóa chất

Bình thường, da đầu mỗi người có khoảng 100.000 - 200.000 sợi tóc và mỗi ngày chúng ta rụng khoảng từ 50 đến 100 sợi tóc.

Nếu lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi/ngày thì được coi là bệnh rụng tóc.

Tình trạng rụng tóc có thể nhận biết qua một số dấu hiệu như:

• Tóc rụng nhiều (trên 100 sợi/ngày), đặc biệt khi gội đầu, thức dậy và khi chải tóc.
• Tóc trở nên mảnh, thưa dần, có thể thấy da đầu rõ ở phụ nữ.
• Rụng tóc theo từng mảng, có thể gây ra hói đầu nhẹ ở nam giới.
• Ngoài ra, có thể kiểm tra tình trạng rụng tóc bằng cách nắm một bó tóc khoảng 10 sợi ở vùng tóc hay rụng rồi kéo mạnh. Nếu 3 trên 10 sợi rơi khỏi đầu, đó là dấu hiệu của bệnh rụng tóc; nếu 2 trên 10 sợi rụng, đó là một dấu hiệu sớm của bệnh.

Với phụ nữ

• Thay đổi yếu tố nội tiết: Thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, sau khi sinh, sử dụng thuốc tránh thai, đặc biệt là ở phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Tóc cần một lượng dinh dưỡng đầy đủ để phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, phụ nữ thường trải qua tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng khi hành kinh, mang thai, sinh nở, nuôi con... Thiếu hụt dinh dưỡng thay đổi chu kỳ phát triển của tóc.

• Vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo âu, sợ hãi, trầm cảm thường là nguyên nhân gây rụng tóc.

Với nam giới

• Rối loạn nội tiết nam có thể làm tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố, gây rụng tóc, thường xuất hiện ở người rối loạn sinh lý.
• Căng thẳng, stress, lo âu có thể làm tổn thương tế bào mầm tóc, khiến tóc phát triển chậm, thậm chí gây bạc tóc.
• Rụng tóc di truyền thường xảy ra ở nam giới trẻ bị hói đầu, do độ nhạy cảm với hậu chất nội tiết nam tăng cao, gây rụng tóc sớm.
• Nguyên nhân từ viêm nhiễm da đầu, sử dụng thuốc trị bệnh, ảnh hưởng từ thói quen như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia...

Rụng tóc còn có thể xuất phát từ một số thói quen như: Gãi đầu mạnh khi gội đầu, sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ướt, thường xuyên thức khuya...

Một số biện pháp để giải quyết tình trạng rụng tóc bao gồm:

• Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cung cấp đủ chất đạm, khoáng chất và vitamin.
• Không nên quá lo lắng, căng thẳng.
• Gội đầu tối đa 3 lần / tuần với dầu gội dành cho tóc dầu để kiểm soát lượng dầu sản xuất.
• Hạn chế hút thuốc lá và uống rượu bia.
• Tránh thức khuya.

Ngoài ra, sử dụng các loại thuốc chống rụng tóc để bổ sung hoạt chất cho tóc. Nếu sau khi thực hiện các biện pháp mà tình trạng rụng tóc vẫn không cải thiện, hãy đến bác sĩ da liễu để được tư vấn chính xác.