Buzz
Chăm sóc tóc là một thách thức không nhỏ, đặc biệt là khi bạn có thời gian hạn. Tuy nhiên, mái tóc khỏe mạnh và thời trang có thể tạo nên sự tự tin và thu hút. Bạn có thể dễ dàng thực hiện thói quen chăm sóc tóc, bao gồm việc duy trì sức khỏe của tóc và sử dụng các sản phẩm có lợi cho tóc. May mắn thay, bạn không cần phải quan tâm đến mái tóc hàng ngày, và nhiều bước trong quá trình chăm sóc tóc chỉ cần thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.
Các bước
Thực hiện thói quen chăm sóc tóc
Hiểu rõ loại tóc của bạn. Mỗi đầu tóc là một thế giới riêng và đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt. Hãy tìm hiểu rõ về loại tóc của bạn để chọn thói quen chăm sóc tốt nhất. Hãy để tóc tự nhiên vài ngày, không sử dụng bất kỳ sản phẩm nào và quan sát tình trạng của tóc. Bạn có thể phát hiện các đặc điểm như:
- Chứng tỏ nhiều dầu
- Tóc khô
- Bình thường
- Tóc xoăn
- Tóc thẳng
- Tóc quăn
- Tóc dày
- Tóc mỏng mịn
- Biết loại tóc giúp bạn chọn sản phẩm chăm sóc đúng. Mỗi loại tóc phản ứng khác nhau với các sản phẩm chăm sóc tóc.
Gội đầu theo nhu cầu. Không phải lúc nào cũng cần gội đầu hàng ngày; thực tế, hầu hết các loại tóc chỉ cần gội mỗi hai ngày hoặc vài lần mỗi tuần. Tùy thuộc vào loại tóc, bạn có thể gội khi tóc bết bẩn thay vì tuân theo quy tắc cố định. Nhìn chung, người có tóc mảnh và thẳng nên gội nhiều hơn so với người có tóc dày, xoăn hoặc gợn sóng.
- Nếu tóc khá khô, bạn chỉ cần gội 3 ngày một lần.
- Nếu tóc dầu nhanh, thử gội mỗi ngày; nếu tóc nhanh chóng bết dầu, hãy gội hàng ngày. Bạn cũng có thể sử dụng dầu gội khô giữa những lần gội đầu thông thường để kiểm soát dầu tốt hơn.
- Nếu tóc bình thường, hãy gội cách ngày hoặc 3 ngày một lần.
- Không có qui luật cứng nhắc về tần suất gội đầu; quan sát tình trạng của tóc và gội khi cảm thấy tóc bẩn. Gội quá nhiều có thể làm mất dầu tự nhiên và gây hại cho tóc.
Tránh gội đầu bằng nước nóng. Nước nóng sẽ làm mất chất dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Gội đầu bằng nước ấm giúp tóc giữ độ bóng tự nhiên và màu sắc không bị phai nhòa.
Dùng lược khi tóc ướt. Sau khi tắm, bạn có thể chải tóc ngay với bàn chải, nhưng để gỡ rối hiệu quả, lược thưa là lựa chọn tốt nhất. Bàn chải có thể làm rối tóc và làm hư tổn, nên hãy chải từ đuôi tóc lên phía trên.
Tự nhiên để tóc khô. Sử dụng máy sấy tóc có thể nhanh chóng làm khô tóc, nhưng nhiệt độ cao có thể gây hại. Hãy để tóc khô tự nhiên khi có thể, và nếu cần sử dụng máy sấy, hãy chọn chế độ thổi gió lạnh.
Tiến hành tỉa tóc thường xuyên. Tóc dễ chẻ ngọn, và việc tỉa tóc đều đặn giúp tóc trông khỏe mạnh. Tỉa tóc khoảng 3 tháng một lần, và nếu tóc dễ chẻ ngọn, bạn nên tỉa tóc mỗi 6 tuần.
- Nếu bạn không muốn mất thời gian và chi phí đi tiệm tóc thường xuyên, bạn có thể tự tỉa tóc. Hãy mua kéo tỉa tóc và sử dụng gương có thể nhìn thấy phía sau đầu. Tỉa tóc khi nó ướt hoặc đã khô là cách tốt nhất, để tóc cắt đều hơn.
- Nếu tóc quăn, hãy tỉa khi tóc khô hoặc hơi ẩm. Tóc quăn khi ướt có thể dài hơn và khi khô lại ngắn hơn nhiều so với mong muốn của bạn.
Hạn chế tiếp xúc với tóc. Tóc sở hữu chất dầu tự nhiên, và đôi bàn tay của bạn cũng vậy. Liên tục chạm vào tóc hoặc vuốt nhẹ có thể làm tăng cường dầu, khiến tóc trở nên nhờn. Hãy chọn kiểu tóc dễ chăm sóc và không làm rối quanh ngày.
Chăm sóc tóc hiệu quả hơn
Tránh sử dụng hóa chất nhuộm. Thuốc nhuộm tóc chứa nhiều chất hóa học có thể gây tổn thương tóc, đặc biệt là khi sử dụng quá thường xuyên. Nếu có thể, hãy giữ màu tự nhiên của tóc; nếu cần nhuộm, hãy giảm tần suất và chọn màu gần với tông màu tự nhiên của bạn.
Bảo vệ tóc trước ánh sáng mặt trời. Không chỉ làn da, tia UV từ mặt trời cũng có thể gây tổn thương cho tóc. Tóc nhuộm có thể trở nên khô và yếu, nên hãy đeo nón khi ra ngoài hoặc sử dụng sản phẩm chống nắng cho tóc.
Tránh buộc tóc quá chật. Đeo đuôi ngựa hoặc tết tóc là cách tiện lợi, nhưng hãy cẩn thận để không làm gãy và tổn thương tóc. Đêm, hãy để tóc tự do và tránh buộc quá chặt hàng ngày.
Dưỡng tóc với các liệu pháp tự nhiên. Bạn có thể sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau, nhưng các nguyên liệu tự nhiên từ bếp cũng là lựa chọn tốt:
- Dầu ô liu: Giúp dưỡng ẩm cho tóc khô. Áp dụng dầu ô liu, đợi 45 phút, sau đó gội và xả sạch.
- Trà: Nước trà có thể làm tăng sáng và làm đẹp màu tóc tự nhiên. Xả tóc với trà phù hợp với màu tóc của bạn sau khi gội đầu.
- Dầu dừa: Hâm nóng dầu dừa và thoa lên tóc, sau 30 phút, gội bằng dầu gội.
- Mật ong: Dưỡng ẩm và giúp nang tóc chắc khoẻ. Trộn mật ong và dầu gội theo tỷ lệ 1:1 và gội đầu.
Chăm sóc toàn diện cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để có mái tóc đẹp. Ăn uống cân đối với đầy đủ dưỡng chất là chìa khóa cho tóc khỏe mạnh, bao gồm:
- Các axit béo: Dầu hạt lanh, cá hồi, cá ngừ, quả óc chó và hạt hạnh nhân
- Vitamin B6: Chuối, khoai tây, và rau bina
- Protein: Cá, gà, trứng và đậu nành
- Axit folic: Hoa quả, rau tươi, đặc biệt là hoa quả cam chanh, cà chua, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và đậu lăng
- Căng thẳng và hút thuốc cũng ảnh hưởng đến tóc, tránh nếu có thể.
Lời khuyên: Một số vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ tóc đẹp và khỏe mạnh. Hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thực phẩm chức năng như MSM (methylsulfonylmethane) để hỗ trợ sản xuất các axit amin cần thiết cho mái tóc.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc
Chọn dầu gội phù hợp. Điều quan trọng là chọn dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Giá cả không quan trọng, nhưng cần lựa chọn đúng loại dầu gội (cho tóc khô hoặc tóc dầu).
Sử dụng dầu xả. Dầu xả là bước không thể thiếu, giúp dưỡng ẩm và khôi phục chất dầu tự nhiên cho tóc. Hãy chọn dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn - giữ ẩm cho tóc khô và dùng dầu xả nhẹ cho tóc dầu.
- Dùng dầu xả chính là quan trọng, nhưng hãy tránh áp dụng lên phần chân tóc để tránh tình trạng bết dầu.
Thoa serum chống nhiệt trước khi sử dụng dụng cụ tạo kiểu. Đảm bảo bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt độ bằng cách thoa serum chống nhiệt hoặc xịt bảo vệ trước khi sấy, uốn, hoặc duỗi tóc. Các sản phẩm này có sẵn ở nhiều thương hiệu khác nhau tại siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm.
Sử dụng dầu xả chuyên sâu. Ngoài dầu xả thông thường, hãy áp dụng dầu xả chuyên sâu ít nhất một lần mỗi tuần để hồi phục tóc hư tổn. Một số mặt nạ nổi tiếng bao gồm Neutrogena, Alterna Ten, Aussie, và Fekkai.
Sử dụng sản phẩm làm phồng tóc. Dù mái tóc mỏng, bạn vẫn có thể tạo kiểu đẹp bằng sản phẩm làm phồng tóc. Xịt nhẹ lên chân tóc và phần còn lại, sau đó tạo kiểu bằng máy sấy hoặc tay.
Thay thế dầu gội bằng dầu gội khô. Giữ sức khỏe tốt cho tóc bằng cách tránh gội đầu quá thường xuyên. Khi cảm thấy tóc bẩn, dầu gội khô là lựa chọn tuyệt vời. Xịt lên chân tóc, trải đều bằng tay và chải nhẹ để có mái tóc tự nhiên.
Lời khuyên từ chuyên gia
Nếu muốn chăm sóc tóc hiệu quả, hãy thử áp dụng quy trình sau:
- Bắt đầu bằng việc gỡ rối tóc. Thả tóc xuống và gỡ rối để ngăn chặn tình trạng tóc gãy rụng khi gội đầu.
- Gội đầu với dầu gội phù hợp. Sử dụng dầu gội sâu rửa làm sạch đậm hiệu quả với mọi loại tóc, đặc biệt là khi bạn không muốn gội đầu hàng ngày. Đối với tóc khô, hãy chọn dầu gội dưỡng ẩm.
- Massage dầu xả và gội sạch. Thay dầu xả thông thường bằng dầu xả chuyên sâu nếu tóc cần độ ẩm cao hơn. Chọn sản phẩm làm mềm mượt tóc, như mặt nạ hoặc dưỡng tóc chứa bơ hạt mỡ, mật ong hoặc quả bơ. Ngâm dầu xả sâu trong 10-15 phút dưới máy xông hơi hoặc 15-20 phút dưới máy sấy, sau đó gội sạch.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc. Nếu sử dụng nhiệt độ để làm tóc, luôn cần sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt và sản phẩm tạo kiểu. Đối với tóc mỏng, có thể sử dụng sản phẩm xịt để tăng độ đầy mặt tóc.
- Hạn chế việc gội đầu thường xuyên. Đối với tóc dầu, bạn có thể cần gội mỗi ngày, nhưng thử gội cách ngày nếu có thể chấp nhận được. Đối với hầu hết tình trạng tóc, việc gội hàng tuần là đủ.
