Buzz
Christ Pratt, với sự biến đổi ấn tượng từ hình ảnh chàng trai mũm mĩm thành diễn viên nổi tiếng với cơ bắp 6 múi săn chắc.
Là những người nổi tiếng, việc duy trì hình ảnh quyến rũ sau những thời kỳ tăng cân là một thách thức lớn. Họ đã vượt qua những khó khăn, chấp nhận thách thức và khôi phục vóc dáng hấp dẫn của mình.
Christ Pratt - Một hành trình đầy cam go và đổi mới để trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân.
Nhân vật chính trong 'Guardians of the Galaxy' đã từng là người đàn ông mũm mĩm, với bụng phệ và những vai diễn tầm thường trên truyền hình. Christ đã đối mặt với sự phớt lờ của đạo diễn vì hình ảnh quá khổ, nhưng anh đã quyết định thay đổi. Trong buổi casting cho vai diễn Quill, anh nói: 'Tôi sợ và nghĩ mình không phù hợp vì quá béo'. Christ đã đánh liều cam kết giảm cân và tập luyện chăm chỉ để 'thoát xác' chỉ trong 5 tháng trước khi bắt đầu quay phim.
Được kiểm soát nghiêm ngặt bởi đội ngũ chuyên gia thể hình và dinh dưỡng, Christ tập thể dục 4 giờ mỗi ngày, với đủ loại bài tập từ chống đẩy đến đua bơi, đấm bốc, kickboxing. Anh tiêu thụ 4.000 calo mỗi ngày và duy trì chế độ ăn uống cân đối, kết hợp nhiều môn thể thao khác nhau.
Selena Gomez
Với vóc dáng dễ tăng cân, Selena Gomez đã trải qua kì nghỉ ở Mexico năm 2015 khiến cô bị paparazzi chụp lén trong bộ bikini hồng. Ngôi sao trẻ đối mặt với nhiều chỉ trích và tin đồn về thai nghén. Tuy nhiên, chỉ sau 3 tuần, Selena trở lại với vóc dáng săn chắc và khiến mọi chỉ trích phải im bặt.
Tuy vậy, chỉ trong 3 tuần, Selena đã có sự trở lại đầy ấn tượng, giảm đến 9kg nhờ chế độ ăn khoa học. Theo tạp chí Life & Style, Selena tập cardio 2 buổi mỗi ngày suốt 3 tuần để đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, cô còn tham gia luyện tập tại phòng gym nổi tiếng Pop Physique ở California với các bài tập vũ đạo độc đáo. Chế độ ăn của cô tập trung vào tinh bột tốt từ bánh mì đen, thực phẩm ít dầu mỡ và giàu protein.
Kelly Osbourne
Kelly Osbourne là minh chứng sống về việc giảm cân một cách lành mạnh. Cô đã giảm từ 2-5kg trong vòng một tuần mà không gặp phải sự cố đáng tiếc nào. Bí quyết của Kelly nằm ở sự cân bằng giữa ăn uống, tập luyện và giấc ngủ. Đáng kinh ngạc nhất, dù bận rộn với công việc, Kelly vẫn duy trì việc ngủ 7 tiếng mỗi đêm theo quy định của bác sĩ.
Jennifer Hudson
Tên tuổi của các ngôi sao nổi tiếng từ American Idol 2004 luôn đồng hành với những thành tựu ấn tượng trong việc giảm cân. Trong thời gian 2 năm tham gia chương trình thực tế do công ty Weight Watchers (Mỹ) tổ chức, Jennifer đã giảm đến… 36kg. Trong cuốn hồi ký về hành trình giảm cân, nữ ca sĩ chia sẻ rằng bí quyết của cô chính là uống nước. Những người chứng kiến cuộc hành trình giảm cân của Jennifer kể lại rằng: “Cô ấy thường uống nước tinh khiết suốt đêm và không tham gia các bữa tiệc đến tối muộn. Điều này giúp cô ấy dậy sớm và bắt đầu ngày mới một cách tỉnh táo”.
Jordin Sparks
Jordin Sparks đã đạt được thành công lớn trong việc giảm cân sau khi tham gia American Idol mùa thứ 6 (2007) với mức giảm cân ấn tượng lên đến 15kg. Bên cạnh việc kiểm soát khẩu phần ăn nghiêm ngặt, Jordin còn tăng cường thời gian tập thể dục với các môn như chạy bộ, boxing. Nữ ca sĩ sinh năm 1989 còn đặc biệt ưa chuộng bài tập nhảy Zumba để có sự uyển chuyển và duyên dáng trong bước đi.
Mia Trần (tổng hợp)
Người đăng: Trần Đại Chính
Tìm hiểu về những bí quyết giảm cân ấn tượng của các ngôi sao Hollywood
