Buzz
1. Điều gì được coi là bé sơ sinh ngủ ít
Khi mới sinh, bé sơ sinh thường chiếm phần lớn thời gian trong ngày để ngủ. Thường thì, bé sẽ ngủ khoảng 16 giờ mỗi ngày, được chia đều giữa ban ngày và ban đêm. Ban ngày, bé sẽ ngủ từ 8 đến 9 tiếng, và ban đêm là 8 tiếng. Mỗi giấc ngủ của bé sẽ kéo dài từ 2 đến 3 tiếng.
Thời gian mà bé thức giấc chủ yếu là để bú và sau khi bú no, bé sẽ tiếp tục ngủ. Hầu hết, bé sơ sinh sẽ có thời gian ngủ tương đương nhau. Tuy nhiên, có một số bé có thể khác biệt. Do đó, để xác định xem bé sơ sinh có ngủ ít hay không, bạn cần nhìn vào tổng thời gian bé ngủ mỗi ngày. Nếu bé ngủ ít hơn 10 tiếng mỗi ngày, có thể bé đang gặp vấn đề về giấc ngủ.
Bé sơ sinh ngủ ít dưới 10 tiếng mỗi ngày có thể được coi là ngủ ít
2. Có nên lo lắng về tình trạng ngủ ít ở bé sơ sinh?
Bé sơ sinh ngủ ít là một vấn đề khiến phụ huynh lo lắng. Việc bé ngủ ít không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển và nhận thức của bé mà còn gây ra một số khó khăn cho người chăm sóc.
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé, đặc biệt là đối với bé sơ sinh. Trong giấc ngủ, cơ thể sẽ hoạt động và sản xuất các tế bào giúp bé phát triển về cả thể chất lẫn nhận thức. Bé cần có giấc ngủ đủ và sâu để có sức khỏe, chiều cao và trí não phát triển tốt. Ngược lại, khi bé sơ sinh ngủ ít và thức giấc thường xuyên, có thể gây ra còi cọc và làm chậm sự phát triển so với bình thường.
Ngoài ra, tình trạng bé sơ sinh ngủ ít cũng gây ra một số ảnh hưởng đối với mọi người xung quanh. Khi bé ngủ ít, đặc biệt là vào ban đêm, bé dễ quấy khóc. Điều này sẽ dẫn đến việc mọi người xung quanh mất ngủ, luôn cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, khi bé sơ sinh gặp tình trạng mất ngủ, phụ huynh cần chăm sóc và phát hiện kịp thời để có biện pháp khắc phục hiệu quả nhất cho sự phát triển của bé.
Bé sơ sinh ngủ ít sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí não của bé
3. Nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ ít ở bé sơ sinh
Bé sơ sinh ngủ ít có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Những nguyên nhân này có thể đến từ yếu tố chủ quan hoặc khách quan. Dù là nguyên nhân gì, phụ huynh cần quan tâm và chú ý đến bé hơn khi bé gặp phải tình trạng thiếu ngủ này. Một số nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng ngủ ít ở bé sơ sinh bao gồm:
3.1. Ngủ ít ở trẻ do tác động từ môi trường xung quanh
Như mọi người đã biết, trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với những tiếng động hay tiếng ồn, dù là nhỏ nhất. Vì vậy, khi không gian luôn có tiếng ồn hoặc tiếng động bất ngờ, trẻ dễ bị giật mình tỉnh giấc.
Ngoài ra, có những yếu tố khác như ánh sáng quá mạnh, vị trí ngủ gần các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại. Không gian ngủ của bé bị hẹp hoặc nóng nực, thiếu sự thông thoáng. Tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, dẫn đến tình trạng trẻ ngủ ít hơn bình thường.
Bé khó ngủ do tác động từ môi trường xung quanh
3.2. Bỉm bé bị bẩn, ẩm
Hiện nay, nhiều phụ huynh thường chọn mặc bỉm cho bé từ khi còn sơ sinh để tiện lợi và giữ vệ sinh. Tuy nhiên, điều này cũng gây ra một số vấn đề nhất định. Nếu bạn không thay bỉm cho bé trong thời gian dài, bỉm sẽ bị bẩn và ẩm ướt, làm bé cảm thấy không thoải mái và thức giấc nhiều hơn. Điều này cũng làm cho trẻ sơ sinh khó ngủ hơn.
3.3. Bé đói
Dạ dày của bé sơ sinh rất nhỏ, do đó bé cần được bú sữa nhiều lần mỗi ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng. Nếu bé không được bú đủ sẽ dễ cảm thấy đói và thức giấc nhiều hơn.
Ngoài ra, khi bé thiếu chất như canxi, kẽm,... cũng gây ra tình trạng khó ngủ và giật mình tỉnh giấc cho bé.
Khi đói, bé không ngủ
3.4. Nguyên nhân từ bệnh tật
Trong một số trường hợp, nguyên nhân của việc bé ít ngủ không chỉ đến từ các yếu tố bên ngoài mà còn do các bệnh tật. Trẻ sơ sinh có hệ thống miễn dịch yếu và dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, sốt,... Điều này cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ ít ở trẻ sơ sinh mà các bậc phụ huynh cần chú ý.
4. Khi trẻ sơ sinh ít ngủ, mẹ cần làm gì để khắc phục
Khi bé sơ sinh ngủ ít, bố mẹ cần tìm cách giúp bé có giấc ngủ sâu hơn để đảm bảo sự phát triển bình thường của bé.
4.1. Giúp bé nhận biết sự khác nhau giữa ngày và đêm
Đối với bé sơ sinh, bé chưa thể phân biệt được ngày và đêm. Điều này có thể làm rối loạn giấc ngủ của bé. Bố mẹ cần giúp bé phân biệt bằng cách khuyến khích bé chơi nhiều vào ban ngày và ngủ nhiều hơn vào ban đêm.
Trong ban ngày, hãy mở rèm để ánh sáng tự nhiên chiếu vào phòng, giúp bé tỉnh táo hơn. Hãy dành thời gian chơi cùng bé để bé làm quen với môi trường xung quanh. Trong khi đó, vào ban đêm, hãy giữ cho môi trường yên tĩnh để bé dễ dàng ngủ.
Giúp bé phân biệt giữa ban ngày và ban đêm để hình thành thói quen ngủ
4.2. Đảm bảo bé được bú no trước khi đi ngủ
Việc cho bé bú no trước khi đi ngủ giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho bé. Hãy chú ý đảm bảo cân bằng và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, giúp bé dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Đồng thời, hãy quan sát và thay tã sạch cho bé khi tã bị ướt hoặc bẩn. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái và khô ráo, tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ của bé.
Đảm bảo bé được bú no trước khi đi ngủ
4.3. Tạo môi trường thoải mái cho bé ngủ
Khi bé ngủ, hãy đặt bé trong một không gian thoáng đãng, mát mẻ và yên tĩnh. Môi trường thoải mái giúp bé dễ thở hơn và ngủ ngon hơn. Sự yên tĩnh cũng tạo cảm giác thoải mái, giúp bé ngủ sâu hơn.
Chúng tôi hy vọng thông tin về tình trạng bé sơ sinh ít ngủ này sẽ hữu ích cho các bậc phụ huynh, đặc biệt là những người mới làm cha mẹ.
