Khái niệm về tật khúc xạ và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe mắt như thế nào?

1. Tật khúc xạ là gì và nguyên nhân gây ra nó là gì?

Mắt là một phần quan trọng của cơ thể, cho phép chúng ta nhìn thấy thế giới xung quanh. Khi ánh sáng đi qua mắt, nó sẽ được chuyển thành tín hiệu và gửi đến não. Thủy tinh thể trong mắt giúp điều chỉnh hình ảnh để chúng ta nhìn rõ ràng. Nhưng nếu mắc phải tật khúc xạ, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng nhìn và chất lượng cuộc sống.

Nếu mắc phải tật khúc xạ, thị lực của bệnh nhân có thể giảm đáng kể và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Ngược lại, nếu hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc, tật khúc xạ sẽ làm mờ đi tầm nhìn, khiến người bệnh không nhìn rõ nét vật thể. Khi quan sát, họ phải nhíu mắt, mắt co lại, gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày. Nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây ra các vấn đề như lác hoặc suy giảm thị lực. Vậy nguyên nhân dẫn tới tật khúc xạ là gì? Hãy cùng xem qua các yếu tố sau:

• Tật khúc xạ có thể do yếu tố bẩm sinh, khi trục nhãn cầu dày hơn bình thường;

• Thói quen sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh: mắt phải làm việc quá mức, thiếu thời gian nghỉ ngơi do học tập hoặc công việc kéo dài;

• Chấn thương mắt: tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời, hoặc các tai nạn gây chấn thương cho mắt;

• Liên tục tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo: đặc biệt là ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ipad,...;

• Ảnh hưởng từ môi trường xung quanh: ánh sáng không đủ hoặc quá chói chang, quan sát đối tượng ở khoảng cách xa hoặc gần quá lâu;

• Tuổi tác: càng già, các cơ quan trong cơ thể lão hóa, mắt cũng không ngoại lệ, khả năng điều tiết giảm dần và nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt tăng lên.

2. Liệt kê các loại tật khúc xạ ở mắt

Dưới đây là 4 loại tật khúc xạ ở mắt phổ biến mà nhiều người gặp phải:

• Khúc xạ ánh sáng gây ra các vấn đề về thị lực như cận thị. Cận thị khiến cho việc nhìn rõ các vật ở xa khó khăn hơn, nhưng vật ở gần lại được nhìn rõ hơn. Triệu chứng bao gồm hay chớp mắt, đau đầu, mỏi mắt, thậm chí là bị lác. Nguyên nhân là do di truyền và thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Có nhiều biến thể của tật khúc xạ

• Viễn thị là hiện tượng ngược của cận thị. Ánh sáng hội tụ phía sau nhãn cầu, làm cho việc nhìn rõ vật ở xa dễ hơn, nhưng vật ở gần lại trở nên mờ. Triệu chứng bao gồm đau đầu, mỏi mắt, chóng mặt sau khi nhìn gần trong thời gian dài. Nguyên nhân có thể do bẩm sinh hoặc các vấn đề về giác mạc.

Lão thị có các triệu chứng tương tự như viễn thị nhưng xuất phát từ nguyên nhân khác. Lão thị là do quá trình lão hóa, khiến cho khả năng điều tiết của thủy tinh thể giảm, gây khó khăn trong việc nhìn rõ vật ở gần nhưng lại nhìn rõ vật ở xa.

Để có đôi mắt khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc tật khúc xạ, bạn nên thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt sau:

• Tránh tiếp xúc mắt với ánh nắng mặt trời trực tiếp bằng cách đeo kính râm để chắn tia UV;

• Bảo vệ mắt khỏi tổn thương khi ra ngoài hoặc làm việc bằng cách đeo kính bảo vệ mắt;

• Cải thiện chế độ ăn uống bằng cách tăng cường rau xanh và hoa quả, đặc biệt là những loại giàu beta carotene và vitamin A;

• Đảm bảo mắt được nghỉ ngơi sau khi làm việc một thời gian dài;

• Thực hiện các bài tập thể dục cho mắt như đảo mắt, nhìn xa trong 20 giây rồi nhìn gần;

• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài do ánh sáng xanh từ chúng có thể gây hại cho mắt;

• Thăm khám mắt định kỳ để kiểm tra và điều chỉnh độ cận/loạn/viễn/lão thị kịp thời.

Đối với những người mắc tật khúc xạ, việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin A là quan trọng để bảo vệ sức khỏe mắt.