Buzz
Ad ad ơi, con mình 6 tháng rồi, nên bắt đầu cho bé ăn dặm bằng thứ gì đây? Và sau bao lâu thì nên thử những loại thực phẩm mới cho con nhỉ? Help me!
Khi nào là lúc thích hợp để bé ăn thêm đồ mặn?
Lúc nào nên bắt đầu cho bé thưởng thức hương vị mặn?
Nghe đồn bột ngọt (bột ăn dặm vị sữa) là lựa chọn số 1 khi bé chuyển từ bú mẹ sang thời kỳ thử nghiệm ăn dặm. Vậy thì làm thế nào để xác định khi nào nên chuyển sang ăn bột mặn?
Khi bắt đầu dạy bé ăn dặm, vị đầu tiên nên khám phá là vị ngọt, một vị gần gũi với sữa mẹ. Ngọt nhẹ làm cho bé thấy thích thú và dễ chấp nhận. Nhưng hãy nhớ, vị ngọt dễ làm cho bé ngán sau một thời gian, do đó, sau khi bé đã quen với bột ngọt, hãy thử nghiệm với bột ăn dặm mặn cùng nhiều loại thực phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng.
Trong khoảng 2 - 4 tuần đầu, hãy chỉ cho bé thử bột ăn dặm ngọt (thời gian cụ thể tùy thuộc vào sự chấp nhận của bé). Sử dụng các loại bột như gạo, yến mạch, kết hợp với rau củ quả nhuyễn và không thêm gia vị. Sau thời gian này, bạn có thể chuyển sang nấu bột ăn mặn cho bé.
Khi bé cảm nhận ngán với vị ngọt, hãy thay đổi chế độ ăn dặm sang bột mặn để kích thích khẩu vị mới cho bé.
Khi áp dụng bột ăn dặm mặn, bé sẽ cảm nhận khẩu vị mới và phát triển nhanh chóng. Phù hợp với khẩu vị và hệ tiêu hóa của bé khi đã đủ mạnh mẽ để hấp thụ chất dinh dưỡng.
Lưu ý: Trong bữa ăn đầu tiên với bột ngọt, hãy bắt đầu từ 30-50ml rồi tăng dần. Đảm bảo bữa ăn cung cấp đầy đủ chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin, khoáng chất và chất xơ cho bé.
Bột đường có thể là bột gạo tự xay hoặc sử dụng bột ngũ cốc chất lượng từ các thương hiệu đáng tin cậy. Điều này giúp tiết kiệm thời gian cho những bà mẹ bận rộn, đồng thời đảm bảo vệ sinh và chất lượng dinh dưỡng cho bé.
Chất đạm từ thực phẩm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu, và lạc. Chất béo có trong dầu olive, dầu cá hồi và dầu đậu nành. Vitamin và khoáng chất nên được cung cấp từ rau củ và trái cây đa dạng.
Bao lâu thì chuyển từ ăn bột sang ăn cháo?
8-9 tháng tuổi: Sau giai đoạn ăn bột, bé chuyển sang thời kỳ thưởng thức cháo từ tháng 8. Khi những chiếc răng sữa đầu tiên mọc, bé có thể tập trung nhai thực phẩm nhỏ như hạt đậu. Cháo cần được xay nhuyễn để tránh nguy cơ nôn mửa do khả năng nuốt chưa hiệu quả.
Mẹ vẫn tiếp tục cung cấp cháo nhuyễn kết hợp với thịt và rau. Nấu cháo và xay nhuyễn thực phẩm riêng biệt, sau đó có thể trộn hoặc phân chia thành từng phần nhỏ cho bé.
Việc ăn cháo nhuyễn mang lại lợi ích lớn cho bé, giúp trẻ dễ ăn, dễ nuốt, dễ tiêu hóa và dễ hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt quan trọng khi ruột non còn mỏng, và dạ dày yếu. Do đó, từ 8 – 9 tháng, cháo nhuyễn là sự lựa chọn phù hợp.
Ở giai đoạn 10-11 tháng: Kết thúc thời kỳ tập dò thực phẩm, bé sẽ chuyển sang ăn cháo vỡ hạt để phát triển khả năng nhai.
Từ 12 tháng trở đi, cháo nguyên hạt và thực phẩm ăn thô sẽ là món chính. Mẹ cần khuyến khích bé ăn thô để phát triển cơ hàm, khích lệ vị giác và phát triển kỹ năng nhai.
