Buzz
Bạn từng cảm thấy áp lực tại công ty, sợ hãi gặp gỡ đồng nghiệp, và những lời hứa của sếp không được thực hiện? Đó có thể là dấu hiệu của Gaslighting, một tình trạng tâm lý đáng lo ngại.
Gaslighting: Khi Tâm Lý Bị Thao Tác
Gaslighting là một kỹ thuật tâm lý phổ biến, khiến người bị ảnh hưởng tin rằng những suy nghĩ và cảm xúc của họ là không chính xác. Trong môi trường công sở, hành vi này thường diễn ra một cách không rõ ràng.
Hành Vi Gaslighting và Cảm Nhận Của Bạn
Ví dụ, khi bạn gửi báo cáo hàng ngày cho sếp mà không nhận được phản hồi, có thể bạn bắt đầu nghi ngờ về khả năng của mình. Mặc dù có thể không có ý định, nhưng hành động như vậy vẫn có thể tạo ra tình trạng Gaslighting.
Để nhận biết Gaslighting tại công ty
Nhận biết dấu hiệu Gaslighting tại nơi làm việc
Dấu hiệu 1: Phủ nhận và đưa ra những nhận định vô căn cứ
Gaslighting thường xuất hiện khi người muốn thao túng lợi dụng sự đổi lẻo thông tin để công kích bạn, khiến bạn mất tự tin và nghi ngờ về khả năng của mình.
Bước tiếp theo, họ sẽ phủ nhận thành tích của bạn và đưa ra những nhận định tiêu cực về công việc của bạn.
Dấu hiệu 2: Hạ thấp uy tín của bạn trước mọi người
Hãy chú ý đến những kẻ luôn cố gắng hạ thấp bạn trong các buổi họp hoặc đánh giá về hiệu suất công việc. Đó thường là những người lan truyền những tin đồn không căn cứ về bạn, cố ý làm bạn cảm thấy ngượng ngùng. Họ sẽ cố ý lược bỏ những ý tưởng của bạn và cho rằng bạn không đủ năng lực để làm việc. Nếu có ai khác thực hiện công việc, họ chắc chắn sẽ làm tốt hơn bạn.
Dấu hiệu thứ ba: Đùa cợt không ngừng. Những người muốn kiểm soát cảm xúc của bạn thường dùng những lời đùa cợt không tôn trọng. Họ muốn khiến bạn tức giận và sau đó đùa cợt với bạn. Mục đích của họ là trêu chọc và làm giảm giá trị của bạn.
Những người muốn kiểm soát cảm xúc của bạn thường sử dụng những lời đùa cợt không tôn trọng. Họ muốn khiến bạn tức giận và sau đó đùa cợt với bạn. Mục đích của họ là chế nhạo và làm giảm giá trị của bạn.
Khi bạn nói nghiêm túc về vấn đề, họ sẽ không bao giờ nhận lỗi và sẽ đổ lỗi cho bạn. Họ sẽ không quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Cuối cùng, bạn cảm thấy mình không được người khác đồng ý, mất đi sự hiểu biết và dẫn đến cảm giác tự ti và cô đơn.
Dấu hiệu thứ tư: Ngăn cản sự tiến bộ. Bạn luôn bị đánh giá là không đủ năng lực để thực hiện công việc hoặc nhiệm vụ. Kết quả của bạn thường bị phủ nhận và trình độ chuyên môn của bạn cũng bị đánh giá là yếu kém. Bạn mất đi cơ hội tiến xa trong sự nghiệp và phát triển bản thân. Kẻ kiểm soát ở đây muốn bạn tin rằng những thành tựu của bạn không đóng góp gì cho công ty.
Bạn luôn bị đánh giá thiếu năng lực để thực hiện nhiệm vụ hoặc công việc. Kết quả của bạn thường bị phủ nhận và thậm chí trình độ chuyên môn của bạn cũng bị đánh giá là yếu kém. Bạn mất đi cơ hội tiến bộ và phát triển sự nghiệp. Kẻ kiểm soát muốn bạn tin rằng những thành tựu của bạn không đóng góp gì cho công ty.
Dấu hiệu thứ năm: Biểu hiện sự ưu ái. Các biểu hiện sự ưu ái này thường rõ ràng, khi những nhân viên ít kinh nghiệm hoặc thành tựu thấp hơn được ưa thích. Khi bạn chỉ ra sự ưu ái đó, người tạo ra Gaslighting sẽ phớt lờ và cho rằng bạn quá nhạy cảm, tưởng tượng. Thậm chí, điều này còn xảy ra khi đồng nghiệp tương tác với nhau, bạn cảm thấy nhạy cảm khi phản ứng với một tình huống và bị đồng nghiệp lảng tránh.
Kẻ tạo ra Gaslighting bỏ qua các thành tựu của nạn nhân, làm cho họ cảm thấy tự tưởng tượng ra nhiều điều và cho rằng họ kém cỏi. Nạn nhân cũng bắt đầu nghi ngờ vào uy tín và giá trị của mình.
Các biểu hiện sự ưu ái này thường rõ ràng, khi những nhân viên ít kinh nghiệm hoặc thành tựu thấp hơn được ưa thích. Khi bạn chỉ ra sự ưu ái đó, người tạo ra Gaslighting sẽ phớt lờ và cho rằng bạn quá nhạy cảm, tưởng tượng. Thậm chí, điều này còn xảy ra khi đồng nghiệp tương tác với nhau, bạn cảm thấy nhạy cảm khi phản ứng với một tình huống và bị đồng nghiệp lảng tránh.
— Tin tức nhân sự — Mytour – Trang web tuyển dụng hàng đầu Việt Nam
