Khám phá nguyên nhân và 5 phương pháp ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn trên vùng trán

Việc chăm sóc da không đúng cách có thể dẫn đến việc xuất hiện nếp nhăn trên vùng trán. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và 5 cách ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn trên vùng trán qua bài viết sau đây!

Bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể gây ra sự xuất hiện của các nếp nhăn trên trán nếu không biết cách chăm sóc da đúng cách. Vậy có những nguyên nhân nào khiến cho vùng da trên trán trở nên nhăn nheo và mất đi vẻ đẹp? Hãy cùng Mytour khám phá nguyên nhân và 5 phương pháp ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn trên vùng trán qua bài viết dưới đây!

Nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn trên trán

Hiện tượng lão hóa

Kể từ tuổi trung niên, da phụ nữ sẽ bắt đầu trở nên yếu đi, mất độ đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn ở vùng trán. Đây là một vấn đề liên quan đến quá trình tuổi tác mà bạn không thể tránh khỏi.

Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời

Tia UV được xem là yếu tố gây tổn hại nghiêm trọng nhất cho làn da với nguy cơ gây khô da, rám nắng, cháy rát khó chịu. Ngoài ra, tia UV còn phá hủy cấu trúc collagen của làn da, làm cho da lão hóa nhanh hơn và hình thành các nếp nhăn trên vùng trán.

Thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống không lành mạnh

Ngoài những ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài, thói quen ăn uống không lành mạnh cũng góp phần làm cho làn da trở nên xấu đi và hình thành nếp nhăn.

Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm như rượu, bia, nước ngọt, đồ ăn cay, chứa nhiều dầu mỡ và thường thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng tốc độ quá trình lão hóa của làn da.

Căng thẳng và áp lực kéo dài

Áp lực từ công việc và cuộc sống không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động đến hệ thần kinh, hệ tiêu hóa và làn da, khiến bạn trông mệt mỏi. Mỗi khi bạn nhăn trán, nhíu mày, những nếp nhăn trên vùng trán sẽ trở nên rõ ràng hơn.

5 biện pháp ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn trên vùng trán

Giảm căng thẳng

Việc kiểm soát căng thẳng không phải là điều dễ dàng với nhiều người trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể thực hiện các hoạt động như đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, hoặc thiền... để giảm bớt căng thẳng và thư giãn tinh thần.

Chế độ ăn uống cân đối

Xây dựng một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh từ khi còn trẻ có thể giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da diễn ra mạnh mẽ. Bạn nên hạn chế ăn quá nhiều chất béo và carbohydrate vì chúng có thể làm cho da trở nên mất độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn.

Bổ sung vitamin C và axit linolenic có thể giúp giảm nguy cơ khô da, đồng thời các chất chống oxy hóa có trong rau củ cũng giúp làn da trở nên tươi mới.

Uống đủ nước

Mất nước sẽ khiến làn da dễ bị khô và hình thành nếp nhăn, đặc biệt là trên vùng trán. Vì vậy, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và không chờ đến khi khát mới uống.

Bạn có thể uống nước lọc hoặc nước ép trái cây để thêm hương vị và cung cấp thêm vitamin cho cơ thể.

Giữ đủ giấc ngủ

Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều cortisol, gây hại cho làn da và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, hãy ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm để giữ cho làn da luôn tươi trẻ.

Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp làn da đàn hồi hơn và giảm nếp nhăn.

Đảm bảo da luôn được cung cấp đủ độ ẩm

Làn da thiếu nước, thiếu ẩm sẽ dễ bị khô và hình thành nếp nhăn nhiều nhất. Vì vậy, bên cạnh việc chăm sóc cơ thể từ bên trong, việc chăm sóc da hàng ngày cũng rất quan trọng để cải thiện làn da một cách tích cực.

Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có chứa hyaluronic acid (HA) hoặc glycerin, đây là hai thành phần giúp dưỡng ẩm hiệu quả, mang lại làn da mịn màng và rạng rỡ. Sau khi thoa kem dưỡng, bạn hãy nhẹ nhàng massage da mặt để giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.

Bổ sung thêm vitamin C cũng là một cách hiệu quả giúp giảm tổn thương từ môi trường và ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn mới.

Vừa rồi Mytour đã cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân và 5 cách ngăn hình thành nếp nhăn trên trán. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn!