Buzz
Dầu oliu là một loại dầu ăn có xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải thường được sử dụng trong việc dinh dưỡng cho bé. Dầu oliu chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa. Việc uống dầu oliu vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích không ngờ. Hãy cùng Mytour khám phá xem uống dầu oliu vào buổi sáng có tác động gì đến sức khỏe nhé!
Tận hưởng những lợi ích khi uống dầu oliu buổi sáng
1.1. Đem lại làn da mềm mại
Dầu oliu được biết đến như một thành phần làm đẹp hỗ trợ làm đẹp từ bên trong. Với tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ, dầu oliu giúp làn da trở nên mềm mại và sạch sẽ. Các chất chống oxy hóa như EGCG, hydroxytyrosol và squalene trong dầu còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, loại bỏ tế bào da chết và tẩy sạch tế bào chết hiệu quả.
Giúp da trở nên mềm mại và mịn màng
1.2. Tăng cường chức năng não bộ
Mảng bám tích tụ trên tế bào não có thể gây ra bệnh Alzheimer, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng não bộ. Sử dụng dầu oliu thường xuyên giúp loại bỏ những mảng bám này. Những người thường xuyên sử dụng dầu oliu sẽ có trí nhớ tốt hơn những người ăn ít chất béo.
1.3. Hỗ trợ sức khỏe xương khớp
Khi kết hợp dầu cá và dầu oliu, một nguồn axit béo omega-3 phong phú cùng các thành phần khác trong dầu oliu có lợi cho người mắc viêm khớp dạng thấp. Các hợp chất trong dầu oliu tự nhiên có thể cải thiện độ linh hoạt của bàn tay, giảm đau và cứng khớp buổi sáng do viêm khớp.
Hỗ trợ sức khỏe xương khớp
1.4. Bảo vệ đường ruột
Dầu oliu giúp cơ thể chống lại vi khuẩn có hại trong dạ dày, ngăn ngừa loét dạ dày và kháng thuốc kháng sinh. Đủ 30g dầu oliu nguyên chất mỗi ngày có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong 14 ngày.
1.5. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Dầu oliu nguyên chất là một biện pháp giảm đường huyết và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên đến 40%. Vì vậy, bạn có thể sử dụng dầu oliu để hỗ trợ và ngăn chặn sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
1.6. Hỗ trợ phòng ngừa ung thư
Việc uống một muỗng dầu oliu nguyên chất vào buổi sáng cung cấp cho cơ thể các chất chống oxy hóa cần thiết như phenol và vitamin E, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư và giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
1.7. Hỗ trợ sức khỏe dạ dày
Uống một muỗng dầu oliu mỗi sáng có thể giúp ích cho những người mắc táo bón mãn tính bằng cách kích thích sản xuất enzym tiêu hóa và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn hiệu quả hơn.
Hướng dẫn sử dụng dầu oliu
Nguyên liệu:
- 1/4 quả chanh tươi.
- 1 muỗng canh dầu oliu nguyên chất.
- 1 ly nước lọc ấm.
Bước thực hiện: Vắt nước chanh vào ly nước với 1 muỗng dầu oliu. Khuấy đều và sử dụng ngay.
Lưu ý: Không cho quá nhiều nước chanh để tránh gây tổn thương dạ dày. Đồng thời, không sử dụng nước quá nóng để giữ nguyên dược tính của dầu oliu và tránh vị đắng từ chanh.
Hướng dẫn sử dụng: Mỗi sáng sau khi thức dậy, pha 1 thìa dầu oliu theo công thức trên và uống (uống trước khi ăn sáng). Đợi ít nhất 45 phút trước khi ăn hoặc uống gì khác để cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng.
Dầu oliu Ajinomoto dành cho ăn dặm cho bé chai 70g
