Khái niệm hạ huyết áp tư thế là gì và cách kiểm soát và phòng tránh như thế nào?

1. Hạ huyết áp tư thế là căn bệnh gì?

Hạ huyết áp tư thế là hiện tượng huyết áp giảm đột ngột khi thay đổi tư thế, đặc biệt là khi từ tư thế ngồi hoặc nằm chuyển sang đứng dậy. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mờ mắt, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí là bất tỉnh.

Tình trạng này có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút. Một số người chỉ cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn nhẹ nhàng, trong khi những người khác có thể bất tỉnh hoặc mất ý thức trong một thời gian ngắn.

Hạ huyết áp tư thế là một trong những hiện tượng thường gặp ở nhiều người

Giải thích cho hiện tượng này, các chuyên gia cho biết khi chuyển từ tư thế ngồi sang đứng, máu trong cơ thể sẽ chảy xuống và tập trung ở các tĩnh mạch ở phần thấp của cơ thể do tác động của trọng lực. Khi đó, lưu lượng máu trở lại tim giảm, gây ra tình trạng hạ huyết áp và giảm lượng máu và oxy cung cấp cho não.

Đây là một loại bệnh thường gặp ở người cao tuổi với các triệu chứng không rõ ràng, gây khó khăn trong việc chẩn đoán và điều trị.

2. Các triệu chứng phổ biến và biến chứng có thể xảy ra

Các dấu hiệu của bệnh thường xuất hiện trong vài giây hoặc vài phút sau khi đứng lên và tương tự như các triệu chứng của huyết áp thấp, bao gồm

• Xuất hiện hiện tượng như hoa mắt, tầm nhìn mờ, chóng mặt.

• Cảm giác đau đầu.

• Cảm thấy mệt mỏi, thậm chí là bất tỉnh.

• Bên cạnh đó, có thể cảm nhận tim đập nhanh, buồn nôn, đau ngực.

Trong một số trường hợp, bệnh có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt ở người cao tuổi.

• Sự chóng mặt, cảm giác chóng mặt có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng khiến người bệnh ngã và gây ra tổn thương nghiêm trọng.

• Gây ra nguy cơ đột quỵ do thiếu máu lên não.

• Làm cho một số bệnh về tim mạch như: rối loạn nhịp tim, đau ngực trở nên nghiêm trọng hơn.

Tư thế hạ huyết áp có thể đe dọa sức khỏe của người cao tuổi

3. Các nguyên nhân chủ yếu gây bệnh

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này có thể bắt nguồn từ các bệnh về tim mạch, thần kinh, nội tiết hoặc do sử dụng một số loại thuốc.

• Một số bệnh về tim mạch (suy tim, nhịp tim chậm hoặc bệnh về van tim, nhồi máu cơ tim…) gây ra sự không thể của cơ thể đáp ứng nhanh chóng trong việc bơm nhiều máu hơn khi đứng lên.

• Các bệnh về nội tiết như: suy thượng thận, bệnh về tuyến giáp, mức đường trong máu thấp hoặc bệnh tiểu đường có thể làm hỏng các dây thần kinh chịu trách nhiệm điều chỉnh áp lực máu.

• Các bệnh thần kinh như tai biến mạch máu não, parkinson, rối loạn thần kinh tự chủ cũng có thể gây ra bệnh.

• Khi bị sốt cao, nôn mửa nhiều, tiêu chảy nặng hoặc vận động quá sức khiến cơ thể mất nước nhiều dẫn đến giảm thể tích máu.

• Một số loại thuốc hạ huyết áp, thuốc chứa nitrat, thuốc điều trị trầm cảm có thể dẫn đến tình trạng này.

Ngoài ra, một số điều kiện có thể khiến bệnh phát triển thường xuyên hoặc nghiêm trọng hơn như:

• Người cao tuổi (trên 65 tuổi), đặc biệt là những người có bệnh lý nền.

• Môi trường nhiều nắng nóng có thể gây ra mất nước do đổ mồ hôi.

• Những người phải nằm lâu trên giường bệnh.

• Phụ nữ mang thai hoặc những người thường xuyên uống rượu bia.

4. Một số biện pháp để kiểm soát và ngăn chặn

Đối với những trường hợp nhẹ về hạ huyết áp tư thế, có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản để ngăn chặn, như:

Tăng cường lượng muối trong chế độ ăn uống

Điều này cần phải thực hiện cẩn thận và nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sĩ vì việc sử dụng quá nhiều muối có thể dẫn đến các nguy cơ bệnh tật khác.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Điều này thích hợp cho những người thường gặp hạ huyết áp sau khi ăn. Nên ăn các loại thực phẩm có ích và hạn chế ăn quá nhiều tinh bột, dầu mỡ.

Bổ sung vitamin cho cơ thể

Việc bổ sung thêm sắt và một số loại vitamin có thể giúp phòng tránh các triệu chứng, tuy nên tuân thủ sự tư vấn cụ thể từ bác sĩ về cách dùng và thời điểm sử dụng.

Chỉ nên thực hiện bổ sung sắt và vitamin khi được bác sĩ chỉ định

Cần uống đủ nước và tránh các loại đồ uống có cồn

Không hút thuốc lá, hạn chế bia, rượu, uống đủ nước là một trong những điều cần thiết để duy trì sức khỏe, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng kéo dài, khi tập thể dục hoặc vận động mạnh. 

Duỵ trì việc tập luyện thể dục thể thao

Các bài tập cải thiện sức khỏe tim mạch là rất cần thiết để hạn chế tình trạng này. Tuy nhiên, cần lựa chọn bài tập phù hợp với cơ địa và sở thích cá nhân.

Ngoài những biện pháp trên, trong cuộc sống hàng ngày, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo nhỏ như:

• Khi thay đổi tư thế, đặc biệt khi từ ngồi hoặc nằm sang đứng, nên thực hiện từ từ, tránh thay đổi đột ngột. Đặc biệt, với người cao tuổi, khi ngủ dậy nên ngồi ở mép giường một lát trước khi đứng dậy.

• Tránh các tư thế khiến lưng cong và tránh ngồi xổm quá lâu trước khi đứng dậy đột ngột.

• Khi ngủ, nên đặt gối cao hơn một chút.

5. Khi nào thì cần phải đi khám?

Hiện nay, trên toàn cầu, các bệnh về tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Đặc biệt, cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và căng thẳng cùng với các thói quen xấu đã làm cho những bệnh này trẻ hóa ngày càng nhiều.

Do đó, việc thăm khám định kỳ là cần thiết để kiểm soát nguy cơ và sàng lọc các triệu chứng.

Chuyên khoa Tim mạch của Bệnh viện Đa khoa Mytour đã triển khai đầy đủ các dịch vụ bao gồm: khám, chẩn đoán, điều trị và theo dõi để đảm bảo sức khỏe toàn diện về tim mạch cho khách hàng.

Vì những lý do trên, đối với những người có nguy cơ cao hoặc thường xuyên gặp phải tình trạng này, nên đến các cơ sở y tế uy tín như Bệnh viện Đa khoa Mytour để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, đánh giá và đưa ra những giải pháp khắc phục kịp thời.

Hãy thăm khám định kỳ tại Bệnh viện Đa khoa Mytour để bảo đảm sức khỏe và phòng tránh bệnh tật