Khám phá menu giảm cân siêu tốc trong 7 ngày của Nhã Phương

Nếu bạn đang muốn thực hiện chế độ giảm cân nhanh chóng sau kỳ nghỉ Tết này, hãy tham khảo ngay menu giảm cân trong 7 ngày của diễn viên Nhã Phương nhé!

Nhã Phương là một nữ diễn viên được nhiều người yêu mến và được biết đến qua nhiều bộ phim như Những thiên thần áo trắng, Hoa nắng,... và đặc biệt là phim Tuổi thanh xuân khi cô kết hợp diễn xuất với bạn diễn người Hàn Quốc.

Hiện tại cô đã kết hôn với Trường Giang và có một bé gái xinh xắn. Chắc chắn các nàng không còn lạ với việc lấy lại dáng sau khi sinh và Nhã Phương cũng không ngoại lệ. Nữ diễn viên đã áp dụng chế độ giảm cân GM và lấy lại vóc dáng khỏe đẹp cực kỳ nhanh.

Theo hellobacsi tham vấn y khoa bác sĩ Nguyễn Thường Hanh - Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, GM hay còn gọi là General Motor Diet là chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc áp dụng trong thời gian ngắn. Ngoài việc giúp chị em giảm mỡ và duy trì vóc dáng, GM diet còn giúp thải độc cơ thể.

Phương pháp được sẽ diễn ra trong 7 ngày, và tuân thủ những nguyên tắc nghiêm ngặt về các loại thực phẩm nạp vào cơ thể. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân của Nhã Phương theo phương pháp này nhé!

Ngày đầu tiên

Chỉ ăn trái cây, ngoại trừ chuối. Mặc dù không tiêu thụ tinh bột, nhưng bạn vẫn có đủ năng lượng để hoàn thành công việc hàng ngày nhờ vào lượng calo và vitamin có trong hoa quả.

Ngày thứ hai

Chỉ ăn rau củ. Theo nữ diễn viên, cô ưu tiên sử dụng các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu vì đây là những loại rau dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Ngày thứ ba

Chỉ ăn rau củ và hoa quả, trừ chuối và khoai tây.

Ngày thứ tư

8 quả chuối + 3 ly sữa không đường. Việc bổ sung chuối và sữa giúp cân bằng lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó, giúp cơ thể vẫn nhận được đầy đủ chất cần thiết trong quá trình áp dụng chế độ này.

Ngày thứ năm

1 chén cơm + 6 quả cà chua.

Ngày thứ sáu

2 chén cơm + rau xanh.

Ngày thứ bảy

1 chén cơm + rau xanh + nước ép trái cây.

Ngoài việc tuân thủ chế độ nghiêm ngặt, cô ấy cũng tập luyện và uống nhiều nước để kích thích tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả hơn.

Dưới đây là thực đơn giảm cân của Nhã Phương mà các chị em có thể tham khảo. Chúc các bạn thành công trong quá trình lấy lại vóc dáng.

Nguồn: hellobacsi