Khái niệm biếng ăn tâm lý là gì và các dấu hiệu của biếng ăn tâm lý ở trẻ

Biếng ăn tâm lý ở trẻ là tình trạng trẻ không muốn ăn mà không phải do bệnh lý cụ thể. Cùng Mytour tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết vấn đề ngay!

Biếng ăn tâm lý thường xảy ra thường xuyên ở trẻ nhỏ và là nguyên nhân lo lắng của các phụ huynh. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này cùng Mytour.

Điều gì làm nên biếng ăn tâm lý ở trẻ?

Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ từ 1-6 tuổi. Mặc dù không có định nghĩa chính thức về biếng ăn ở trẻ, nhưng có thể nhận biết trẻ biếng ăn khi có ít nhất 2 trong số các dấu hiệu sau:

• Trẻ không hết khẩu phần ăn cần thiết trong mỗi bữa ăn hoặc ăn quá lâu (hơn 30 phút).
• Trẻ ăn ít, chưa đạt nửa khẩu phần ăn cần thiết theo tuổi.
• Trẻ ngậm thức ăn mà không nuốt.
• Trẻ từ chối ăn bằng cách khóc, gào thét hoặc chạy trốn khi thấy thức ăn.
• Bé nôn, ói khi nhìn thấy thức ăn.
• Cân nặng của trẻ không tăng trong 3 tháng liên tiếp.

Biếng ăn tâm lý là nguyên nhân chính của tình trạng biếng ăn ở trẻ. Nó thường bắt nguồn từ sự ép buộc trong bữa ăn, cách cho ăn không đúng cách, không khí bữa ăn căng thẳng, sự thiếu hiểu biết về tâm lý của trẻ từ phía phụ huynh, hoặc sự nuông chiều quá đáng.

Biểu hiện của biếng ăn tâm lý ở trẻ

Các dấu hiệu của biếng ăn tâm lý ở trẻ tương tự như biếng ăn thông thường, bao gồm:

• Trẻ từ chối thức ăn bằng cách che miệng, không mở miệng hoặc quay mặt đi khi nhìn thấy thức ăn.
• Khi nhận được thức ăn, trẻ thường ngậm và không nuốt. Nếu bị ép ăn, trẻ có thể khóc lóc hoặc gào thét phản đối.
• Trẻ lớn bị biếng ăn có thể chạy trốn vào giờ ăn, hoặc tỏ thái độ khó chịu, không thích ăn, hoặc chỉ ăn rất ít.

Biếng ăn tâm lý ở trẻ có thể dẫn đến hạ đường huyết, thiếu năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của trẻ. Theo thời gian, biếng ăn có thể làm trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng hoặc suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và tinh thần của bé.

Nguyên nhân của biếng ăn tâm lý ở trẻ

Các nguyên nhân khiến trẻ bị biếng ăn tâm lý có thể bao gồm:

• Trẻ cảm thấy không được tôn trọng khi bị ép ăn.
• Phụ huynh, người cho ăn không hiểu đúng nhu cầu tâm sinh lý của trẻ ở từng giai đoạn phát triển.
• Thức ăn và cách chế biến không phù hợp với sở thích, cơ địa và sự phát triển của trẻ, ví dụ như chỉ cho trẻ ăn nước hầm, cháo xay nhuyễn hoặc ăn không đúng cách.
• Không khí bữa ăn căng thẳng làm ảnh hưởng tâm lý khi ăn của trẻ.
• Nuông chiều trẻ thái quá, ví dụ như cho trẻ xem TV vào mỗi bữa ăn để “mua chuộc trẻ” khiến trẻ có tâm lý chỉ ăn khi được xem TV.
• Quát mắng, dọa dẫm khi trẻ không chịu ăn hay ăn chậm sẽ khiến trẻ có tâm lý đau khổ, sợ hãi khi ăn, dần dần trẻ sẽ có phản ứng chống đối lại việc ăn uống, ghét người cho trẻ ăn.
• Chuyển đổi môi trường sống của trẻ đột ngột như đi nhà trẻ, chuyển trường, hay thay đổi người chăm sóc,... có thể là nguyên nhân khởi phát biếng ăn tâm lý của trẻ.

Cách xử lý khi trẻ bị biếng ăn tâm lý

Để khắc phục vấn đề này, các bậc phụ huynh cần kiên nhẫn để giải quyết các nguyên nhân liên quan đến yếu tố tâm lý của trẻ, cùng với tình yêu thương và sự quan tâm, chăm sóc trẻ đúng cách.

Ba mẹ có thể áp dụng những biện pháp sau để khắc phục tình trạng này:

• Không ép trẻ ăn: Trẻ biếng ăn tâm lý nếu bị ép ăn thì vấn đề sẽ càng trở nên trầm trọng hơn. Khi từ chối thức ăn, trẻ có thể trở thành chứng biếng ăn chống đối. Càng ép ăn, trẻ càng có xu hướng kháng cự bằng cách khóc lóc, quay mặt đi khi được cho ăn, thậm chí là chạy trốn khi đến giờ ăn.
• Cho trẻ ăn cùng cả nhà: Việc này giúp trẻ tập trung và cảm thấy vui vẻ hơn khi ăn. Tuy nhiên, đối với trẻ biếng ăn tâm lý, việc ăn cùng cả gia đình có thể thay đổi tâm trạng ăn uống của trẻ.
• Không mua chuộc hay dọa dẫm trẻ: Không nên lấy việc ăn uống của trẻ làm điều kiện để thưởng hay dọa dẫm trẻ. Điều này không giải quyết được biếng ăn tâm lý một cách lâu dài.
• Chuyển tiếp môi trường từ từ: Thay đổi đột ngột môi trường sinh hoạt của trẻ có thể khởi phát tình trạng biếng ăn tâm lý. Cần có sự chuyển tiếp từ từ để trẻ thích nghi với môi trường mới.
• Cho trẻ ăn theo nhu cầu: Thay vì ép trẻ ăn, hãy tôn trọng quyết định dừng ăn của trẻ khi cảm thấy no. Điều này giúp trẻ cảm thấy được tôn trọng và tránh tâm lý chống đối khi ăn.
• Chia nhỏ bữa ăn: Chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp trẻ giảm cảm giác chán ngấy và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ.

Trên đây là các dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn tâm lý mà Mytour đã tổng hợp. Nếu đã áp dụng các biện pháp này mà tình trạng biếng ăn tâm lý của trẻ không thay đổi, ba mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc tâm lý để được tư vấn nhé!

Nguồn: Mytour

Mua sữa bột các loại cho bé tại Mytour: