Buzz
Có đè nặng vị ngọt, liệu có phải cơ thể đang thiếu chất gì?
Khi thèm đồ ngọt, có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt khoáng chất dinh dưỡng.
1. Thiếu canxi, magie khiến thèm ngọt
Nếu thèm nước ngọt có gas, có thể là do thiếu canxi và magie. Nước ngọt chứa caffeine, giúp tỉnh táo nhưng cũng là chất gây nghiện. Tuy nhiên, không bổ sung canxi và magie làm cơ thể thiếu hụt, đặc biệt khi thèm chocolate có thể là dấu hiệu thiếu magie. Ăn chocolate đen có thể giúp cải thiện tình trạng trầm cảm.
2. Thiếu crom làm cơ thể mất năng lượng
Thiếu crom ảnh hưởng đến cân bằng đường huyết, khiến bạn cảm thấy thiếu năng lượng và thèm đồ ngọt. Crom và insulin kiểm soát đường huyết, và rối loạn do thiếu crom có thể khiến cơ thể tìm đến đồ ngọt. Bổ sung từ thực phẩm như ngũ cốc, trứng, hải sản và trái cây giúp cân bằng đường huyết.
3. Thèm đồ ngọt có thể là dấu hiệu thiếu vitamin B
Thèm ăn ngọt khi căng thẳng, buồn rầu có thể là do cơ thể thiếu vitamin nhóm B. Các loại vitamin B tham gia tạo năng lượng, khi não bộ không nhận đủ năng lượng, tinh thần bị áp lực và cơ thể tìm đến đồ ăn ngọt. Hãy thay thế đồ ngọt bằng thực phẩm như đậu nành, đậu phộng, dầu cá và uống nước cam để giảm cảm giác thèm ngọt và tránh tăng cân.
Để đặt hẹn tại bệnh viện, vui lòng liên hệ số HOTLINE hoặc đặt hẹn online TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng MyMytour để quản lý lịch và đặt hẹn mọi lúc, mọi nơi.
