Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Minh Tuấn - Bác sĩ Nhi - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Đà Nẵng.

Tuổi dậy thì của trẻ em gái bắt đầu từ 8 - 13 tuổi và kết thúc vào khoảng 14 - 15 tuổi. Ngực bắt đầu phát triển đầu tiên, sau đó là mọc lông nách và ở vùng kín. Công chúa tuổi dậy thì có thể sẽ hành kinh lần đầu tiên khoảng 2 năm sau khi ngực bắt đầu phát triển, nhưng thời điểm cụ thể của mỗi công chúa lại khác nhau. Một số công chúa bắt đầu sớm hơn hoặc muộn hơn một chút so với những công chúa khác cùng tuổi, điều này là hoàn toàn bình thường.

Rất nhiều thay đổi thể chất khác cũng đang diễn ra. Công chúa 14 tuổi của bạn có thể đã phát triển vượt bậc, cao hơn, hông và đùi nở nang hơn, cũng như xuất hiện một số nốt mụn trứng cá.

Những cô gái 14 tuổi đang trải qua những thách thức trong việc khám phá bản thân và ý thức về bản thân. Họ có thể đặt câu hỏi về quy tắc tại nhà và trường, đồng thời khám phá sự độc lập. Khi có tự do hơn, tuổi dậy thì là lúc họ muốn tìm kiếm khoảng cách với gia đình. Điều này là một phần quan trọng của quá trình hình thành cá nhân.

Các cô gái có thể phấn khích với giai đoạn mới này trong cuộc sống và tự ý thức về sự thay đổi về cơ thể. Cô gái 14 tuổi thường lo lắng về vẻ ngoại hình và quan tâm nhiều hơn đến cách phối trang phục hàng ngày.

Do lo lắng về vẻ ngoại hình tăng cao, các cô gái ở độ tuổi này có thể thử nghiệm chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, đây không phải là thời điểm phù hợp để giảm lượng thức ăn vì cơ thể vẫn đang phát triển. Rối loạn ăn uống đôi khi xuất hiện ở những năm đầu tiên của tuổi thiếu niên.

Ở tuổi 14, con gái của bạn tham gia nhiều hơn vào nhóm bạn bè cùng trang lứa. Sự chấp nhận từ bạn bè đóng vai trò quan trọng và họ cũng so sánh bản thân với người khác. Tuổi dậy thì có thể đối mặt với sự quyến rũ của ma túy, rượu, thuốc lá hoặc quan hệ tình dục. Hầu hết thanh thiếu niên sử dụng tin nhắn và hoạt động trên các mạng xã hội như Facebook, Zalo và Tiktok... Họ thường trực tuyến nhiều hơn bạn nghĩ, đặc biệt là vào buổi tối mà không có sự giám sát của bố mẹ.

Thanh thiếu niên nói chung và cô gái 14 tuổi trong gia đình của bạn có thể thể hiện tâm trạng không ổn định. Họ tập trung vào sự tự hào, cảm giác là trung tâm của sự chú ý, đôi khi tự tin, đôi khi tự ti. Sự thay đổi về nội tiết tố, nỗ lực xây dựng hình ảnh cá nhân, sự chấp nhận từ bạn bè và việc giữ khoảng cách với gia đình... đều ảnh hưởng đến tính cách của họ.

Trường học là tâm điểm của cuộc sống của cô gái 14 tuổi, nơi họ phải đối mặt với nhiều trách nhiệm và áp lực hơn. Cuộc sống của họ phụ thuộc vào việc tham gia lớp học, hoàn thành bài tập và các hoạt động sau giờ học, giao tiếp với bạn bè, nâng cao kỳ vọng và nhiều vấn đề khác.

Tiến triển tư duy ở mỗi trẻ em diễn ra với tốc độ khác nhau, với khả năng suy nghĩ trừu tượng và phân biệt đúng sai ngày càng mạnh mẽ. Các em có thể đã có khả năng suy nghĩ xa hơn và đặt ra mục tiêu cho bản thân. Đôi khi, vấn đề về tập trung, chú ý hoặc học tập có thể phát sinh do yêu cầu khó khăn hơn của bài học ở trường.

Bộ não của cô gái 14 tuổi vẫn đang phát triển, và những biến đổi trong não trong giai đoạn thiếu niên có thể là nguyên nhân của một số vấn đề tâm thần. Do đó, việc thường xuyên trò chuyện với tuổi dậy thì để hiểu về suy nghĩ, cảm xúc và tâm trạng của con là rất quan trọng. Cần đảm bảo rằng đôi khi con chỉ làm mình buồn chút như bất kỳ thanh thiếu niên nào khác, và điều này không phải là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như trầm cảm. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe tâm thần của con, hãy thảo luận với bác sĩ ngay lập tức.

Dù con gái 14 tuổi của bạn có mong muốn tỏ ra độc lập đến đâu, sự hỗ trợ và hướng dẫn từ phía bố mẹ vẫn cần thiết để đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho con. Dưới đây là một số lời khuyên sáng tạo:

• Tìm hiểu với con về rủi ro của ma túy, rượu, thuốc lá và quan hệ tình dục. Hãy trở thành một nguồn động viên về lối sống lành mạnh cho con.
• Luôn nắm rõ con ở đâu, khi nào về nhà và đi cùng ai. Đảm bảo sắp xếp thời gian đón con sớm, và để con lựa chọn khác nếu bé không thoải mái hoặc không muốn tham gia các hoạt động nhóm.
• Chuẩn bị thức ăn lành mạnh và dành thời gian gia đình ngồi ăn cùng nhau thường xuyên nhất có thể.
• Đảm bảo rằng bé gái 14 tuổi được kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm và đến nha sĩ ít nhất 2 lần mỗi năm.
• Hướng dẫn con những cách lành mạnh để đối mặt với những tình huống căng thẳng. Chia sẻ cách bố mẹ vượt qua stress và áp lực trong cuộc sống.
• Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử xuống mức 2 giờ mỗi ngày (không tính thời gian làm bài tập về nhà). Lưu ý những gì trẻ dậy thì đang xem và đọc.
• Khuyến khích con vận động ít nhất 1 giờ mỗi ngày.
• Khuyến khích con có đủ giấc ngủ, vì hầu hết thanh thiếu niên thường thức khuya, điều này ảnh hưởng đến sự tập trung ở trường và tâm trạng tổng thể.

Xung đột và tranh cãi với trẻ dậy thì là điều hoàn toàn tự nhiên. Nếu phải đối đầu với con, hãy tập trung vào những vấn đề quan trọng như an toàn và học tập. Đừng quá lo lắng về thời trang và kiểu tóc theo sở thích của giới trẻ.

Những điều khác bạn nên chú ý bao gồm:

• Làm quen với bạn bè của con và các phụ huynh khác.
• Tham gia vào cuộc sống học đường của con bằng cách tham gia cuộc họp giữa phụ huynh và giáo viên thường xuyên, tham gia hội phụ huynh học sinh. Quen biết với giáo viên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thành tích học tập và hành vi của con ở trường.
• Nếu bạn nghi ngờ con gặp vấn đề về sự tập trung hoặc khả năng học tập, hãy đưa con đi đánh giá chuyên môn ngay từ sớm.
• Giúp xây dựng lòng tự trọng cho con bằng cách ghi nhận mọi nỗ lực của con, thậm chí khi mọi thứ không diễn ra như mong đợi. Khen ngợi hành động thay vì chỉ quan tâm đến vẻ ngoài.
• Trong những tình huống xung đột, hãy lắng nghe con và trả lời tất cả câu hỏi của con một cách hợp lý. Hãy thực hiện theo một chơi xổ số xuất của con nếu thấy phù hợp.
• Con có thể cảm thấy áp lực với các hoạt động ở trường và trong xã hội. Vì vậy, đảm bảo không đặt quá nhiều áp lực lên con.
• Hỏi ý kiến của con về các quyết định của gia đình và tạo cơ hội để con tự quyết định nhiều hơn.
• Con gái 14 tuổi đã đủ lớn để tham gia vào các công việc như hút bụi, dọn dẹp, làm vườn, tự nấu bữa trưa... Hãy khuyến khích con tham gia để con cảm thấy có giá trị và có khả năng tự lập.
• Khuyến khích con thử thách bản thân bằng cách tham gia một môn thể thao mới mà không cần nhiều bạn bè biết đến.
• Dành thời gian chất lượng cùng nhau, làm điều mà cả gia đình đều thích. Một cuộc trò chuyện tự nhiên thường là điều tốt nhất.

Một đứa trẻ được nuôi dưỡng để khám phá vai trò của mình và hài lòng với cuộc sống sẽ thực sự hạnh phúc. Bố mẹ nên trở thành điểm tựa vững chắc để bé gái 14 tuổi luôn cảm thấy tin tưởng, tự tin với quyết định của mình. Con sẽ cảm thấy an toàn khi biết có bố mẹ luôn ở phía sau, bảo vệ và gia đình là nơi con luôn quay về.

Nguồn tham khảo: webmd.com