Buzz
Mật ong và nghệ là hai thực phẩm đa công dụng cho sức khỏe. Nhưng lúc nào nên kết hợp uống tinh bột nghệ với mật ong để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy khám phá câu trả lời ngay tại đây!
Tác dụng của hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong
1.1. Hỗ trợ giảm cân
Mật ong giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, trong khi nghệ có khả năng phân hủy chất béo và đào thải chúng khỏi cơ thể. Kết hợp với sữa tươi, hỗn hợp này không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường, dung tích 1 lít (dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên)
1.2. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer thường gặp ở người cao tuổi, làm suy giảm trí nhớ. Việc kết hợp uống tinh bột nghệ với mật ong và sữa sẽ giúp ngăn ngừa hiệu quả sự phát triển của bệnh này.
Nghệ chứa curcumin kết hợp với chất chống oxy hóa có trong mật ong giúp bảo vệ tế bào não. Điều này giúp cải thiện hoạt động não bộ và ngăn chặn suy giảm trí nhớ.
1.3. Hỗ trợ kháng viêm
Nghệ và mật ong đều có tính kháng viêm, giúp ngăn ngừa và giảm viêm mãn tính. Kết hợp sử dụng tinh bột nghệ và mật ong cùng thuốc bôi và uống sẽ mang lại hiệu quả trong điều trị và làm lành vết thương.
1.4. Giảm đau cơ
Đau cơ là tình trạng khó chịu phổ biến. Mật ong chứa các dưỡng chất giúp làm dịu căng thẳng cơ. Kết hợp nghệ và mật ong cũng tăng cường dây chằng, giúp cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt.
1.5. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm
Hợp chất tinh bột nghệ và mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm.
Hỗn hợp này cũng có tính kháng khuẩn và chống virus, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn cúm. Khả năng kháng viêm tốt, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và không mắc bệnh.
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên, dung tích 500 ml
1.6. Hỗ trợ vấn đề dạ dày
Nghệ là một loại dược liệu có tính kháng khuẩn, chữa sẹo và thông mật rất hiệu quả. Curcumin trong nghệ cũng giúp ngăn chặn viêm, vết loét và tế bào ung thư trong dạ dày.
Mật ong là một loại thuốc bổ với tính bình, giúp thanh nhiệt, tăng cường sức đề kháng và giảm đau. Nó cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin giúp kháng viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh dạ dày, đặc biệt là vi khuẩn helicobacter pylori.
1.7. Cải thiện sức khỏe gan
Tinh bột nghệ giúp làm sạch máu, loại bỏ độc tố trong cơ thể và tăng sản xuất mật. Nó cũng giúp trẻ hóa tế bào gan và cung cấp năng lượng để loại bỏ độc tố.
1.8. Ngăn ngừa viêm khớp, tăng sức khỏe xương
Kết hợp uống tinh bột nghệ với mật ong sẽ cung cấp canxi, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và giảm đau viêm khớp.
1.9. Cải thiện sức khỏe cho người mắc tiểu đường
Curcumin trong nghệ hỗ trợ kiểm soát tiểu đường loại 2, bệnh mãn tính làm giảm sản xuất insulin, từ đó cải thiện tình trạng tiểu đường.
Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên, đóng gói trong hũ 75g
1.10. Giảm mất ngủ
Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong là 'liều thuốc an thần' giúp cải thiện mất ngủ. Tính kháng viêm và chống oxy hóa của nghệ giúp điều hòa giấc ngủ và phục hồi sức khỏe, tăng cường năng lượng khi thức dậy.
1.11. Cải thiện da
Nghệ và mật ong có khả năng kháng viêm, thúc đẩy sự hình thành tế bào mới, giúp làm lành vết thương, cải thiện da mụn, vẩy nến và eczema.
Thời điểm tốt để uống tinh bột nghệ với mật ong
2.1. Uống vào buổi sáng để làm sạch dạ dày
Muốn làm sạch dạ dày, bạn nên uống mật ong với tinh bột nghệ vào buổi sáng, khoảng 30 phút trước bữa ăn sáng.
Uống vào thời gian này giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể và cung cấp năng lượng, dưỡng chất, giúp cơ thể thoải mái và tăng cường năng lượng.
2.2. Uống trước bữa ăn để ngăn chặn acid dạ dày
Để ngăn chặn acid dạ dày, bạn có thể uống hỗn hợp này trước bữa ăn, khoảng 30 đến 45 phút. Mật ong giúp ức chế tiết axit dạ dày, hỗn hợp này đặc biệt tốt cho người bị viêm loét dạ dày, giúp giảm tình trạng viêm sau một thời gian ngắn.
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên, dung tích 200 ml
2.3. Uống sau bữa ăn để thúc đẩy tiêu hóa
Mật ong và nghệ đều giúp cân bằng chức năng tiêu hóa của dạ dày. Vì vậy, uống mật ong và nghệ sau bữa ăn sẽ thúc đẩy tiêu hóa mà không gây hại cho dạ dày. Ngoài ra, chúng còn tăng cường nhu động ruột, giúp tiêu hóa hiệu quả hơn.
2.4. Uống vào buổi chiều để bổ sung năng lượng
Để bổ sung năng lượng, buổi chiều thường là lúc cơ thể mệt mỏi và tiêu hao nhiều năng lượng. Vì vậy, cần phải bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể. Uống mật ong và nghệ vào buổi chiều không chỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn mà còn cải thiện các vấn đề về dạ dày.
2.5. Uống trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn
Uống nghệ với mật ong trước khi đi ngủ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Mật ong và nghệ hỗ trợ điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng mà không gây ra tác dụng phụ. Điều này giúp cải thiện giấc ngủ của bạn.
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong hiệu quả
Uống tinh bột nghệ với mật ong theo cách đúng sẽ tận dụng được hết lợi ích của thức uống này. Liều lượng pha thích hợp phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng như sau:
- Giảm cân và làm đẹp da: Đổ vào cốc 200 ml nước ấm, sau đó thêm 2 muỗng tinh bột nghệ và 2 muỗng mật ong, uống trước bữa sáng 30 phút. Hãy kiên nhẫn uống trong 1 tháng để thấy kết quả rõ rệt.
- Trị đau dạ dày: Pha tan 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 1 thìa cà phê mật ong vào 150 ml nước ấm, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Nên uống 2 - 3 cốc mỗi ngày.
- Cải thiện tình trạng viêm khớp: Hòa tan 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và một ít mật ong vào 100 ml nước ấm. Mỗi ngày uống khoảng 3 lần và duy trì trong 2 - 3 tháng để thấy cải thiện.
- Ngăn ngừa ung thư: Sử dụng viên uống tinh bột nghệ mật ong, mỗi ngày 2 viên để phòng tránh ung thư.
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên, dung tích 500 ml
Lưu ý khi uống tinh bột nghệ mật ong
Mặc dù uống tinh bột nghệ với mật ong mang lại nhiều lợi ích tốt nhưng cũng cần chú ý đến những điều sau:
- Không nên kết hợp mật ong và nghệ với nước sôi, nhiệt độ nước ấm khoảng 40 độ là lý tưởng.
- Tránh uống khi đang đói vì có thể làm giảm tác dụng của curcumin.
- Cần uống đúng hướng dẫn và liều lượng, không lạm dụng để tránh làm tăng tình trạng đau dạ dày. Hãy uống tinh bột nghệ 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 200 - 250ml với tỷ lệ: 2 - 3 thìa cà phê tinh bột nghệ trong 100ml nước ấm và thêm mật ong.
- Khi sử dụng nghệ và mật ong để chữa đau dạ dày, cần tuân theo hướng dẫn, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Nếu muốn sử dụng mật ong nghệ lâu dài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
- Hãy xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp khi sử dụng tinh bột nghệ.
- Tránh kết hợp tinh bột nghệ với thuốc Tây để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên hạn chế sử dụng tinh bột nghệ.
- Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng thức uống nghệ mật ong hoặc mật ong vì hệ miễn dịch và dạ dày của trẻ chưa phát triển hoàn thiện.
- Hạn chế sử dụng quá mức để tránh tiêu chảy, buồn nôn, hoặc các vấn đề khác như rối loạn chuyển hóa sắt, thiếu sắt,…
Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên, chai dung tích 200 ml
Câu hỏi thường gặp khi sử dụng tinh bột nghệ với mật ong
5.1. Ai không nên dùng nghệ mật ong?
Một số đối tượng nên tránh uống tinh bột nghệ với mật ong bao gồm:
- Bà bầu và bà mẹ cho con bú: Nên chỉ sử dụng nghệ trong các món ăn, không nên dùng dưới dạng thức uống để tránh nguy cơ cho sức khỏe.
- Người mắc bệnh sỏi mật và tắc nghẽn đường mật: Nghiên cứu gần đây cho biết nghệ có thể gây cơn đau cho những người mắc sỏi mật, vì vậy họ nên tránh uống nghệ.
- Bệnh nhân thiếu máu: Uống thức uống chứa tinh bột nghệ có thể làm giảm sự hấp thu sắt vào cơ thể.
- Người mắc bệnh sỏi thận: Nghệ chứa nhiều chất oxalat, gây ra sỏi thận khi kết hợp với canxi. Người mắc bệnh nên tránh uống nghệ và thức uống nghệ mật ong.
- Người chuẩn bị phẫu thuật: Nghệ có tác dụng chống đông máu, việc sử dụng nghệ mật ong trước phẫu thuật có thể gây ra chảy máu nhiều hơn thường, gây khó khăn trong quá trình phẫu thuật.
5.2. Uống nghệ với mật ong có làm da đẹp không?
Với lượng curcumin lớn, nghệ có hiệu quả trong việc giảm viêm, kháng khuẩn, phục hồi tổn thương da và kích thích sản xuất collagen, ngăn chặn hắc sắc tố melanin, mang lại làn da sáng mịn, làm mờ thâm nám, tàn nhang.
Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên, chai 160 ml
5.3. Bà bầu có được uống nghệ mật ong không?
Bà bầu không thích hợp uống tinh bột nghệ và mật ong vì chúng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Nghệ chứa chất làm co tử cung, có thể gây ra sảy thai và tăng nguy cơ sinh non. Ngoài ra, nếu nghệ chưa qua quá trình chế biến hoàn chỉnh, có thể chứa các tinh dầu độc hại, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và gây dị tật.
5.4. Uống tinh bột nghệ với mật ong mỗi ngày có tốt không?
Curcumin trong tinh bột nghệ kết hợp cùng mật ong giàu vitamin và khoáng chất tạo thành một lớp bảo vệ cho sức khỏe. Tuy nhiên, không nên sử dụng thức uống này hàng ngày, chỉ nên sử dụng cách ngày với liều lượng phù hợp để tránh gây hại cho sức khỏe.
