Buzz
1. Sự Lạnh Lùng Ở Nam Là Gì?
Sự lạnh lùng ở nam giới thể hiện sự suy giảm ham muốn tình dục. Mức độ trầm trọng hơn có thể dẫn đến thiếu ham muốn hoặc thậm chí là ghét bỏ việc 'chăn gối'. Đây là một trong những dấu hiệu của rối loạn tình dục ở nam giới, đặc biệt là ở những người trên 40 tuổi khi sản xuất testosterone bắt đầu giảm.
Hiện tượng lãnh cảm ở nam không phải là điều hiếm gặp
2. Nguyên nhân chủ yếu gây ra sự lãnh cảm ở nam
Không ít đấng mày râu đột nhiên thấy mất hứng thú với việc tận hưởng tình dục, thường xuất phát từ:
2.1. Giảm nồng độ testosterone nội sinh và Nitric Oxide
Theo các nhà nghiên cứu y sinh học, hoạt động tình dục của nam giới thường được điều chỉnh bởi 3 yếu tố chính sau đây: hệ thần kinh, lưu thông máu sản xuất Nitric Oxide, và hormone sinh dục nam testosterone. Khi nam giới “bùng cháy” với ham muốn tình dục, điều này xuất phát từ sự sản xuất testosterone. Sau đó, não kích thích phát thải Nitric Oxide để làm giãn nở các mạch máu ở dương vật. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho sự tuần hoàn máu và chuẩn bị cho quá trình cương cứng.
Dựa trên báo cáo nghiên cứu về Y sinh học, có từ 13 - 36% nam giới ở độ tuổi từ 35 đến 40 trải qua quá trình suy giảm nồng độ testosterone. Theo đó, mỗi năm cơ thể đàn ông thường mất đi từ 1 - 2% lượng testosterone. Hiện tượng này gây ra những biến đổi về sinh lý như
Bên cạnh đó, sự suy giảm của testosterone cũng là “thủ phạm” gây ra một số bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, loãng xương, béo phì,... Điều này ảnh hưởng đến phong độ của phái mạnh. Ngoài ra, việc thiếu hụt Nitric Oxide làm giảm sự co giãn của mạch máu, làm suy giảm lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự lãnh cảm trong vấn đề “giường chiếu” của phái mạnh
2.2. Tình trạng bệnh lý
Các nguyên nhân gây ra sự lãnh cảm ở nam có thể là do bị nhiễm trùng từ đường tiểu niệu, hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục,... Ngoài ra, các bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì,... cũng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của nam giới và khiến họ cảm thấy mất hứng thú trong các mối quan hệ tình dục.
2.3. Áp lực căng thẳng kéo dài
Căng thẳng là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm, trong đó có lãnh cảm ở nam giới. Nếu không biết cách cân bằng cuộc sống và công việc, căng thẳng có thể gây ra sự suy giảm sức khỏe, tâm trạng uể oải, vấn đề về giấc ngủ,... Dẫn đến sự nguội lạnh trong mối quan hệ vợ chồng.
Khi căng thẳng kéo dài, hệ thần kinh của nam giới bị ức chế, các mạch máu và tế bào cơ trơn co lại. Điều này làm giảm lưu lượng máu và oxy đến dương vật, khiến cho nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì mối quan hệ, cũng như khả năng cương cứng.
2.4. Tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc
Sử dụng các loại thuốc có thể làm giảm nồng độ testosterone là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự lãnh cảm ở nam giới. Ví dụ như thuốc ức chế men và chẹn beta, hay thuốc dạ dày có thể làm giảm ham muốn tình dục bằng cách làm chậm quá trình xuất tinh và cương cứng. Do đó, việc tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ và tuân thủ đúng hướng dẫn của họ về việc sử dụng thuốc là rất quan trọng khi bạn gặp bất kỳ vấn đề về sức khỏe sinh lý nào.
2.5. Tâm lý phức tạp
Tâm trạng không ổn định của nam giới cũng là một trong những nguyên nhân khiến sự lãnh cảm ở nam trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt đối với những người làm việc với trí óc, họ thường phải duy trì một tình trạng tập trung cao độ và suy nghĩ nhiều. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cho họ lãng quên và không quan tâm đến các vấn đề liên quan đến tình dục.
Mâu thuẫn trong mối quan hệ hôn nhân cũng là một yếu tố khiến cho nam giới cảm thấy chán ghét việc thực hiện chuyện “giường chiếu” vì mối quan hệ của cả hai đã bị ảnh hưởng và khó khăn trong việc hàn gắn.
Loại bỏ tâm lý phức tạp để cải thiện tình trạng lãnh cảm ở nam
3. Giải pháp khắc phục hiện tượng lãnh cảm ở nam
Điều trị tình trạng lãnh cảm ở nam là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến hạnh phúc trong gia đình và cuộc sống xã hội. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể:
Trước tiên, bạn nên thăm khám chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn và điều trị sớm nhất có thể.
Giảm áp lực công việc bằng cách thiết lập kế hoạch công việc cụ thể và dành thời gian nghỉ ngơi. Tham gia vào các hoạt động thể chất để giải tỏa áp lực và tạo ra tinh thần phấn chấn.
Người vợ cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần và sinh lý của chồng. Việc này giúp tạo cảm giác thoải mái và tự tin cho chồng trong chuyện “phòng the”.
Sự hiểu biết và động viên từ bạn đời là động lực quan trọng để cải thiện tình trạng lãnh cảm ở nam giới
Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp cải thiện lãnh cảm ở nam giới. Bao gồm việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất như rau cải, hạt hướng dương, thịt bò, gà,...
Ngoài ra, việc hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cafein, và thuốc lá cũng rất cần thiết để duy trì sức khỏe sinh lý tốt.
