Buzz
Sữa chua là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột, canxi và vitamin. Tuy nhiên, câu hỏi “Khi nào thì cho bé ăn sữa chua là tốt nhất?” vẫn là mối quan tâm của nhiều phụ huynh. Hãy cùng khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
Sau bữa cơm khoảng 1 - 2 tiếng
Tránh cho bé ăn sữa chua khi đói vì lúc này độ axit trong dạ dày cao, có thể làm giảm tác dụng của vi khuẩn trong sữa chua.
1 đến 2 tiếng sau bữa ăn chính là thời điểm lý tưởng để bé ăn sữa chua. Lúc này, độ pH trong dạ dày khoảng 4,5, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động.
Ăn sữa chua vào buổi tối
Buổi tối là thời điểm lý tưởng để bé ăn sữa chua vì lúc này dạ dày không quá no cũng không quá rỗng, đồng thời độ pH của dạ dày làm cho vi khuẩn trong sữa chua tồn tại tốt.
Thời điểm từ tối đến nửa đêm trong ngày thứ hai là lúc cơ thể giảm lượng canxi xuống mức thấp nhất, vì vậy việc hấp thụ canxi từ sữa chua sẽ được cải thiện.
Những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua
Luôn đảm bảo vệ sinh răng miệng cho bé sau khi ăn sữa chua.
Hãy tránh cho bé ăn sữa chua kèm với thực phẩm giàu dầu mỡ như lạp xưởng, xúc xích, ...
Đối với trẻ dưới 1 tuổi, không nên cho ăn sữa chua. Trẻ từ 1 - 2 tuổi nên ăn khoảng 80g/ngày. Trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể ăn được khoảng 100g/ngày.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp thắc mắc của các bậc phụ huynh về việc cho bé ăn sữa chua vào thời điểm nào là tốt nhất. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết khác trên trang web của chúng tôi.
Mua sữa chua chất lượng tại Mytour:
Mytour - Địa chỉ uy tín để mua sữa chua.
