Khám phá ức gà và 8 món ngon giảm cân không thể bỏ qua

Một thân hình cân đối và săn chắc là ước mơ của nhiều người. Để đạt được mục tiêu đó, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Cùng Mytour khám phá các món ăn từ ức gà để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Đồng thời với việc tập luyện, việc lựa chọn thực đơn giảm cân phù hợp cũng rất quan trọng. Và ức gà là một trong những nguyên liệu không thể thiếu. Hãy theo dõi để biết thêm về các món ngon từ ức gà phi lê giúp bạn giảm cân.

Tìm hiểu về ức gà

Ức gà là phần thịt trắng ở dưới ngực gà, thường dày và ít mỡ. Loại thịt này giàu chất dinh dưỡng, dễ chế biến thành các món ngon hấp dẫn.

Giá trị dinh dưỡng của ức gà

Ức gà cung cấp nhiều dưỡng chất, trong 100g có chứa một lượng lớn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Thịt ức gà là nguồn dinh dưỡng cao, ít chất béo, phù hợp cho việc giảm cân và dặm.

Ức gà là thực phẩm giàu protein, không đường và tinh bột. Protein trong ức gà giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói.

Những món ngon từ ức gà

Ức gà nướng

Thịt ức gà nướng là lựa chọn hàng đầu cho chế độ giảm cân, vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Chỉ cần lột da gà, nêm gia vị là có món ngon hấp dẫn.

Phần thịt gà nướng vàng ươm, thấm vị, giữ nguyên chất dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ức gà chiên

Món ức gà chiên là sự kết hợp độc đáo, phần thịt gà ngoài giòn, bên trong vẫn giữ độ mềm mịn, đặc biệt hấp dẫn trong các món giảm cân.

Thịt ức gà có hàm lượng calo thấp, phù hợp cho chế độ giảm cân.

Cách làm món ức gà chiên giảm cân ngon tuyệt, không bao giờ chán

Súp gà

Món súp gà nhẹ nhàng, giúp thanh lọc cơ thể, giải cảm, đơn giản nhưng ngon miệng. Thịt gà xé nhỏ nấu cùng rau củ giúp giảm lượng calo không cần thiết.

Hãy vào bếp và thể hiện kỹ năng nấu súp gà nấm rơm bổ dưỡng

Ức gà xào nấm

Ức gà kết hợp cùng nấm là sự lựa chọn tuyệt vời, với nấm giàu chất đạm nhưng lại ít chất béo và tinh bột. Kết hợp này giúp tăng cơ, chắc khỏe mà không lo lên cân.

Nấm xào vẫn giữ được độ giòn và ngọt tự nhiên, kết hợp hài hòa với vị ngọt và mềm mại của ức gà, tạo nên một món ăn hấp dẫn và bắt mắt.

Salad ức gà

Nếu bạn muốn kết hợp ức gà với một món ngon và dễ làm, salad ức gà là sự lựa chọn hoàn hảo.

Bạn có thể thêm vào salad ức gà các loại rau củ yêu thích của bạn. Món ăn này cung cấp đủ chất đạm và chất xơ cho cơ thể trong quá trình giảm cân.

Ăn sáng với salad này không chỉ no bụng mà còn giúp giảm cân hiệu quả

Ức gà xào xoài ớt

Món này giúp giải phóng năng lượng dư thừa, với hương vị thơm ngon của xoài và ớt, phù hợp với thực đơn giảm cân.

Ức gà sốt mật ong

Ức gà giàu đạm kết hợp với mật ong tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.

Món ức gà sốt mật ong có vị ngọt tự nhiên, hấp dẫn và không tăng cân.

Thử cách làm ức gà sốt mật ong ngon và không tăng cân ngay hôm nay

Ức gà hấp

Đây là một món ăn đơn giản, dễ làm. Chỉ cần luộc ức gà trong 15 phút là có ngay một bữa ăn dinh dưỡng cho việc giảm cân.

Phần thịt ức gà mềm vừa phải, giữ được vị ngọt tự nhiên. Mặc dù đơn giản nhưng vẫn là lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Ức gà chiên nước mắm

Ức gà chiên chín đều, vỏ vàng ươm, thịt mềm và ngậy, kèm theo nước sốt mặn mặn, chua cay tạo nên hương vị thơm ngon không thể cưỡng lại.

Món này có thể kết hợp với cơm trắng hoặc rau sống trộn dầu dấm, hoặc thậm chí ăn mà không cần thêm gì cũng ngon.

Cách làm ức gà chiên nước mắm, cay cay mặn mặn siêu ngon

Nơi mua ức gà?

Để mua ức gà tươi ngon, hãy chọn các cửa hàng thực phẩm uy tín hoặc siêu thị. Cửa hàng Mytour cũng cung cấp ức gà tươi ngon, đảm bảo an toàn thực phẩm và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Tại các chợ truyền thống cũng có bán ức gà, nhưng hãy chọn gian hàng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Mytour mang đến cho bạn những món ăn ức gà hấp dẫn cho việc giảm cân. Hãy thực hiện những bữa ăn dinh dưỡng từ ức gà để có vóc dáng thon gọn, xinh đẹp.

Chọn mua thịt gà tại Mytour để thưởng thức nhé: