Buzz
Bí đao không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc được sử dụng trong nhiều món ngon, mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe khi được dùng để nấu nước uống. Cùng khám phá trong bài viết dưới đây nhé.
Khi thời tiết nóng bức, mọi người thường chọn những món ăn và thức uống mát lạnh để giải nhiệt cơ thể. Trong số đó, nước sâm bí đao là một lựa chọn tuyệt vời, vừa thơm ngon, bổ dưỡng và dễ dàng nấu tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng của nước sâm bí đao trong bài viết này.
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Thanh nhiệt, giải độc cơ thểDo bí đao chứa nhiều nước và có tính mát cao, uống sâm bí đao sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể, giúp mọi người giảm cảm giác nóng rát.
Hỗ trợ việc tiểu tiện
Thành phần chính của bí đao là nước, vì vậy khi uống sâm bí đao sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua quá trình tiểu tiện.
Ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch
Bí đao giàu vitamin C, vitamin B1, B6 và các khoáng chất quan trọng nên có tác dụng đối với một số bệnh về tim mạch.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Thành phần của bí đao không chứa chất béo và đường nên uống sâm bí đao có tác dụng ổn định đường huyết. Ngoài ra, sâm bí đao còn được dùng để chữa các triệu chứng ngộ độc từ rượu, bia và thức ăn.
Giảm triệu chứng say nắng
Sau khi ra ngoài nắng, uống 1 ly nước bí đao sẽ giúp giảm triệu chứng say nắng, đặc biệt trong những ngày hè nóng nực.
Hỗ trợ cho các bà bầu thiếu sữa
Tính bình của bí đao giúp thanh lọc cơ thể, giảm nhiệt độ, từ đó giúp các bà mẹ giải quyết vấn đề thiếu sữa. Đồng thời, cung cấp dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe sau sinh và ngăn ngừa loãng xương, cải thiện sức khỏe cho bé thông qua việc bú sữa mẹ hàng ngày.
Làm đẹp da
Bí đao giàu vitamin C, B1, B6 giúp chống lại tác động của tia UV và ngăn chặn sự hình thành của melanin, giúp làm trắng da, ngăn chặn nám da và tàn nhang. Độ ẩm tự nhiên của bí đao cung cấp độ ẩm cho da mỗi ngày.
Giúp giữ dáng thon, sắc sảo
Sâm bí đao giàu dầu thực vật giúp làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng. Việc uống nước sâm bí đao có thể làm giảm mụn nhiệt và cải thiện tình trạng da sau một tuần.
Xem chi tiết cách giảm cân trong bài viết: Cách giảm cân bằng bí đao trong vòng 1 tuần.
Cách làm nước sâm bí đao:
Mỗi ngày, nên uống từ 2-3 ly nước bí đao để đảm bảo sức khỏe, uống quá nhiều cũng không tốt cho cơ thể.
Cách nấu nước sâm bí đao rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị một vài nguyên liệu như bí đao, la hán quả, lá dứa, thục địa, nước, và đường phèn.
Sau khi cho tất cả nguyên liệu vào nồi và đun sôi khoảng 30 phút, tắt bếp và để nguội là có thể thưởng thức.
Hy vọng qua bài viết này bạn đã hiểu thêm về các lợi ích của nước sâm bí đao. Hãy tự tay chuẩn bị thức uống này cho gia đình nhé!
- Uống nước ép bí đao có hại không?
