Khám phá bí mật của trái sơn trà và 8 lợi ích sức khỏe bất ngờ mà nó mang lại

Trái sơn trà, một kho tàng của sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua. Hãy cùng Mytour khám phá về loại quả này và những lợi ích đặc biệt đối với sức khỏe nhé!

Trái sơn trà - không chỉ là một loại trái cây thông thường mà còn là một biểu tượng của sức khỏe và y học truyền thống. Hãy cùng Mytour khám phá thêm về loại quả này qua bài viết sau đây!

Sơn trà - tên gọi quen thuộc nhưng bạn đã biết đúng về nó chưa?

Trái sơn trà, hay còn được biết đến với tên gọi khoa học là hawthorn berry hoặc táo gai, táo mèo, là một trong những loại quả quý giá được sử dụng trong y học. Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó qua bài viết dưới đây!

Trái sơn trà không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quý giá mà còn có hương vị đặc biệt, ngọt nhẹ và chua. Ngoài việc sử dụng trong y học, trái sơn trà còn được chế biến thành nhiều sản phẩm như kẹo, mứt, hay rượu. Tuy nhiên, khi sử dụng trong điều trị bệnh, hãy thảo luận với bác sĩ để tránh tác dụng phụ có thể xảy ra.

 8 lợi ích của trái sơn tra cho sức khỏe

Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể

Theo trang chuyên môn tại Bệnh viện Quốc tế Mytour, trái sơn tra chứa nhiều polyphenol, là loại hợp chất mạnh mẽ trong việc chống lại oxy hóa. Polyphenol giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của các gốc tự do, những gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Polyphenol trong trái sơn tra có thể

Hiệu quả chống viêm mạnh mẽ

Viêm là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh như hen suyễn, tiểu đường và một số loại ung thư.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng trái sơn tra có thể giảm các chất gây viêm trong cơ thể, hỗ trợ giảm viêm và các triệu chứng của các bệnh nguy hiểm.

Đồng hành trong điều chỉnh huyết áp

Trong y học truyền thống, trái sơn tra được coi là một trong những loại dược liệu hỗ trợ điều trị tăng huyết áp.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trái sơn tra chứa một chất giúp giãn mạch và làm dịu các mạch máu trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm mức huyết áp cao một cách hiệu quả.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người mắc cao huyết áp sử dụng chiết xuất từ trái sơn tra 1200mg/ngày trong 13 tuần sẽ cải thiện chỉ số huyết áp đáng kể.

Hỗ trợ giảm cholesterol

Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour, cholesterol xấu có thể gây ra các vấn đề như xơ vữa động mạch, gây tắc nghẽn trong mạch máu. Nếu những tắc nghẽn này kéo dài có thể gây ra đau tim hoặc đột quỵ.

Sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà có thể cải thiện mức độ cholesterol trong cơ thể. Các nhà khoa học tin rằng, việc sử dụng chiết xuất từ quả sơn trà sẽ giảm mức độ cholesterol xấu LDL cũng như mức độ mỡ trong gan.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Loại trái này có nhiều chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa phòng tránh các vấn đề như táo bón, viêm loét dạ dày và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có ích trong ruột. Những vi khuẩn này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Việc tiêu thụ quả sơn trà cũng giảm đáng kể các vấn đề khó tiêu hóa, loại trái này bảo vệ dạ dày tương tự như 1 loại thuốc chống viêm loét.

Hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc

Một lợi ích khác của trái sơn trà là ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rụng tóc. Việc sử dụng chiết xuất từ trái sơn trà trong thời gian dài có thể kích thích sự mọc tóc, đồng thời thúc đẩy tóc trở nên khỏe mạnh hơn, dày hơn.

Giảm căng thẳng

Trái sơn trà cũng giúp giảm căng thẳng, lo âu. Khi sử dụng chiết xuất từ trái sơn trà, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn và ít lo lắng hơn.

Trái sơn trà đang được nghiên cứu để trở thành một phương pháp điều trị cho các rối loạn thần kinh trung ương, như lo lắng hoặc trầm cảm. Nếu bạn muốn sử dụng trái sơn trà nhưng đang dùng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ, đừng bao giờ ngừng dùng bất kỳ loại thuốc điều trị nào mà không có sự hướng dẫn cụ thể từ họ.

Hỗ trợ điều trị bệnh tim

Trái sơn trà đã được chứng minh bởi hai nhà nghiên cứu Pootguôcxki B. B. (1951) và Checnuxep (1954) rằng có khả năng giảm sự kích thích của cơ tim, cải thiện tuần hoàn máu đến tim và não.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị những người mắc bệnh suy tim nên sử dụng quả sơn trà kèm với các loại thuốc điều trị. Liều lượng tối thiểu cho người mắc suy tim là 300 mg/ngày. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định việc sử dụng quả sơn trò có phù hợp với tình trạng hiện tại.

 Chú ý khi sử dụng quả sơn trà

Hầu hết mọi người có thể sử dụng quả sơn trà. Tuy nhiên, một số người khi tiêu thụ quả sơn trà có thể gặp cảm giác buồn nôn nhẹ, chóng mặt, đau bụng, mệt mỏi, đánh trống ngực, mất ngủ, chảy máu cam.

Ngoài ra, quả sơn trà cũng có tác động trực tiếp lên tim và ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc đặc trị. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị bệnh tim, cholesterol và huyết áp, bạn cần thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu thêm về quả sơn trà và những lưu ý khi sử dụng loại quả này. Đừng quên theo dõi Mytour để đón đọc thêm nhiều bài viết hữu ích!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour

Mua hoa quả tươi ngon tại Mytour để bổ sung sức khỏe nhé: