Buzz
Chỉ trong 2 tháng, cô gái sinh năm 1993 đã thực hiện bí quyết giảm cân, thu gọn vòng eo 7cm, biến cơ thể trở nên thon gọn và săn chắc. Bạn sẽ bất ngờ khi khám phá bí quyết giảm cân của Thanh An là gì!
Khám phá bí quyết giảm cân độc đáo của Thanh An, giúp thu gọn vòng eo 7cm trong 2 tháng
Có lẽ nhiều chị em đã trải qua những khó khăn khi giảm cân, nhưng đối với cô gái quê Đồng Nai này, việc giảm cân và mỡ bụng đã mang lại thành công, thu gọn vòng eo chỉ trong 2 tháng ngắn ngủi.
Hãy cùng khám phá bí quyết giảm cân thành công của cô gái 9x dễ thương này.
Cô gái 9x này tên đầy đủ là Trần Thị Tôn Nữ Thanh An, hiện đang kinh doanh online mỹ phẩm.
Với vòng eo hiện tại là 60cm, Thanh An muốn chia sẻ bí quyết giảm cân của mình để giúp các chị em có được thân hình lý tưởng. Một sự quyết định đầy ý nghĩa!
Những ngày đầu hành trình tập gym
Tại sao bạn quyết định đến phòng tập gym để thay đổi vóc dáng?
“Lúc ấy, vòng eo 67cm và cân nặng 52kg, thấy khó khăn khi mặc quần áo và quyết định giảm cân ngay”, chia sẻ của Thanh An.
“Làm người bán mỹ phẩm, cơ thể đẹp là yếu tố quan trọng. Trước khi giảm cân, việc mặc váy ôm sát là cực kỳ khó khăn. Quyết tâm giảm cân để công việc trở nên thuận lợi hơn”, Thanh An tâm sự.
Làm người bán hàng mỹ phẩm, đẹp là điều tất yếu với người bán
Bí quyết giảm cân của Thanh An là gì?
Không khác gì nhiều cô gái khác, bí quyết của Thanh An là tham gia lớp tập gym và tập trung vào việc giảm vòng eo.
Chăm chỉ giảm mỡ bụng là ưu tiên hàng đầu của Thanh An
“Mỗi ngày, tôi tập luyện hai buổi, buổi sáng và buổi chiều, mỗi buổi khoảng một tiếng. Buổi sáng, tôi thực hiện chạy bộ và đạp xe trong khoảng 40 phút, sau đó tập nhẹ với các bài tập tạ. Buổi chiều, tôi tập trung nhiều hơn vào cánh tay, eo, mông và đùi bằng tạ nặng. Mỗi tuần nghỉ một ngày vào Chủ Nhật để cơ thể được nghỉ ngơi”.
Thanh An ưa chuộng thực đơn giảm cân như thế nào?
Thực đơn giảm cân của tôi đơn giản, loại bỏ mỡ động vật và thức ăn nhiều tinh bột. Chế độ ăn chủ yếu là rau, củ, quả và các loại đậu.
Bí quyết giảm cân của Thanh An nằm trong chuối, bưởi và táo. Ăn chuối giúp kiểm soát lượng thức ăn, cải thiện nhịp tim, cung cấp axit amin cần thiết. Mỗi ngày, Thanh An ăn đều đặn 2 trái chuối.
Bưởi và táo không chỉ giữ da trẻ trung, mà còn hỗ trợ giảm cân và ngăn chặn một số bệnh khác.
Thanh An thường sử dụng Protein bổ sung như Whey Protein để hỗ trợ giảm cân và tăng cơ, thường sử dụng trước khi tập luyện trong 45 phút.
Nhờ những bí quyết giảm cân đơn giản, Thanh An đã giảm vòng eo 7cm chỉ trong 2 tháng.
Mục tiêu tiếp theo của Thanh An là giảm vòng eo còn 58cm và cân nặng chỉ còn 44kg.
Đặt mục tiêu giảm vòng eo xuống còn 58cm
“Tôi không dùng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn. Tôi khuyến khích mọi người nên thường xuyên tập thể dục giảm cân, không chỉ giữ sức khỏe mà còn là cách ngừa nhiều bệnh khác và tạo cơ thể săn chắc”, chia sẻ của Thanh An.
Thanh An vẫn là một người mẫu ảnh xuất sắc
Một bức ảnh quyến rũ của cô gái 9x
Sau khi đọc câu chuyện thành công về việc giảm cân của Thanh An, bạn đã tìm thấy động lực giảm cân chưa? Hãy nghiên cứu ngay bí quyết giảm cân của cô nàng và áp dụng cho mình một phương pháp giảm cân đi nào.
Nếu bạn muốn chia sẻ câu chuyện của mình, hãy gửi email ngay cho chúng tôi tại địa chỉ [email protected] hoặc trên Fanpage chính thức của chúng tôi.
Tác giả: Chương Vũ Văn
Từ khoá: Bí quyết giảm cân, thu gọn vòng eo 7cm trong 2 tháng, Thanh An
