Khảo sát: Phương pháp chữa trầm cảm sau sinh

1. Trầm cảm sau sinh có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và em bé. Đây là những tác động cụ thể:

Khi gặp phải trầm cảm, mẹ thường mất hứng thú với việc ăn uống, khó ngủ. Nếu tình trạng kéo dài, sức khỏe của mẹ sẽ suy giảm và tinh thần cũng trở nên không ổn định, gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Nếu không được can thiệp kịp thời, trạng thái trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và em bé

Người mẹ mắc bệnh này có thể tránh xa con cái của mình và trong tình trạng đó, trẻ em sẽ thiếu sự quan tâm và tình yêu thương từ người mẹ. 

Hơn nữa, khi bị ảnh hưởng, người mẹ thường lo lắng và có những suy nghĩ tiêu cực. Trong những trường hợp nghiêm trọng, phụ nữ trầm cảm có thể đối diện với nguy cơ tự tử hoặc gây hại cho con của mình. 

2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh

Nguyên nhân chính xác gây ra trầm cảm sau sinh ở phụ nữ vẫn là một ẩn số vì đây là vấn đề tâm lý và nguyên nhân rất đa dạng, mỗi người có thể do một nguyên nhân riêng và không phải tất cả phụ nữ sau sinh đều mắc trầm cảm. Trầm cảm sau sinh có thể do nhiều yếu tố kết hợp gây ra, từ yếu tố tâm lý đến thể chất,…

Người mẹ bị trầm cảm thường tránh xa con cái của mình

Dưới đây là một số yếu tố có thể đóng góp vào việc gây ra trầm cảm ở phụ nữ sau sinh: 

• Sự thay đổi của cơ thể

Sau khi sinh con, cơ thể của người phụ nữ trải qua nhiều sự biến đổi đáng chú ý. Đặc biệt là sự giảm lượng hormone estrogen và hormone progesterone. Hơn nữa, hormone tuyến giáp của phụ nữ cũng giảm mạnh, khiến họ luôn cảm thấy mệt mỏi và dễ chán nản hơn. Nhiều phụ nữ chia sẻ rằng sau khi sinh, sức khỏe của họ giảm đáng kể.

Bên cạnh việc chăm sóc con nhỏ, người mẹ thường phải dành rất nhiều thời gian mất ngủ và không được nghỉ ngơi đủ. Do đó, họ cảm thấy mệt mỏi hơn. Khi không giải quyết được những vấn đề này kịp thời, dễ dàng dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh.

• Những vấn đề về cảm xúc

Sự thay đổi cơ thể khiến phụ nữ gặp khó khăn và mệt mỏi khi giải quyết các vấn đề, thậm chí là những việc nhỏ nhặt. Họ có thể cảm thấy mất đi giá trị của bản thân.

Ngoài trách nhiệm chăm sóc con cái và gia đình, việc không được sự thấu hiểu và hỗ trợ từ người chồng và gia đình có thể dẫn đến tâm lý tiêu cực, gây rối loạn cảm xúc và áp lực nặng nề hơn đối với phụ nữ. Vấn đề tâm lý có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với các bà mẹ bỉm sữa mắc trầm cảm.

Dấu hiệu của trầm cảm sau khi sinh

Khi phụ nữ sau sinh có những biểu hiện sau đây, rất có thể họ đang mắc phải trầm cảm:

• Chị em cảm thấy buồn dù không có lý do, cảm thấy trống rỗng hoặc quá tải bởi những sự việc xung quanh.

• Dễ khóc, khóc nhiều và đôi khi không biết lý do vì sao khóc.

• Họ cảm thấy sợ hãi và lo lắng, phiền muộn.

• Thường xuyên cáu gắt, giận dữ.

• Người bệnh thường xuyên mất ngủ, hoặc không thể ngủ sâu giấc, một số trường hợp khác lại ngủ quá nhiều.

• Không thể tập trung khi làm việc hoặc khó khăn khi quyết định.

• Hay mất bình tĩnh.

• Không quan tâm đến bản thân.

• Không có sở thích giống như trước khi sinh em bé.

• Người bệnh có thể bị đau cơ, mệt mỏi, đau dạ dày.

• Đôi khi ăn rất nhiều nhưng cũng có lúc chán ăn và ăn rất ít.

• Không muốn tiếp xúc với mọi người, kể cả người thân, bạn bè, nghiêm trọng hơn là không muốn gần gũi, tiếp xúc với con.

• Họ cảm thấy mình không đủ khả năng để nuôi dưỡng, bảo vệ con.

• Một số phụ nữ có ý định tự tử hoặc làm hại chính đứa con của mình.

Trầm cảm sau sinh có thể chữa khỏi không?

Mặc dù trầm cảm sau sinh là một vấn đề đáng lo ngại và có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần của mẹ và em bé, nhưng đây là căn bệnh có thể được điều trị.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị trầm cảm cho phụ nữ sau sinh:

• Tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý

Bệnh nhân trầm cảm cần được hỗ trợ bởi các chuyên gia tâm lý để giải quyết các vấn đề tinh thần. Do đó, việc tham khảo ý kiến từ các nhà tâm lý học là một cách hiệu quả để điều trị bệnh.

Bệnh nhân trầm cảm cần sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý

Chuyên gia sẽ hỗ trợ bệnh nhân nhận biết vấn đề của họ và dần dần thay đổi những suy nghĩ tiêu cực. Họ cũng sẽ có những phương pháp giúp người thân và bạn bè hiểu và tương tác với bệnh nhân một cách hiệu quả hơn để hỗ trợ trong quá trình điều trị.

• Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi và thư giãn

Phụ nữ mắc phải trầm cảm cần thư giãn bằng cách thực hiện những hoạt động yêu thích, tiếp xúc với mọi người hoặc tập luyện nhẹ nhàng để giảm bớt triệu chứng bệnh.

Tập yoga giúp cải thiện tình trạng trầm cảm

• Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Trong một số trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc chống trầm cảm để kiểm soát tâm trạng của bệnh nhân. Tuy nhiên, quan trọng nhất là bệnh nhân phải tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ. Thông thường, việc sử dụng thuốc cần kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn và tư vấn tâm lý từ chuyên gia để đạt được hiệu quả tốt nhất.