Buzz
Theo Mark Manson, có một dạng tình yêu được gọi là chia tay. Việc có cảm xúc với người khác ngoài mối quan hệ không nhất thiết là thiếu trung thực.
Hy sinh vì tình yêu thường được lý tưởng hóa trong văn hóa đại chúng. Hầu như mọi bộ phim lấy yếu tố lãng mạn làm chủ đề đều có một nhân vật tuyệt vọng, sẵn lòng tự hại bản thân để thu phục trái tim của người khác.
Tiêu chuẩn về một mối quan hệ thành công đã trở nên độc hại. Mối quan hệ không chỉ được coi là thành công khi một trong hai người qua đời, mà còn phụ thuộc vào hoàn cảnh và tình cảm của cả hai người.
Romeo và Juliet được viết để mỉa mai tình yêu mù quáng, nhấn mạnh rằng yêu một cách mù quáng có thể khiến con người hành động điên rồ đến đâu. Tuy nhiên, rất nhiều người lại coi đó là một câu chuyện tình lãng mạn đáng khen ngợi.
Có những thái độ phi lý khiến chúng ta rơi vào những mối quan hệ không còn giá trị. Chúng ta bỏ qua bản thân mình, trở thành những người đau khổ, và nuốt lấy nỗi đau chỉ để giữ mối quan hệ tồn tại.
Đôi khi, để một mối quan hệ thành công, ta cần dứt khoát kết thúc nó đúng lúc, trước khi mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Việc sẵn lòng buông bỏ giúp ta xây dựng ranh giới lành mạnh, giúp cả hai phát triển tốt hơn.
“Sống bên nhau đến đầu bạc răng long” có vẻ lãng mạn, nhưng mọi thứ cũng có giới hạn của nó. Nếu ta tôn trọng mối quan hệ hơn bản thân, hơn cả các giá trị và nhu cầu cá nhân - ta đang tự tạo ra một vòng luẩn quẩn không có lối thoát.
Khi ta không còn cần cố gắng cải thiện bản thân vì luôn có người ở bên, mối quan hệ sẽ trở nên tẻ nhạt. Cả hai đều dễ rơi vào sự bế tắc, đó là nguồn gốc của đau khổ trong mối quan hệ.
Một áp lực tinh thần phổ biến trong mối quan hệ tình cảm: mọi tình cảm hoặc ham muốn không thuộc về người bạn thương đều bị xem là phản bội. Tuy nhiên, đây là một quy luật sinh học mà chúng ta không thể né tránh. Khi chúng ta tập trung nghĩ về người kia, chúng ta cũng dễ bị lôi cuốn bởi những người khác.
Điều này đặc biệt đúng khi mối quan hệ bước vào giai đoạn đam mê cao điểm và lượng oxytocin giảm. Lúc này, mọi thứ về người kia dường như không còn mới mẻ. Nhưng điều này cũng là yếu tố kích thích ham muốn tình dục ở con người.
Tôi thường nhận được email từ độc giả nói rằng họ đang sống trong một mối quan hệ hạnh phúc nhưng cảm thấy tồi tệ vì hấp dẫn bởi người khác. Thực tế, bên cạnh người bạn đời, chúng ta vẫn có thể bị hấp dẫn bởi nhiều người khác cùng một lúc. Đây là một cơ chế sinh học mà không ai có thể tránh được.
Tuy nhiên, bạn có quyền quyết định hành động dựa trên sự hấp dẫn đó. Thông thường, chúng ta sẽ không làm gì hết. Khi đó, cảm giác đó sẽ qua đi như sóng biển, mang lại sự yên bình cho mối quan hệ của bạn và người thương.
Điều này có thể gây cảm giác tội lỗi hoặc ghen tuông không cần thiết. Theo quan điểm rộng rãi, khi yêu ai đó, bạn phải kìm nén mọi cảm xúc khác. Nhưng thực tế không như vậy. Cho phép cảm xúc đến và rời đi sẽ tốt hơn. Khi kìm nén chúng, bạn như đang trao quyền cho chúng điều khiển bạn. Thay vào đó, hãy chủ động cảm nhận chúng nhưng không cần phải làm gì cả.
Thực tế không phải lúc nào cũng như vậy. Cho phép cảm xúc tự nhiên đến và đi sẽ tốt hơn. Khi bạn kìm nén chúng, bạn đang để chúng kiểm soát hành vi của mình. Hãy tự tin trong việc cảm nhận chúng, nhưng không cần phải làm gì cả.
Nếu kìm nén cảm xúc đó, bạn sẽ cuối cùng phải đối mặt với chúng. Bạn có thể cảm thấy muốn ngoại tình, nhưng sau đó lại hối hận. Bạn có thể tự biến mình thành một người ghen tuông vô lý, cố gắng kiểm soát mọi suy nghĩ và hành động của người kia chỉ để thu hút sự chú ý của họ.
Kìm nén có thể khiến bạn thức dậy một ngày nào đó trong tâm trạng bất mãn và thất vọng. Bởi vì bạn không hiểu tại sao bạn từng yêu người đó đến như vậy, không còn cảm xúc yêu đương như lúc đầu.
Thấy trai đẹp gái xinh, trò chuyện với họ, hoặc chỉ nghĩ về họ cũng mang lại niềm vui khó diễn tả. Đây là cơ chế sinh học tự nhiên, không thay đổi dù trạng thái mối quan hệ trên mạng xã hội của bạn thế nào.
Khi bạn cố giữ lại những cảm xúc đó với người khác, bạn cũng đang làm giảm cảm xúc của mình với người thương. Bạn đang tự làm tổn thương mối quan hệ của mình.
Khi tôi gặp một cô gái đẹp, tôi vui như bất kỳ người đàn ông nào khác. Nhưng điều đó cũng nhắc nhở tôi rằng, tại sao giữa hàng nghìn cô gái, tôi lại chọn ở bên bà xã tôi. Tôi nhìn thấy điều đặc biệt ở cô ấy mà không có ở những người khác.
Dù người khác chú ý hay tán tỉnh tôi không là vấn đề, nhưng điều này lại khiến tôi thêm cam kết với vợ mình. Bởi ngoại hình có thể gây sự chú ý, nhưng sự thân mật không.
Khi cam kết với ai đó, ta không thể cam kết những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Những điều này ta không thể kiểm soát, vậy làm thế nào để duy trì cam kết?
Câu trả lời nằm ở hành động - điều duy nhất ta có thể kiểm soát. Đó cũng là điều ta cam kết với đối phương. Mọi thứ khác, hãy để chúng tự nhiên như một phần của cuộc sống.
