[Khám Phá] Các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều trong thời kỳ dậy thì

Gần đây, nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì đang thu hút sự chú ý lớn từ các bậc phụ huynh. Việc tóc rụng nhiều có thể ảnh hưởng đáng kể đến vẻ ngoài và tâm trạng của trẻ trong giai đoạn trưởng thành.

Tại sao tóc lại rụng nhiều ở tuổi dậy thì?

Rụng tóc sinh lý là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, có thể là sự thay thế các nang tóc cũ, yếu bằng các nang tóc mới, khỏe mạnh. Trung bình, mỗi người có thể rụng từ 30 đến 100 sợi tóc mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài, có thể đó là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Ở độ tuổi dậy thì, phần lớn tình trạng rụng tóc có thể do mất cân bằng hormone.

Các nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở tuổi dậy thì

1. Tác động từ việc tạo kiểu tóc

Việc tạo kiểu hoặc thay đổi màu tóc là nhu cầu làm đẹp phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Tuy nhiên, tiếp xúc thường xuyên với nhiệt độ cao từ máy uốn, máy sấy tóc và hóa chất nhuộm có thể làm tóc bị tổn thương và dẫn đến rụng tóc.

2. Các vấn đề sức khỏe

Rụng tóc nhiều không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý nghiêm trọng như nhiễm trùng da đầu, bệnh tiểu đường, suy tuyến giáp, hoặc thậm chí là ung thư. Trong trường hợp này, các bậc phụ huynh nên đưa con đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để có phương pháp điều trị thích hợp.

Làm thế nào để phòng ngừa rụng tóc ở tuổi dậy thì?

Rụng tóc ở các bạn nữ tuổi dậy thì có thể gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, để phòng ngừa tình trạng này, các chuyên gia khuyến nghị một số biện pháp như sau:

• Đảm bảo chế độ ăn uống hàng ngày cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cần thiết cho sự phát triển của nang tóc.
• Giảm thiểu lo âu và căng thẳng bằng cách cân bằng hợp lý giữa công việc, học tập và thời gian nghỉ ngơi.
• Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn.
• Chọn sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, mặt nạ, và dầu xả phù hợp với loại da đầu của bạn để giảm rụng tóc và hạn chế kích ứng da đầu.
• Thay vì sử dụng máy sấy tóc, hãy để tóc khô tự nhiên.
• Tránh chải tóc khi tóc còn ướt.
• Thường xuyên sử dụng các loại dầu dưỡng ẩm tự nhiên để chăm sóc tóc.
• Hạn chế nhuộm và tạo kiểu tóc thường xuyên vì nhiệt độ cao và hóa chất có thể làm tóc dễ bị tổn thương và khô xơ.
• Khi tình trạng rụng tóc kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn chính xác và kiểm tra sự mất cân bằng hormone nếu cần.
• Mát-xa da đầu nhẹ nhàng hàng ngày có thể giúp kích thích mọc tóc tự nhiên.

Bài viết trên Mytour đã cung cấp thông tin về các nguyên nhân và biện pháp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn nhận diện nguyên nhân và áp dụng các phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả nhất.

3. Thay đổi nội tiết tố

Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể nữ giới sẽ trải qua nhiều thay đổi, từ ngoại hình đến nội tiết tố. Những thay đổi này có thể tác động tích cực hoặc tiêu cực đến sự phát triển của tóc.

Một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở cả nam và nữ là hormone Dihydrotestosterone (DHT). Khi nội tiết tố mất cân bằng, nồng độ DHT có thể tăng cao đột ngột, gây thu nhỏ nang tóc và làm tăng tình trạng rụng tóc.

4. Ảnh hưởng của thuốc

Một số loại thuốc, dù có tác dụng điều trị, có thể gây thay đổi hormone và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Đặc biệt, thuốc tránh thai, mặc dù có ích trong việc ngừa thai và điều trị mụn trứng cá cũng như phòng chống bệnh buồng trứng đa nang, có thể gây ra tình trạng này.

Tuy nhiên, thuốc tránh thai có thể gây rụng tóc như một tác dụng phụ. Các loại thuốc khác với tác dụng phụ tương tự, chẳng hạn như thuốc chẹn beta và thuốc chống đông, cũng có thể gây ra tình trạng này.

5. Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng

Tuổi dậy thì yêu cầu nhu cầu dinh dưỡng cao hơn. Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn đến mái tóc và làn da. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến giảm sức đề kháng, cơ thể suy yếu và cản trở sự phát triển của nang tóc.

Rụng tóc ở nhiều bé gái chủ yếu do thiếu dinh dưỡng. Do đó, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trong chế độ ăn là rất quan trọng. Nữ giới nên tăng cường các khoáng chất như sắt, vitamin B, kẽm từ thực phẩm như rau xanh, cá béo, trái cây, thịt bò, và ngũ cốc nguyên hạt.