Buzz
Sữa tươi được coi là nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp bé phát triển. Tuy nhiên, bé nào được phép uống sữa tươi? Hãy cùng Mytour khám phá nhé!
Khi nào bé có thể uống sữa tươi?
Sữa tươi cung cấp nhiều đạm, vitamin và khoáng chất hỗ trợ sự phát triển của bé. Tuy nhiên, sữa tươi không phù hợp cho bé dưới 1 tuổi vì hàm lượng đạm cao có thể gây áp lực cho thận và dạ dày của bé.
Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Lúc này hệ tiêu hóa của bé đã mạnh mẽ hơn, có thể dễ dàng tiêu hóa chất đạm và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa, đáp ứng nhu cầu phát triển của bé.
Bé cần uống bao nhiêu sữa tươi là đủ?
Uống sữa tươi là một cách tốt để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Nhưng bé cần uống bao nhiêu là đủ?
- Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Bên cạnh bữa ăn chính hàng ngày, mẹ nên thêm 2 ly sữa tươi (khoảng 250ml - 300ml) mỗi ngày để cung cấp đủ canxi cho bé phát triển.
- Trẻ từ 2 - 3 tuổi: Mẹ cần đảm bảo cung cấp khoảng 300ml – 400ml mỗi ngày để đáp ứng đủ dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, không nên cho bé uống quá 500ml sữa /ngày để tránh tình trạng dư thừa canxi.
- Trẻ từ 4 - 8 tuổi: Lúc này, cơ thể bé cần nhiều dưỡng chất và canxi hơn để phát triển. Vì vậy, cung cấp cho bé 600ml sữa mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển của xương và não một cách tối ưu.
Cách lựa chọn sữa tươi cho bé
Mẹ nên chọn sữa nguyên kem để đảm bảo cung cấp đủ chất béo cho bé, giúp não của bé phát triển hiệu quả.
Với bé thừa cân, béo phì hoặc có vấn đề về tim mạch, nên chọn sữa ít béo.
Ngoài ra, sữa tươi không đường cũng là lựa chọn tốt cho bé, giúp răng của bé phát triển tốt nhất.
Những điều cần nhớ khi cho bé uống sữa
Trước khi ăn chính khoảng 2 - 3 tiếng để tránh bé no bụng.
Hoặc sau bữa ăn 1 - 2 tiếng là thời gian lý tưởng để bổ sung sữa cho bé.
Sau khi uống sữa xong, mẹ nhớ rửa miệng cho bé để phòng tránh sâu răng ở trẻ.
Trên đây là chia sẻ của Mytour về việc khi nào nên cho bé uống sữa tươi là thích hợp nhất. Các mẹ hãy ghi nhớ và áp dụng cho bé nhà mình, để bé phát triển khỏe mạnh nhé!
Mua sữa tươi chất lượng tại Mytour để bổ sung dinh dưỡng cho bé:
