Buzz
Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ giúp bạn tạo ra một năm đáng nhớ, có lẽ là điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm cho bản thân.
Câu hỏi 1: Nhìn Lại Năm Vừa Qua Của Bạn. Điều Gì Là Nguồn Cảm Hứng Tích Cực Nhất?
Bạn Có Đi Du Lịch Cùng Gia Đình Chưa?
Bạn Có Bắt Đầu Kinh Doanh Chưa?
Bạn Có Làm Mới Lại Mối Quan Hệ Nào Đã Rạn Nứt Chưa?
Bạn đã bắt đầu quá trình 'tái cấu trúc' và làm lành cho bản thân chưa?
Bạn đã trở thành bố mẹ trong năm nay chưa?
Viết ra 'nguồn động viên' cho tất cả những thành tựu của bạn trong năm này và nhớ lại những trải nghiệm làm bạn cảm động nhất.
Nếu có thể, hãy ghi ra lý do.
Trong tất cả những điều trên, điều gì tạo ra năng lượng và kỷ niệm tích cực nhất cho bạn?
Trong quá khứ, có những trải nghiệm gì khiến bạn cảm thấy buồn bã, mất đi năng lượng và ký ức tiêu cực nhất?
Bạn đã từng xảy ra xung đột với người bạn đời/hôn thê?
Có thể bạn mới chấm dứt một mối quan hệ không tốt hoặc cắt đứt liên lạc với một người trong gia đình có hành vi bạo hành? Có thể bạn đã trải qua việc mất mát người thân hoặc ai đó trong gia đình đang bị ốm?
Năm vừa qua, liệu bạn có gặp khó khăn về mặt tài chính và cảm thấy bất an về tương lai về kinh tế không?
Hãy tạm quên đi những lo lắng và cảm xúc tiêu cực hiện tại và ghi lại những thời điểm khó khăn nhất trong quá khứ cùng nguyên nhân của chúng.
Việc giải đáp hai câu hỏi đầu tiên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về câu hỏi tiếp theo.
Câu hỏi 3: Bạn cho rằng bài học quan trọng nhất bạn học được trong năm nay là gì?
Bạn đã từng nhận ra rằng mình có niềm đam mê ẩn giấu và khả năng tự nhiên với những điều mới mẻ mà bạn đã thử trong năm qua chưa?
Hoặc có thể bài học đáng nhớ nhất mà bạn học được trong năm trước là gì?
Ví dụ, bạn học được cách chấp nhận thực tế rằng đôi khi, dù bạn có mối quan hệ với họ, bạn không thể nói lý lẽ với họ, và bạn ngừng mong chờ sự chứng nhận từ người khác.
Điều này rất quan trọng, nhưng bạn biết đấy, có rất nhiều người phải trải qua nửa cuộc đời mới nhận ra bài học này.
Bạn cũng có thể đã học được một bài học rằng, hiện tại, bạn đã hiểu rõ hơn về những điều bạn muốn trong cuộc sống, tình yêu, sự nghiệp.
Ghi lại tất cả những khoảnh khắc khiến bạn 'ngộ ra' điều gì đó trong suốt năm và nếu có thể, hãy ghi lại cả những điều đã dẫn bạn đến những khoảnh khắc đó.
Câu hỏi 4: Bạn muốn 'làm nhiều hơn' hay 'xem nhiều hơn' điều gì trong năm tới?
Câu hỏi này sẽ mất một chút thời gian để bạn suy nghĩ, nhưng hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn 'làm nhiều hơn' hoặc 'xem nhiều hơn' trong năm tới.
Hãy suy nghĩ và đưa ra một số câu trả lời, như:
Gần đây bạn có nỗ lực nhiều hơn trong việc thăm nhà không? Bạn có muốn nỗ lực thêm để củng cố mối quan hệ của mình vì bạn coi trọng kết nối và cảm giác mà nó mang lại cho bạn hay không?
Bạn đã bắt đầu thực hiện liệu pháp tâm lý chưa? Bạn có định tìm hiểu thêm về một số phương thức mới trong những tháng tới không?
Bạn đã xác định được sở thích hoặc lĩnh vực học tập hoặc làm việc mà bạn đam mê và quyết định rằng bạn sẽ tiến xa hơn trong việc phát triển trong lĩnh vực đó chưa?
Cuối cùng, liệu bạn có muốn đóng gói ba lô và khám phá thêm những chuyến phiêu lưu mới vào cuộc hành trình của mình sau bao năm chạy đua và hy vọng không?
Hãy suy nghĩ về điều đó.
Câu hỏi 5: Bạn sợ phải làm điều gì vì bạn nghĩ nó không thể xảy ra? Bạn sợ điều đó là không thể hay bạn cho rằng nó ngu ngốc?
Ít người dám đối mặt một cách trực diện với nỗi sợ hãi hoặc xấu hổ bên trong, nhưng thực tế, chúng ta có khả năng để làm điều đó.
Vì vậy, hãy ghi lại những điều đó.
Bạn có lo sợ phải quay lại trường học hoặc đăng ký lớp học vì đã không học lâu và bạn không thể tưởng tượng được thay đổi lối sống để phù hợp với công việc thêm?
Bạn có lo lắng phải có những cuộc trò chuyện quan trọng với vợ/chồng, bạn bè hoặc người thân yêu vì không biết họ sẽ phản ứng thế nào hoặc liệu mọi thứ có diễn ra tốt không?
Bạn có sợ phải từ bỏ công việc ổn định hiện tại và dành thời gian cho công việc tay trái mà bạn đam mê không? Nỗi sợ có cản trở bạn khỏi việc du lịch xa và bắt đầu cuộc sống mới mà bạn đã mơ ước trong nhiều năm không?
Hãy viết lại chúng, viết tất cả ra.
Khi bạn thực hiện việc viết ra câu hỏi và câu trả lời này, hãy dừng lại và đọc chúng thường xuyên nhất có thể. Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ giúp bạn tạo ra một năm đáng nhớ và có lẽ đó là điều quan trọng nhất dành cho bạn.
