Buzz
(Mytour.com) Cách mỗi chòm sao giải tỏa căng thẳng bằng Thiền là cách họ trở về với bản thân, loại bỏ những suy tưởng phiền muộn trong tâm trí để lành lặn những vếtthương khi đối diện với cuộc sống đầy biến động.
Chúng ta thường quen với việc bám sát những suy tư vụn vặt trong đầu mà quên đi việc quan tâm đến cơ thể, tinh thần và tâm hồn. Thiền đơn giản chỉ là cách để chúng ta đạt được sự tĩnh lặng, kiểm soát tất cả cảm xúc và suy tưởng rối bời trong đầu bạn để tập trung hoàn toàn vào hiện tại về cả thể chất lẫn tinh thần.
Dù bạn thuộc chòm sao nào, bạn đều có thể thực hành Thiền để nhớ lại những điều bạn đã có và thoát khỏi những rắc rối hiện tại để tập trung hoàn toàn vào hơi thở, suy nghĩ, và sự hiện diện của mình ở hiện tại.
Tùy thuộc vào cung hoàng đạo của bạn, bạn sẽ có những điểm yếu riêng và đó là lý do tại sao Thiền có thể giúp bạn tập trung vào những điều cần thay đổi, giải tỏa căng thẳng, và cải thiện cuộc sống của bạn. Do đó, mỗi cung hoàng đạo giải tỏa căng thẳng bằng Thiền theo cách riêng biệt:
Bạch Dương – Thiền để loại bỏ tính hiếu chiến
Những người thuộc cung hoàng đạo này khá 'sôi nổi' và trong đầu họ luôn đấu tranh với ý tưởng với những suy nghĩ tiêu cực rằng mình không được làm gì hoặc việc gì không có lợi ích. Đó là lý do, bạn trở nên rất không kiên nhẫn với mọi người và có xu hướng thích tranh cãi.
Nhưng may mắn là bạn cũng thích một chút thử thách, vì vậy thiền định là một bài tập tuyệt vời cho tâm trí của bạn. Thiền sẽ giúp bạn tăng lòng từ bi, muốn trao yêu thương nhiều hơn cho người khác và đó là cách loại bỏ sự nóng nảy và bốc đồng trong lòng bạn.
Kim Ngưu – Thiền để chấp nhận những biến cố xảy ra
Cuộc sống luôn có rất nhiều điều không thể dự đoán được nhưng Kim Ngưu vẫn luôn là kẻ cứng đầu và dễ gặp rắc rối khi đối mặt với những thay đổi đột ngột hoặc sự không đồng ý. Vì thế, khi cung hoàng đạo giải tỏa căng thẳng bằng Thiền sẽ giúp họ loại bỏ những suy nghĩ cố chấp, bảo thủ về những tình huống mới hoặc bất ngờ xảy ra.
Chỉ khi bình tĩnh trong tâm trí họ mới có thể tự mở lòng mình để chấp nhận những điều không mong muốn có thể xảy ra bất cứ lúc nào, nhờ đó mà bạn sẽ giải tỏa được sự căng thẳng cũng như nỗi tức giận trong lòng.
Song Tử – Thiền để loại bỏ sự loạn động trong tâm trí
Là người thông minh, nhanh nhẹn nên Song Tử luôn thích việc gì cũng phải nhanh chóng, chóng vánh. Sự vội vàng là nguyên nhân xảy ra những sai sót không đáng có. Nhờ Thiền định bạn sẽ chậm lại tiến trình của mình trong công việc để bạn có thể tập trung vào trạng thái thể chất và tinh thần nhiều hơn.
Bạn có thói quen lo lắng và bất an và điều này được che giấu bởi sự vui vẻ hòa nhã của bạn trong thái độ giao tiếp với mọi người.
Khi Thiền định tạo cho bạn cảm giác yên bình và hơi buồn nhưng chúng có tác dụng rất lớn đến thần kinh và làm cho bạn cảm nhận rõ hơn mọi thứ mà bạn nhìn thấy, cảm nhận, kể cả vị giác và mùi vị.
Cự Giải - Thiền mang lại sự hài hòa trong tâm hồn
Những người thuộc cung Cự Giải sống thiên về cảm xúc hơn bất cứ chòm sao nào khác và Thiền thực sự là công cụ hữu ích để loại bỏ những suy nghĩ buồn bã hay chán nản của họ.
Cự Giải có thể rất đồng cảm với người khác, nhưng rất tiêu cực khi nói đến chính mình, chỉ có Thiền mới mang lại cảm giác hài hòa cho tâm hồn, dọn đi những nỗi buồn, nỗi sợ đang ngự trị sâu bên trong con người họ bấy lâu nay.
Cự Giải có thể rất đồng cảm với người khác, nhưng rất tiêu cực khi nói đến chính mình, chỉ có Thiền mới mang lại cảm giác hài hòa cho tâm hồn, dọn đi những nỗi buồn, nỗi sợ đang ngự trị sâu bên trong con người họ bấy lâu nay.
Sư Tử - Thiền định để lòng bớt kiêu ngạo
Mặc dù bạn là một trong những chòm sao sống hào phóng nhất, vô tư nhất nhưng cũng có những lúc Sư Tử tự phụ và tức giận một cách bất hợp lý. Do đó, thiền định này giúp họ tập trung vào niềm vui, hạnh phúc và biết yêu thương người khác, loại bỏ bớt cái tôi và lòng kiêu ngạo của mình.
Mặc dù đối mặt với thực tế có thể là thách thức đối với Sư Tử nhưng Thiền định có thể giúp bạn nhìn ra những thiếu sót của bản thân và nhờ đó mới có sự đón nhận những sai sót của người khác và biết yêu thương mọi người hơn. Tham khảo: Bài học đi tìm hạnh phúc: Niềm vui từ chính bản thân
Mặc dù đối mặt với thực tế có thể là thách thức đối với Sư Tử nhưng Thiền định có thể giúp bạn nhìn ra những thiếu sót của bản thân và nhờ đó mới có sự đón nhận những sai sót của người khác và biết yêu thương mọi người hơn. Tham khảo: Bài học đi tìm hạnh phúc: Niềm vui từ chính bản thân
Xử Nữ - Thiền định để nhanh nhạy và dẻo dai hơn
Bạn là một người nghiêm túc trong mọi tình huống và thậm chí bạn thường quá thẳng thắn khi phê bình người khác và đôi khi còn tự trách mình quá nhiều.
Thiền định với sự linh hoạt, mang lại niềm vui này sẽ giúp bạn thư giãn, giải thoát sự cứng nhắc hàng ngày của mình và thay vào đó là những suy nghĩ tích cực, sự hào hứng nhiệt tình.
Thiết lập mục tiêu rõ ràng cho việc thiền định sẽ giúp tâm trí tìm được sự thanh thản và giải phóng bớt những ràng buộc cho bản thân.
Thiết lập mục tiêu rõ ràng cho việc thiền định sẽ giúp tâm trí tìm được sự thanh thản và giải phóng bớt những ràng buộc cho bản thân.
Thiên Bình – Thiền để được thư giãn
Vẻ ngoài hài hòa, vui vẻ, thích giao tiếp của bạn có thể che giấu những cảm xúc bất ổn bên trong, giống như bất kỳ ai khác trong cung hoàng đạo Thiên Bình.
Thư giãn, nghỉ ngơi, xua đuổi suy nghĩ lo lắng trong tâm trí là biện pháp hiệu quả giúp giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng có thể xuất hiện suốt cả ngày dài. Và thiền định này sẽ mang lại những trải nghiệm tuyệt vời cho Thiên Bình để họ có thể sống một cuộc sống tích cực hơn.
Hổ Cáp – Thiền định để có được sự tin tưởng
Điểm yếu lớn nhất của người thuộc cung Hổ Cáp là sự thiếu tin tưởng và ghen tị người khác. Thiền định này sẽ giúp họ loại bỏ những đánh giá chủ quan đối với người khác và củng cố niềm tin vào cuộc sống hạnh phúc và tích cực, từ đó, họ sẽ cảm thấy biết ơn về mọi điều xảy đến và về những người xung quanh.
Dù có thể họ cảm thấy mơ hồ về bản thân, nhưng việc bắt đầu suy nghĩ từ sự biết ơn sẽ giúp họ tin tưởng và được người khác tin tưởng.
Dù có thể họ cảm thấy mơ hồ về bản thân, nhưng việc bắt đầu suy nghĩ từ sự biết ơn sẽ giúp họ tin tưởng và được người khác tin tưởng.
Tham khảo: Người thành công luôn nhớ thực hiện điều này mỗi sáng
Nhân Mã – Thiền để kiên nhẫn hơn
Bạn không thể ngồi yên, không có sự khám phá, phiêu lưu nhưng may mắn tâm trí thích hợp với Thiền đối với Nhân Mã. Do đó, giải tỏa căng thẳng bằng Thiền sẽ giúp xử lý được nhiều vướng mắc trong lòng Nhân Mã.
Thiền giúp giải tỏa stress, chướng ngại trong lòng. Vì thiếu kiên nhẫn, bạn thường cảm thấy không ổn định về thể chất và tinh thần. Khi ngồi thiền sẽ làm dịu suy nghĩ và lo lắng, giúp bạn tăng thêm tính kiên nhẫn.
Tham khảo: Infographic: Sự thấu hiểu trong Thiền đạo
Tham khảo: Infographic: Sự thấu hiểu trong Thiền đạo
Ma Kết – Thiền để kết nối với mọi người
Ma Kết là một người có trí tuệ, sống nghiêm túc, và mọi việc trở nên khó khăn khi không phải ai cũng giống bạn. Ma Kết phải đấu tranh với việc sống khó tha thứ, dè dặt vì thiếu sự hiểu biết, thấu hiểu người khác.
Thiền định sẽ giúp bạn kết nối và chấp nhận người khác, từ đó, bạn sẽ kiểm soát tốt hơn sự kiêu căng và khó tính cách bằng cách loại bỏ bớt những đánh giá chủ quan trong tâm trí mình.
Bảo Bình – Thiền để dễ dàng chấp nhận bản thân
Mặc dù bạn muốn trốn tránh khỏi vấn đề của mình và cũng muốn luôn tránh việc thể hiện cảm xúc. Nhưng tận sâu trong lòng bạn biết rằng điều đó không có ý nghĩa gì.
Thiền định có thể giúp bạn dễ dàng chấp nhận bản thân hơn khi những nỗi sợ xâm chiếm và có thể làm tổn thương bạn. Ngoài ra, nó còn giúp bạn tập trung hơn vào việc đối xử tốt với những người xung quanh bạn, và những điều tốt đẹp hơn có thể phát sinh từ đó.
Song Ngư – Thiền định để trở về yêu thương chính mình
Vì bạn luôn trao đi yêu thương cho người khác một cách vô tư không toan tính cũng là khi bạn quên luôn việc yêu thương, chăm sóc chính mình.
Thiền định cho phép bạn đối mặt trực tiếp với nỗi buồn và sự cô đơn sâu thẳm trong lòng và làm dịu đi nỗi sợ hãi. Bạn sợ bị chỉ trích, nhưng thiền định này cho thấy bạn không phải là người duy nhất trên thế giới này chịu sự tổn thương đó và qua đó bạn yêu bản thân hơn và người khác cũng yêu thương con người bạn hơn.
Kathy
Kathy
