Buzz
Tinh bột nghệ là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích và sử dụng. Uống sữa tươi kết hợp với tinh bột nghệ vào thời điểm phù hợp sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy khám phá cùng Mytour để hiểu rõ hơn về việc uống sữa nghệ khi nào là tốt nhất nhé!
Lợi ích của việc uống sữa pha với tinh bột nghệ
Nghệ là một trong những “liều thuốc” tự nhiên hàng đầu mà thiên nhiên ban tặng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hợp chất curcumin có đặc tính chữa bệnh. Khi kết hợp với sữa tươi giàu dưỡng chất, sự kết hợp này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
1.1. Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
Củ nghệ có khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương tế bào và hỗ trợ phòng chống cảm cúm hiệu quả.
Bên cạnh đó, việc áp dụng chế độ ăn giàu chất chống oxi hóa như uống sữa nghệ cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ tế bào ung thư trong cơ thể nhờ có 92% curcumin có trong tinh bột nghệ.
Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên dung tích 75g
1.2. Hỗ trợ điều hòa tim mạch và mạch máu
Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Điều thú vị là nghệ có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Curcumin trong nghệ giúp cải thiện chức năng niêm mạc mạch máu, điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch của bạn.
1.3. Chữa cảm cúm và ho
Nhờ tính kháng khuẩn và chống vi khuẩn, sữa nghệ là phương thuốc hiệu quả chữa ho, cảm lạnh và giảm đau họng bằng cách tăng chất nhầy và loại bỏ vi khuẩn khỏi đường hô hấp. Kết hợp bột nghệ với sữa tươi là biện pháp phổ biến và hiệu quả được nhiều gia đình ưa chuộng.
Vinamilk 100% sữa tươi tiệt trùng có đường 180ml
1.4. Hỗ trợ thanh lọc và loại độc
Nghệ cũng đảm bảo sự tuần hoàn tự nhiên của ống mật và hoạt động như một chất làm sạch gan. Nghệ ngăn chặn chất độc và rượu chuyển hóa thành các hợp chất có hại có thể gây tổn thương cho gan. Việc thêm nghệ vào một ly sữa nóng giúp curcumin dễ dàng hấp thụ hơn.
1.5. Cải thiện giấc ngủ
Các nghiên cứu cho thấy nghệ có thể hỗ trợ giảm triệu chứng mất ngủ. Uống một ly sữa nghệ ấm trước khi đi ngủ giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm và lo lắng nhờ chứa tryptophan - chất có khả năng kích thích quá trình ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn.
Uống 1 cốc sữa nghệ mỗi tối sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
1.6. Giảm đau bụng kinh
Uống tinh bột nghệ thường xuyên có thể giảm đau bụng kinh hiệu quả do co thắt tử cung. Khi phối hợp với sữa nóng, hiệu quả này càng được cải thiện. Phụ nữ có thể kết hợp uống sữa nghệ với chế độ ăn lành mạnh để có kỳ kinh nguyệt nhẹ nhàng hơn.
Uống sữa nghệ giúp giảm đau kinh nguyệt
Khi nào nên uống sữa nghệ là tốt nhất?
2.1. Uống sữa nghệ vào buổi sáng
Uống tinh bột nghệ kèm với sữa tươi ít đường, sữa tươi không đường hoặc sữa tách béo vào buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đối với người đau dạ dày, một ly sữa nghệ ấm kích thích túi mật tiết mật và cải thiện hệ tiêu hóa.
Thùng 48 hộp sữa tươi TH true MILK không đường 180 ml
2.2. Uống sữa nghệ sau bữa tối
Dùng sữa giàu canxi kết hợp với bột nghệ trước khi đi ngủ giúp tăng cường sức khỏe xương răng và giảm viêm khớp. Tryptophan trong thức uống này cũng giúp cải thiện giấc ngủ và giảm mất ngủ, lo âu.
Dùng sữa nghệ vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Những điều cần lưu ý khi uống sữa pha với tinh bột nghệ
- Sữa nghệ nên uống khi còn ấm: Tinh chất nghệ khó tan trong sữa lạnh, gây giảm hiệu quả sức khỏe và ảnh hưởng đến dạ dày.
- Không nên uống sữa nghệ cùng với thuốc tây: Khi kết hợp với các loại thuốc kháng acid như cimetidine, famotidine, ranitidine và omeprazole, nghệ có thể làm tăng sản xuất acid dạ dày, gây ra buồn nôn, đau bụng hoặc tổn thương niêm mạc thực quản.
- Kiên nhẫn uống sữa nghệ liên tục ít nhất 2 tuần để thấy thay đổi tích cực về sức khỏe.
- Người mang thai, cho con bú, thiếu máu, mắc chứng trào ngược dạ dày, tiểu đường hoặc cao huyết áp, chuẩn bị phẫu thuật không nên uống sữa nghệ.
Dùng sữa pha tinh bột nghệ liên tục trong ít nhất 2 tuần để nhận thấy sự cải thiện tích cực
Nơi mua tinh bột nghệ và sữa tươi?
Các loại tinh bột nghệ và sữa tươi được bán tại hệ thống cửa hàng Mytour trên toàn quốc, bạn có thể mua trực tiếp hoặc đặt hàng online qua trang web của chúng tôi.
